ถนนสู่ความสุขเป็นเส้นทางของแต่ละคนที่เราทุกคนเดินเพียงลำพัง
ทุกคนมีความท้าทายในจิตใจและชีวิตที่สามารถขัดขวางไม่ให้พบความสุขที่ปรารถนา
นั่นอาจเป็นชีวิตในบ้านที่ยากลำบากการขาดงานหรือการรับมือกับความเจ็บป่วยทางจิตที่ทำให้มีความสุขได้ยาก
เราสามารถเพิ่มความสุขให้กับชีวิตของเราด้วยการติดต่อทางสังคมและความสัมพันธ์ ถึงกระนั้นสิ่งเหล่านั้นสามารถเพิ่มความสุขให้กับเราได้มากกว่าที่จะสร้างมันขึ้นมา ความสุขที่สร้างโดยแหล่งภายนอกจะหมดไปหากเราสูญเสียแหล่งภายนอกนั้นไป
ดังนั้นเราต้องพยายามปลูกฝังและพัฒนาความสุขจากภายใน
วิธีที่ได้ผลที่สุดคือการพิจารณาว่าอะไรทำให้คุณไม่สามารถค้นหาความสุขของคุณได้
ลองมาดู 25 เหตุผลที่คุณอาจไม่มีความสุข ...
1. คุณแวดล้อมตัวเองไปด้วยผู้คนที่คิดลบ
มีคำพูดเก่า ๆ ที่มีลักษณะเช่น “ คุณคือคนที่คุณล้อมรอบตัวเองด้วย” คำพูดนี้ได้รับการปรับแต่งและถอดความได้หลายวิธีเพื่อให้ครอบคลุมแง่มุมต่างๆของปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
หากคุณล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่คิดลบจิตใจของคุณจะลดระดับลงเพื่อทำหน้าที่ในการปฏิเสธนั้น
หากคุณอยู่ท่ามกลางคนที่ไม่ซื่อสัตย์คุณคงเป็นคนโง่ที่ซื่อสัตย์กับคนเหล่านั้นเพราะพวกเขาจะเอาเปรียบคุณ
หากคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนที่โกรธแค้นคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเป็นคนใจเย็นเพราะคุณจะถูกควบคุมโดยอารมณ์ที่รุนแรงของพวกเขา
แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน
การเป็นคนใจดีนั้นง่ายกว่ามากเมื่อคุณอยู่ท่ามกลางคนใจดีคนอื่น ๆ
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมและค้นหาแรงบันดาลใจจากการอยู่รอบตัวคุณกับคนฉลาด ๆ
และมันง่ายกว่ามากที่จะมีความสุขเมื่อคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีความสุขคนอื่น ๆ
คุณไม่จำเป็นต้องตัดใจจากคนที่คิดลบหรือคนที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่คุณควรพิจารณาว่าคุณใช้เวลากับคนเหล่านั้นมากแค่ไหน
เป็นเรื่องยากเพราะการเติบโตส่วนบุคคลมักจะทำให้เราห่างเหินจากคนที่ไม่แข็งแรงหรือคิดลบที่มีเหตุผลในช่วงชีวิตก่อนหน้านี้
2. คุณเหงาและละเลยความสัมพันธ์ส่วนตัว
เป็นเรื่องแปลกไหมที่ในยุคแห่งการเชื่อมต่อที่มากขึ้นนี้เรารู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้นกว่าเดิม
ปรากฎว่าได้รับปฏิสัมพันธ์และมิตรภาพส่วนตัวของเราผ่านอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และโซเชียลมีเดียจริงๆ ทำให้เราเหงาและหดหู่มากกว่าความสัมพันธ์แบบตัวต่อตัว [ แหล่งที่มา ]
หลายปีที่ผ่านมามีโอกาสอีกมากมายที่จะมีปฏิสัมพันธ์แบบเห็นหน้ากับผู้อื่นพัฒนามิตรภาพและค้นหาความเป็นอยู่ในชุมชน
เราใช้คริสตจักรและชมรมทางสังคมเพื่อค้นหาความเชื่อมโยงเหล่านั้น แต่ประเภทของการเชื่อมต่อและชุมชนเหล่านี้ไม่ได้รับความนิยมในชีวิตสมัยใหม่ที่วุ่นวายของเรา
เราใช้เวลามากขึ้นกว่าที่เคยทำงานหรือเหนื่อยเกินกว่าจะออกไปข้างนอกและใช้ความพยายามเป็นพิเศษเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ
การส่งข้อความสองสามข้อความหรือเลื่อนดูฟีดโซเชียลมีเดียเพื่อติดต่อกับเพื่อน ๆ ทำได้ง่ายกว่ามาก
แต่ความง่ายไม่ใช่เส้นทางที่ถูกต้อง หาเวลาและสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวมากขึ้นโดยไม่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
3. คุณพึ่งพาคนอื่นเพื่อความสุขมากเกินไป
การมอบความรับผิดชอบต่อความสุขของคุณให้กับผู้อื่นเป็นหนทางที่แน่นอนในการจบชีวิตลงด้วยความเศร้าและผิดหวัง
ทุกคนพยายามหาวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ชีวิตนี้ผ่านพ้นไปโดยมีบาดแผลน้อยที่สุดและสบายใจและมีความสุข มันไม่สมเหตุสมผลหรือยุติธรรมที่จะยัดเยียดความสุขของคุณไปให้คนอื่น
คุณเห็นสิ่งนี้ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมาก คุณคงเคยทำด้วยตัวเองมาก่อน ...
“ ถ้าฉันเจอคนที่ใช่ฉันก็จะมีความสุข โอ้ฉันพบคนที่ยอดเยี่ยม! พวกเขาทำให้ฉันมีความสุขมาก! และฉันมีความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมและยอดเยี่ยมของความสดใสความหลงใหลและตัณหา! ฉันกำลังมีความรัก! ฉันแทบรอไม่ไหวแล้วที่จะแต่งงานและมีครอบครัวเล็ก ๆ ที่มีความสุข!”
แต่แล้วคน ๆ นั้นไม่ได้ทำตามความคาดหวังอันแสนโรแมนติกเหล่านั้นและความเศร้าก็เริ่มคืบคลานกลับเข้ามา
บางทีพวกเขาอาจไม่ใช่คนของคุณ? ไม่ใช่ ขวา คน? มันควรจะ“ มีความสุขตลอดไปไม่ใช่เหรอ”
อาจจะเป็นในหนังสือนิทานและภาพยนตร์ ในชีวิตไม่มากนัก ในชีวิตคุณต้องจัดการกับสิ่งที่น่าเบื่อน่าเบื่อและซ้ำซากจำเจในบางครั้ง
ในชีวิตคุณอาจต้องเผชิญกับสิ่งที่น่ากลัวและเจ็บปวดซึ่งคุกคามว่าจะเปลี่ยนวิธีการรับรู้โลกด้วยความอยุติธรรมของพวกเขา บางทีความรักในชีวิตของคุณอาจประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งป่วยเป็นโรคทางจิตหรือไม่ใช่คนที่พวกเขาเป็นตัวแทน
คุณไม่สามารถพึ่งพาคนอื่นเพื่อความสุขของคุณได้ มันยากเกินไปสำหรับปัญหาสำหรับทุกคน แต่คุณต้องรับผิดชอบเอง
คุณไม่สามารถสร้างและทำให้อีกคนมีความสุขได้ คุณสามารถทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้นเท่านั้น และเช่นเดียวกันกับคุณ
4. คุณเก็บความโกรธและการปฏิเสธ
มีเรื่องให้โกรธมากมาย ความอยุติธรรม, ผู้บริสุทธิ์ทุกข์ทรมาน, คนไร้จริยธรรมที่ใช้ประโยชน์จากการไว้วางใจผู้คน, สภาวะทั่วไปของโลก - ทุกสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดความโกรธและการปฏิเสธ
คนในชีวิตของคุณอาจจะไม่ดีขึ้นมาก พวกเขาอาจไม่ใช่คนดีมากนัก คุณอาจรู้สึกว่าพวกเขาเป็นเช่นนั้น แต่สุดท้ายแล้วพวกเขาก็ลื่นไถลและแสดงตัวตนมากขึ้นว่าพวกเขาน่าจะซ่อนไว้เป็นอย่างอื่น
บางทีอาจมีคนทำผิดต่อคุณด้วยวิธีที่ทำให้เจ็บปวดและทิ้งความประทับใจในแง่ลบไว้ให้คุณ นั่นเป็นเรื่องยากที่จะให้อภัยหรือปล่อยวางเมื่อคุณต้องการเข้าใกล้ความสุขของตัวเองมากขึ้น
แต่บางคนไม่ต้องการให้อภัยหรือปล่อยให้เรื่องต่างๆผ่านไป พวกเขาต้องการการแก้แค้นความยุติธรรมหรือความชอบธรรมแม้ว่าสิ่งเหล่านั้นอาจเป็นไปไม่ได้ก็ตาม
ความจริงของเรื่องนี้ก็คือมีข้อเสียมากมายที่อาจไม่ได้รับการแก้ไขหรือต้องใช้เวลานานในการแก้ไข
มีเพียงคนเดียวที่สนใจความโกรธของคุณอย่างแท้จริงคือคนที่ต้องการใช้มันเป็นอาวุธต่อสู้กับคุณ สิ่งนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับศัตรูเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่อ้างว่าอยู่เคียงข้างคุณซึ่งคอยกระตุ้นความโกรธของคุณคุณจึงมีสมาธิและมีส่วนร่วม
วิธีใส่ความรู้สึกของคุณเป็นคำพูด
น่าเสียดายที่ความสุขและความโกรธไม่สามารถอยู่ในพื้นที่เดียวกันได้ พวกเขาทำไม่ได้ ถ้าความโกรธเคลื่อนเข้ามาความสุขก็จะเคลื่อนออก
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรขวนขวายหาความยุติธรรมหรือแก้ไขความผิด อย่าอยู่กับความโกรธหรือความเจ็บปวดในขณะที่คุณทำ
5. คุณรู้สึกว่าไม่สมควรมีความสุข
คนที่ไม่รู้สึกว่าตัวเองสมควรมีความสุขมักจะทำลายความสุขของตัวเอง
พวกเขาอาจมีความสัมพันธ์ที่ดีที่พวกเขาเลือกต่อสู้กับสิ่งที่สุ่มเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองว่าพวกเขาไม่สมควรที่จะมีความสุข
ต้องการคำชมและอนุมัติอย่างต่อเนื่อง
พวกเขาอาจตั้งใจทำผิดพลาดในที่ทำงานเพื่อที่หัวหน้าจะได้รับความสนใจและสามารถบอกตัวเองได้ว่าพวกเขาไม่ดีพอสำหรับงานนี้
ปัญหาเกี่ยวกับความเชื่อนี้คือคำว่า“ สมควรได้รับ”
ไม่มีใครสมควรได้รับอะไร? ผู้บริสุทธิ์จำนวนมากต้องประสบกับความทุกข์ทรมานอย่างมากโดยไม่มีเหตุผลอื่นใดนอกจากชีวิตจะเกิดขึ้น พวกเขาไม่สมควรได้รับ แต่มันก็ยังคงเกิดขึ้น
และความสุขไม่ใช่สิ่งที่บุคคลสมควรได้รับหรือไม่สมควรได้รับ
พวกเขาอาจจะสร้างมันขึ้นมาได้ด้วยความพยายามอย่างมุ่งมั่นและทำงานมาก ๆ หรือบางทีจิตใจของพวกเขาก็มีแนวโน้มไปสู่แง่บวกและความสุขมากขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องทำงานหนักเพื่อไปที่นั่น
คนหนึ่งสมควรได้รับมากกว่าอีกคนหนึ่งหรือไม่? ไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการทดลองอันยากลำบากในชีวิตเริ่มฟื้นคืนศีรษะของพวกเขา
พ่อแม่ที่สูญเสียลูกไม่สมควรได้รับความเจ็บปวดแบบนั้นอย่างแน่นอนไม่มีใครทำ แต่เราชอบที่จะนึกถึงอารมณ์และประสบการณ์ในเชิงบวกของชีวิตว่าสมควรได้รับมากกว่าสิ่งที่เราทำงานหรืออาจสะดุดโดยบังเอิญ
ทุกคนสมควรได้รับความสุขบ้าง ไม่ว่าพวกเขาจะได้รับบางคำถามหรือไม่นั้นเป็นคำถามที่แตกต่างกันทั้งหมด
6. คุณละเลยสุขภาพจิตของคุณ
สาเหตุสำคัญประการหนึ่งของความไม่มีความสุขคือความเจ็บป่วยทางจิตที่ไม่มีการจัดการ
ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ สามารถ จำกัด จำนวนความรู้สึกเชิงบวกที่คุณสามารถสร้างให้กับตัวเองได้อย่างรุนแรง
คุณมีปัญหาสุขภาพจิตหรือไม่? อยู่ภายใต้การควบคุมหรือไม่? หากไม่เป็นเช่นนั้นอาจเป็นการคุ้มค่าที่จะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อให้คุณสามารถหาวิธีจัดการและควบคุมได้
หลายคนสามารถจัดการได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการบำบัด ผู้ที่มีอาการรุนแรงมากขึ้นอาจต้องใช้ยาเพื่อให้อาการป่วยทางจิตอยู่ภายใต้การควบคุมที่เหมาะสม
ผู้ที่มีปัญหาในการค้นหาความสงบและการสร้างความสุขควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมและมุมมองส่วนตัว
7. คุณปล่อยให้ความคิดและอารมณ์เชิงลบเป็นอิสระ
ความสุขสามารถสร้างได้อย่างท้าทายและง่ายต่อการทำลาย วิธีหนึ่งที่ง่ายที่สุดในการบั่นทอนความสุขของคุณเองคือการปล่อยให้ความคิดและอารมณ์เชิงลบเป็นอิสระ
คุณต้องเรียนรู้วิธีควบคุมความคิดและอารมณ์เหล่านี้ไว้หากคุณต้องการรักษาความสุขที่คุณสร้างขึ้น
โลกเต็มไปด้วยสิ่งที่เป็นลบ ข่าวดังกล่าวเป็นการกักขังเหตุการณ์เชิงลบความรุนแรงความตายและผู้คนโดยทั่วไปมักจะเลวร้ายต่อกัน
คนมองโลกในแง่ร้ายช่วยเตือนเราได้อย่างรวดเร็วว่าโลกจะน่ากลัวเพียงใดแม้ว่าเราจะตระหนักดีอยู่แล้วก็ตาม
สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณอย่างรุนแรงได้หากคุณใส่ใจที่จะปลูกฝังความคิดของคุณเองจดจ่อกับสิ่งที่คุณทำได้และควบคุมไม่ได้และเลือกความคิดที่มีความสุขแทนที่จะเป็นแง่ลบ
คุณไม่สามารถปล่อยให้ความคิดและอารมณ์เชิงลบเป็นอิสระโดยการอยู่กับมัน นั่นจะทำลายความสุขของคุณ
8. คุณไม่ได้ไล่ตามความฝันหรือจุดมุ่งหมาย
การไล่ตามความฝันและจุดมุ่งหมายของคุณเป็นวิธีที่นิยมในการขายความสุข
ท้ายที่สุดคุณถูกวางไว้บนโลกนี้เพื่อทำอะไรบางอย่างใช่ไหม? สิ่งที่สำคัญ?
บางทีอาจจะไม่ บางคนเชื่ออย่างนั้นและบางคนไม่เชื่อ
คุณเคยสังเกตไหมว่าผู้คนที่ขายความมุ่งมั่นและไล่ตามความฝันของคุณเป็นเส้นทางสู่ความสุขไม่เคยครอบคลุมถึงวิธีจัดการหากจุดประสงค์ของคุณไม่ได้มีความสุขทั้งหมด
จะว่าอย่างไรหากจุดประสงค์ของคุณคือการเป็นที่ปรึกษาด้านความรุนแรงในครอบครัวหรือผู้สูงอายุล่วงละเมิดนักสังคมสงเคราะห์? สถานการณ์ที่คุณมักจะเห็นสิ่งที่น่าเกลียดที่ผู้คนทำต่อกันทั้งวันทั้งวัน
ยากที่จะจินตนาการว่านักผจญเพลิงหลายคนขับรถอย่างมีความสุขเพื่อกลับบ้านหลังจากเปลี่ยนงานไป 24 ชั่วโมงซึ่งพวกเขาอาจได้เห็นวันที่เลวร้ายที่สุดที่บางคนที่พวกเขาช่วยไว้อาจจะเคยมี
การไล่ตามความฝันหรือจุดมุ่งหมายของคุณไปสู่ความสุขหรือไม่? อาจจะอาจจะไม่. แต่อาจมีบางครั้งที่คุณรู้สึกถึงความต้องการอย่างลึกซึ้งภาพวาดดึงเข้าหาสิ่งที่คุณรู้สึกว่าควรทำ
คุณจะพบว่ามันทำให้ความคิดของคุณสับสนหรือแม้กระทั่งความฝันของคุณ มันรู้สึกโหยหา คุณจะพบว่าตัวเองสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณควรทำหรือไม่? คุณไม่ควรทำหรือไม่?
ถ้าเป็นไปได้ทั้งหมดคุณควร
ความรู้สึกถูกเรียกไปยังจุดมุ่งหมายอาจไม่ใช่กุญแจสู่ความสุขกับสิ่งที่คุณต้องรับมือเมื่ออยู่ที่นั่น แต่มันเป็นกุญแจสู่ความทุกข์อย่างไม่ต้องสงสัยหากคุณปฏิเสธมัน
การปฏิเสธหมายความว่าคุณจะต้องสงสัยและจะเกิดอะไรขึ้นไปตลอดชีวิต จะเป็นอย่างไรถ้าฉันทำตามหัวใจและทำในสิ่งที่ฉันคิดว่าต้องทำ? ชีวิตของฉันจะกลายเป็นอย่างไร? จะมีอะไรแตกต่างกันบ้าง? ฉันจะเป็นคนที่ดีกว่านี้ไหม มีความสุขมากขึ้นมั้ย?
ไม่มีใครสามารถรู้คำตอบของคำถามเหล่านี้ได้ แต่เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าคุณจะเสียใจที่ต้องถามคำถามเหล่านี้
9. คุณไม่ได้ตั้งเป้าหมายหรือทำตามเป้าหมาย
เป้าหมายมีจุดประสงค์หลายประการในการสร้างความสุขของคุณ เป้าหมายคือตัวชี้วัดเชิงปริมาณที่คุณสามารถใช้เพื่อวัดความก้าวหน้าของคุณไปสู่สิ่งที่คุณต้องการบรรลุ
ทุกเป้าหมายหลักคือจุดสูงสุดของการบรรลุเป้าหมายเล็ก ๆ หลาย ๆ อย่างบนหนทางสู่ความสำเร็จ
คุณอยากเป็นศิลปินหรือไม่? จากนั้นคุณจะต้องตั้งเป้าหมายในการฝึกฝนและพัฒนางานศิลปะของคุณในแต่ละวันจนกว่าคุณจะไปถึงจุดที่คุณสามารถแข่งขันได้
คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? คุณต้องตั้งเป้าหมายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินและเมื่อคุณออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายนั้นและน้ำหนักในอุดมคติของคุณมากขึ้น
เป้าหมายเป็นกฎเกณฑ์และโครงสร้างในชีวิตที่วุ่นวายและดุร้ายในบางครั้ง คุณอาจไม่สามารถหาหนทางได้ด้วยตัวเองเสมอไป แต่เป้าหมายที่ตั้งไว้จะทำให้คุณชี้ไปในทิศทางที่ถูกต้อง
นอกจากนี้ยังรู้สึกดีที่ได้บรรลุเป้าหมายแม้แต่คนตัวเล็ก ๆ นั่นจะเป็นประโยชน์ในการสร้างชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น
10. คุณละเลยสุขภาพร่างกาย
ไม่มีความลับใด ๆ ที่การออกกำลังกายจะส่งผลดีต่อสุขภาพจิตโดยตรง ประโยชน์ของการออกกำลังกายและการปรับปรุงร่างกายของคุณไม่สามารถพูดเกินจริงได้
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสารเคมีแห่งความสุขที่สมองของคุณผลิตขึ้นเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ประสาทใหม่ในสมองซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและเพิ่มความสุขได้
คนที่ออกกำลังกายมักจะนอนหลับลึกกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย พวกเขาเผาผลาญพลังงานมากขึ้นในระหว่างวันซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายต้องการพักผ่อนมากขึ้นเมื่อคุณเข้านอนในที่สุด นั่นช่วยเรื่องความสุขเพราะสมองผลิตสารเคมีปรับสมดุลอารมณ์และความรู้สึกดีมากมายในช่วงที่หลับลึกที่สุด
ออกไปเคลื่อนไหว! การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อความสุขและความสบายใจ
11. คุณต้องการการนอนหลับและพักผ่อนให้มากขึ้น
และหลังจากออกกำลังกายนั้นคุณอาจต้องนอนหลับและพักผ่อนให้มากขึ้น!
ชีวิตช่างวุ่นวาย ผู้คนทำงานหนักมากขึ้นกว่าเดิมใช้เวลาในการทำงานมากขึ้นพยายามผ่านโรงเรียนพยายามหาความสนุกและผ่อนคลายความเครียดเล็กน้อยจากทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก
และข้อความที่พบบ่อยในสังคมก็คือถ้าคุณไม่เร่งรีบเร่งรีบหรือทำงานหนักคุณจะต้องเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์
นั่นไม่เป็นความจริง
ฉันกับสามีเข้ากันไม่ได้
มนุษย์ไม่ใช่เครื่องจักร พวกเขาต้องการการพักผ่อนและผ่อนคลายเพื่อชาร์จแบตเตอรี
หากชีวิตของคุณวุ่นวายคุณอาจสามารถสร้างความสุขได้ด้วยการจัดตารางเวลาสำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลายที่เฉพาะเจาะจง ใช้เวลาพักผ่อนและผ่อนคลายสักสองสามชั่วโมงในตารางงานที่ยุ่งของคุณ
ตารางการนอนหลับที่สม่ำเสมอสามารถช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและมีความสุขได้อย่างน่าอัศจรรย์ แต่ละคนมีความต้องการการนอนหลับที่แตกต่างกัน คุณอาจต้องทดลองเล็กน้อยเพื่อหาตารางการนอนหลับที่ตรงกับจังหวะการเต้นของคุณ
12. คุณละเลยสุขภาพจิตวิญญาณของคุณ
สุขภาพจิตวิญญาณเป็นคำเรียกที่ผิด หลายคนตีความว่าสุขภาพจิตวิญญาณหมายถึงสุขภาพทางศาสนา แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่เป็นอยู่
การบำรุงสุขภาพจิตวิญญาณของคุณคือการหล่อเลี้ยงตัวคุณสิ่งที่คุณเชื่อและสิ่งที่คุณเชื่อว่าถูกต้องในโลก
เป็นการสร้างสรรค์และใช้เวลาในการเลี้ยงสุนัขนั่งสมาธิเพื่อช่วยให้จิตใจของคุณสงบลง
มันเชื่อมโยงกับความเชื่อทางวิญญาณของคุณเองถ้าคุณมีหรือทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
บางทีคุณอาจชอบทำงานอาสาสมัครหรือช่วยเก็บขยะในสวนสาธารณะในพื้นที่หรือออกไปตกปลาหรือเดินป่าในธรรมชาติ
คุณไม่สามารถละเลยสุขภาพจิตวิญญาณของคุณเพื่อสร้างชีวิตในแบบที่คุณต้องการได้
เป็นสิ่งที่คุณต้องจำและใช้เวลาแม้ว่าจะหมายถึงการทำงานตามเวลาที่กำหนดไว้เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณได้บำรุงความสุขในส่วนนั้น
13. คุณเปรียบเทียบประสบการณ์ชีวิตของคุณกับวงล้อไฮไลต์ของคนอื่น
โซเชียลมีเดียมีหน้าที่ทำให้ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลรุนแรงขึ้นในคนที่ใช้มันเป็นประจำ [ แหล่งที่มา ].
แม้ว่าโซเชียลมีเดียจะนำเสนอสิ่งดีๆมากมายเช่นการค้นหาชุมชนเฉพาะกลุ่มและการเชื่อมต่อกับผู้คนจากทั่วโลก แต่ก็มีแง่ลบมากมาย
มันขยาย FOMO - ความกลัวที่จะพลาด เป็นเรื่องยากที่จะมีความสุขและพึงพอใจเมื่อคุณดูภาพเพื่อนครอบครัวและผู้คนที่สุ่มเลือกใช้ชีวิตที่ดีที่สุด
ในขณะเดียวกันคุณก็ติดอยู่กับงานที่จ่ายค่าจ้างน้อยหรือดิ้นรนในการเรียนในวิทยาลัย
เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมว่ารูปภาพเรื่องราวและวิดีโอเหล่านี้เป็นภาพไฮไลต์ที่คัดสรรมาแล้ว คนส่วนใหญ่ไม่แชร์ปัญหาความกลัวหรือความยากลำบากบนโซเชียลมีเดีย
และรอกไฮไลต์นั้นอาจไม่สะท้อนความเป็นจริงเลย ภาพเหล่านี้อาจเป็นภาพวันหยุดที่น่ารักและสร้างแรงบันดาลใจ แต่สิ่งที่คุณมองไม่เห็นคือหนี้เพิ่มอีก 5,000 ดอลลาร์ที่กองไว้เพราะพวกเขาไม่สามารถจ่ายค่าเดินทางนั้นได้จริง
อย่าเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับคนอื่น มีโอกาสที่ดีที่ผู้คนไม่ได้เป็นตัวแทนชีวิตของพวกเขาอย่างตรงไปตรงมา
14. คุณกำลังแข่งขันกับคนอื่นโดยไม่จำเป็น
การแข่งขันอาจมีผลดีในสถานการณ์ที่ จำกัด มันจะไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อมันเริ่มข้ามเส้นที่สร้างผลลัพธ์ทางอารมณ์ที่ไม่ดี
ดังนั้นคุณต้องการที่จะดีที่สุด คุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในชีวิตไปกับการฝึกฝนฝึกฝนและฝึกฝนเพิ่มเติม คุณก้าวออกไปสู่เวทีใหญ่เพื่อถ่ายทำที่จุดสูงสุดและพบว่าการฝึกซ้อมและการฝึกซ้อมทั้งหมดของคุณไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่คุณหวังไว้
คุณไม่ใช่คนที่ดีที่สุด บางทีคุณอาจเข้ามาเป็นอันดับสองบางทีคุณอาจไม่ติดท็อปไฟว์ด้วยซ้ำ
นั่นใช้ได้ตลอดทั้งเกมแห่งชีวิต ไม่สำคัญว่าคุณจะทำอะไรจะมีคนที่ดีกว่าเสมอไปหรือความสำเร็จอาจเป็นความบังเอิญ
มักจะมีใครบางคนร่ำรวยดูดีขึ้นฉลาดขึ้นมีความสุขหรือทำสิ่งที่ดีกว่า
การมองคนเหล่านั้นเป็นการแข่งขันเพื่อเอาชนะและเอาชนะนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเพราะคุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับประสบการณ์ชีวิตของพวกเขา
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการต่อต้านความคิดเชิงแข่งขันต่อชีวิตคือการพัฒนาความชื่นชมในความแตกต่าง การรักษาความสุขของตัวเองนั้นง่ายกว่ามากเมื่อความกังวลหลักของคุณกำลังสร้างตัวเองขึ้นมาโดยไม่ทำให้คนอื่นล้มลง
ชื่นชมคนอื่นสำหรับพรและของขวัญของพวกเขา ถามคำถาม. หลายคนยินดีที่จะบอกคุณว่าพวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาทำสำเร็จได้อย่างไร
15. คุณยึดติดความสุขกับประสบการณ์หรือสิ่งของ
การแสวงหาสิ่งของเป็นวิธีที่รับประกันได้ว่าจะทำให้คุณอยู่บนลู่วิ่งแห่งความสุขที่ทำให้คุณไม่มีที่ไหนเลย
มักจะมีคนเอาของใหม่และดีกว่ามาทำให้ของเก่าของคุณดูไร้ค่าและล้าสมัย
ใช่สิ่งนั้นอาจทำให้คุณมีความสุขมาก่อน แต่มันเป็นสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขหรือไม่? อาจจะไม่. สิ่งต่างๆเริ่มเก่าลงหลังจากนั้นไม่นาน
แต่ก็มีความเชื่อเช่นกันว่าเราควรติดตามประสบการณ์ไม่ใช่สิ่งของ! นั่นคือสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข!
ใช่มันจะเป็นในขณะที่ แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อชีวิตเกิดขึ้นและคุณไม่สามารถจ่ายประสบการณ์ได้อีกต่อไป
รักการเดินทาง? เยี่ยมมาก! สัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ ดูวัฒนธรรมอื่น ๆ มองหาสิ่งกระตุ้นที่นั่นจนกว่างานของคุณจะผ่านพ้นไปหรือทางเลือกในการเดินทางจะถูกตัดขาด
แล้วอะไรล่ะ?
การได้รับความสุขจากแหล่งภายนอกอาจได้ผลในบางครั้ง แน่นอนว่าสามารถช่วยเพิ่มความตื่นเต้นชั่วคราวและสิ่งที่รอคอย
แต่นั่นจะทำให้คุณมีความสุขเมื่อคุณไม่สามารถเข้าถึงประสบการณ์หรือวัตถุดิบเหล่านั้นได้อีกต่อไปหรือไม่?
16. คุณพยายามควบคุมชีวิต
ชีวิตคือการขี่ป่า หนึ่งนาทีทุกอย่างสงบและเป็นไปตามแผน ในนาทีถัดไปคุณกำลังเลื่อนไปทั่วสถานที่พยายามควบคุมทุกอย่างให้อยู่หมัด
ชีวิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในชั่วพริบตา สิ่งที่ต้องทำก็คือการตัดสินใจที่ไม่ดีครั้งเดียวการกระทำที่ไม่ถูกต้องเพียงครั้งเดียวหรือเพียงแค่อยู่ผิดที่ผิดเวลาเพื่อให้ทุกอย่างลุกฮือ
สิ่งนั้นจะน่ากลัวน้อยลงมากเมื่อคุณยอมรับว่ามันเป็นไปได้และวางแผนสำหรับมัน
การเดินทางในชีวิตอาจเชื่อมโยงกับเหตุการณ์สำคัญได้ แต่อาจมองไม่เห็นว่ามีอะไรอยู่บนถนนที่เชื่อมต่อกัน
อาจมีสิ่งสำคัญให้คุณทำในชีวิตในภายหลัง แต่ตอนนี้คุณต้องผ่านประสบการณ์ชีวิตบางอย่างเพื่อเตรียมรับมือกับสิ่งเหล่านั้น
อาจมีจุดแวะพักและทางอ้อมที่คุณต้องใช้ในขณะที่คุณอยู่บนเส้นทางของคุณ
วางแผน แต่อย่ายึดติดกับแผนแน่นเกินไป บางครั้งคุณก็ต้องไปตามกระแสและดูว่ากระแสจะพาคุณไปที่ใด
17. คุณเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ
ความสมบูรณ์แบบมักจะปิดกั้นความรู้สึกบางอย่างที่ยากลำบาก อาจเกิดจากความวิตกกังวลเกี่ยวกับตนเองและสิ่งแวดล้อม
คนที่มีความวิตกกังวลอาจใช้ลัทธิสมบูรณ์แบบเป็นเครื่องมือในการพยายามรักษาภาพลักษณ์ในอุดมคติเพื่อควบคุมความวิตกกังวลของตนให้อยู่ภายใต้การควบคุม
ปัญหาคือคนไม่สมบูรณ์แบบ และการพยายามยัดเยียดความสมบูรณ์แบบให้กับผู้อื่นเป็นหนทางที่แน่นอนในการก่อให้เกิดความขัดแย้งความไม่พอใจและไม่มีความสุข
แม้ว่าบุคคลนั้นจะปฏิบัติตามในตอนนี้ไม่ช้าก็เร็วพวกเขาก็ต้องการอิสรภาพซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะกบฏและพยายามที่จะลุกโชนเส้นทางของตัวเอง
ความสมบูรณ์แบบอาจปิดบังความนับถือตนเองและภาพลักษณ์ในตนเองที่ต่ำด้วย ผู้ที่สมบูรณ์แบบไม่สามารถทำโครงการให้เสร็จสมบูรณ์ได้เนื่องจากไม่สามารถตัดสินโครงการที่เสร็จสมบูรณ์ได้ มันช่วยให้ผู้ที่สมบูรณ์แบบเข้าใจง่ายขึ้นโดยพูดว่า“ อืมมันเป็นแค่งานที่อยู่ระหว่างดำเนินการ ฉันยังทำไม่เสร็จ”
ในความเป็นจริงคนที่มีเหตุผลส่วนใหญ่ไม่ได้คาดหวังให้คุณหรืองานของคุณสมบูรณ์แบบ งานส่วนใหญ่ไม่ใช่
ความสมบูรณ์แบบคือศัตรูของความก้าวหน้า การกอดความไม่สมบูรณ์ทำให้เกิดความสุข
คุณสามารถสร้างความรักในตนเองให้มากขึ้นได้โดยมองว่าข้อบกพร่องของคุณเป็นสิ่งสวยงามที่ไม่เหมือนใครซึ่งช่วยทำให้คุณเป็นอย่างที่คุณเป็น
และในขณะที่ความจริงข้อบกพร่องเหล่านั้นอาจมีความสำคัญและบางข้อก็รุนแรงกว่าข้อบกพร่องอื่น ๆ แต่ก็เป็นสิ่งที่แก้ไขและขัดเกลาได้เสมอ
18. คุณตำหนิหรือหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบต่อความสุขของคุณเอง
คุณจะมีความสุขได้อย่างไรเมื่อเลือกผิดในชีวิตเรื่อย ๆ ?
คุณจะมีความสุขได้อย่างไรถ้าคุณวางภาระความรับผิดชอบนั้นไว้บนบ่าของคนอื่น?
เป็นความรับผิดชอบของคุณในการตัดสินใจอย่างถูกต้องซึ่งจะช่วยปรับปรุงชีวิตของคุณและรักษาความสบายใจ
คนที่คุณเดทและรักไม่สามารถทำได้ เจ้านายของคุณในที่ทำงานไม่สามารถทำได้ เพื่อนที่คุณล้อมรอบตัวเองไม่สามารถทำได้
มันง่ายมากที่จะพยายามแสดงความรับผิดชอบต่อผู้อื่น ถ้าเพียง แต่พวกเขาจะทำถูกต้อง! หรือทำในสิ่งที่ถูกต้อง! หรือตัดสินใจเลือกที่ดีกว่า! ถ้าอย่างนั้นการเลือกของพวกเขาจะไม่ส่งผลเสียต่อความสุขหรือความเป็นอยู่ของฉัน!
wwf จอห์น ซีน่า vs สัปเหร่อ
แต่นั่นไม่ใช่วิธีการทำงานของผู้คน
คนส่วนใหญ่กำลังตัดสินใจเพื่อสนับสนุนความสุขหรือวิถีชีวิตของตนเอง พวกเขากำลังพยายามปรับปรุงสิ่งที่มีอยู่ - พบรักพบความสุขพบความสงบในโลกที่สับสนวุ่นวายนี้
คุณไม่สามารถใช้เวลาของคุณโทษคนอื่นในสิ่งที่คุณเลือกได้ หากคุณไม่พอใจกับสถานการณ์ในชีวิตให้เปลี่ยนมัน
หากมีใครทำร้ายคุณให้สร้างขอบเขตและอย่าปล่อยให้พวกเขาทำอย่างนั้น
หากคุณไม่พอใจกับตัวเองในฐานะบุคคลให้หยุดแก้ตัวและตำหนิคนอื่น ๆ
เป็นของคุณที่ต้องจัดการ
19. คุณปล่อยให้ความกลัวบงการชีวิตและการเลือกของคุณ
เป็นเรื่องธรรมดาที่จะกลัวการเปลี่ยนแปลงและไม่รู้จัก นี่คือการตอบสนองของมนุษย์ต่อสิ่งที่คุณไม่คุ้นเคย
ปัญหาคือสิ่งที่ไม่รู้จักคือที่ที่คุณจะได้สัมผัสกับการเติบโตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและประสบการณ์ใหม่ ๆ
คุณไม่ได้สนใจอะไรเลยโดยการทบทวนสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วและสถานที่ที่คุณเคยไปมาแล้วใหม่ สิ่งเหล่านี้สามารถให้ความสะดวกสบายอย่างมากแม้ว่ามันจะแย่หรือน่าเกลียด แต่ก็ไม่ได้อยู่ที่ที่คุณจะพบกับความสุขใด ๆ
คุณต้องเต็มใจที่จะท้าทายตัวเองคิดนอกกรอบและแสวงหาสิ่งใหม่ ๆ
คุณต้องเต็มใจที่จะก้าวกระโดดแห่งศรัทธาและมั่นใจในตัวเองว่าไม่ว่าจะเผชิญกับอะไรก็ตาม - คุณสามารถรับมือกับมันได้
คุณจะติดอยู่ในฟองสบู่ของตัวเองเสมอหากปล่อยให้ความกลัวมาบงการชีวิตและทางเลือกของคุณ
20. คุณไม่ได้ใช้ชีวิตและจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน
ความสุขสามารถพบได้ในขณะปัจจุบัน อดีตหายไปและอนาคตยังไม่อยู่ที่นี่ ทุกสิ่งที่คุณรู้สึกและสัมผัสอยู่ที่นี่ตอนนี้
คุณกำลังปล้นความสุขของตัวเองหากคุณใช้เวลาของคุณระลึกถึงและคิดถึงอดีตที่ไม่มีอยู่แล้ว
นั่นไม่ได้แตกต่างไปจากการใช้เวลาเพ้อฝันถึงอนาคตที่อาจจะเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้น ไม่มีการรับประกันอนาคตไม่ว่าเราจะต้องการมันวางแผนหรือทำงานเพื่อมันมากแค่ไหนก็ตาม
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรคำนึงถึงอดีตหรืออนาคต บางคนให้ความสำคัญกับปัจจุบันมากจนละเลยที่จะวางแผนสำหรับอนาคตเลย แต่มันมาถึงจุดที่ มันจะไม่ดีต่อสุขภาพที่จะฝันกลางวันเกี่ยวกับสิ่งที่ควรจะเป็นหรือใส่ใจในสิ่งที่ควรจะเป็น
ปัจจุบันคือสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ สมมติว่าคุณสามารถหาวิธีที่จะทำให้สถานการณ์ปัจจุบันของคุณดีที่สุดและชื่นชมมันไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม ในกรณีนี้คุณจะมีเวลารักษาความสุขได้ง่ายขึ้น
21. คุณเป็นคนเฉยเมยและผัดวันประกันพรุ่ง
การผัดวันประกันพรุ่งสามารถทำให้เกิดความสุขได้ การยอมรับบทบาทเฉยเมยในชีวิตและการผัดวันประกันพรุ่งแสดงว่าคุณสามารถควบคุมการตัดสินใจที่สำคัญในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หากคุณไม่เลือกคนอื่นและสถานการณ์จะเป็นผู้เลือกให้คุณเอง
และคนอื่น ๆ จะไม่สนับสนุนหรือต่อสู้เพื่อความสุขของคุณอย่างที่คุณต้องการ โดยส่วนใหญ่แล้วพวกเขามักจะกังวลกับการแก้ปัญหาของตัวเองและสร้างความสุขให้กับตัวเองมากกว่า
การผัดวันประกันพรุ่งก่อให้เกิดปัญหาใหม่จากการขาดข้อมูลและการกระทำของคุณ ปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถแก้ไขได้ด้วยความพยายามเพียงไม่กี่นาทีอาจทำให้เกิดปัญหาที่สำคัญและเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าเมื่อคุณไม่ได้แก้ไข
มีเทคนิคง่ายๆประหยัดเวลาที่เรียกว่า “ กฎห้านาที” ซึ่งสามารถช่วยคุณต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่งและสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของคุณ
มันง่ายมาก หากกิจกรรมต้องใช้เวลาไม่เกิน 5 นาทีจึงจะสำเร็จเพียงแค่ทำและทำมันให้สำเร็จ อย่าวางทิ้งไว้ในภายหลังอย่ามัดรวมกับสิ่งของอื่น ๆ อย่ายักไหล่และเดินจากไป ... แค่ทำ
คุณจะประหลาดใจที่วิธีนี้ช่วยในทุกเรื่องตั้งแต่ความสะอาดไปจนถึงการจัดระเบียบในที่ทำงาน
22. คุณไม่ได้เรียนรู้และเติบโตจากความผิดพลาดของคุณ
ความผิดพลาดเป็นส่วนสำคัญของการเติบโตในฐานะบุคคล เพียงแค่การทำผิดพลาดและบางครั้งการทำผิดพลาดทำให้เรารู้ว่าอะไรไม่เหมาะกับเรา
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าทุกอย่างดำเนินไปด้วยดีและถูกต้องตลอดเวลา? คุณอาจจะพอใจ คุณอาจคุ้นเคยกับสิ่งต่างๆที่กำลังดำเนินไปด้วยดีและมีความคาดหวังว่าสิ่งที่คุณทำจะไปได้ดี
แต่นั่นไม่ใช่วิธีการทำงานของชีวิต
มีน้อยคนที่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่พวกเขาตั้งใจจะทำในทันที ไม่สำคัญว่าคุณจะทำการวิจัยหรือวางแผนมากแค่ไหนบางครั้งสิ่งต่างๆก็เกิดขึ้นและสิ่งที่คุณทำได้คือตอบสนองต่อสิ่งนั้นเพื่อลดความเสียหายให้น้อยที่สุด
บางคนถือว่าความผิดพลาดและความพ่ายแพ้เป็นภัยพิบัติส่วนใหญ่ถ้าพวกเขาไม่ได้ทำผิดพลาดมากมาย
พ่อแม่นั่งเฮลิคอปเตอร์ตั้งลูกไว้เพื่อความล้มเหลวโดยไม่ยอมให้พวกเขาประสบกับความผิดพลาดดังนั้นลูก ๆ ของพวกเขาจึงไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรเมื่อมันเกิดขึ้นหรือคิดว่ามันเป็นการสะท้อนลักษณะที่ไม่ดี
แต่มันไม่ใช่ ความผิดพลาดเกิดขึ้นกับทุกคน สิ่งที่คุณทำกับความผิดพลาดนั้นสำคัญ
เรียนรู้และเติบโตจากพวกเขาอย่าซ่อนตัวจากพวกเขา
23. คุณอดทนไม่พอ
ความอดทนเป็นคุณธรรม มันเป็นความคิดโบราณด้วยเหตุผล
ความอดทนเป็นคุณธรรมเพราะบุญเพียงไม่กี่อย่างเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหรือง่ายดาย ต้องใช้เวลาทำงานประจำล้มเหลวและพยายามอีกครั้งเพื่อสร้างสิ่งที่มีค่า
ศิลปินและครีเอเตอร์ที่มีประสบการณ์มากที่สุดรู้ดีว่าคุณไม่สามารถเพียงแค่ทำบางอย่างออกมาด้วยความตั้งใจและทำให้มันน่าทึ่ง
ในการสร้างสิ่งที่น่าอัศจรรย์ในชีวิตของคุณสร้างความสุขเข้าสู่ตำแหน่งงานในฝันและหาคนที่เหมาะสมเข้ามามีส่วนร่วมในชีวิตจะต้องใช้ความอดทนอย่างสูง
เราอยู่ในสังคมแบบทันทีทันใดที่มีสินค้าอุปโภคบริโภคมากมายตามความต้องการและในทันที ความสุขไม่ใช่สิ่งเหล่านี้
ไม่ว่าคุณจะมีความอดทนมากแค่ไหนคุณก็สามารถใช้มันได้มากกว่านี้
แต่ความอดทนต้องสมดุลกับการตั้งเป้าหมาย มีจุดหนึ่งที่ข้ามเส้นแบ่งจากความอดทนมาสู่ 'เป้าหมายนี้อาจใช้ไม่ได้ผลดังนั้นฉันจึงต้องมีแผนใหม่'
24. คุณใช้เวลามองหน้าจอมากเกินไป
การมีเวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังทำให้เราขาดความสามารถในการโต้ตอบกับชีวิตเติบโตและเปลี่ยนแปลง
dr seuss คำคมแมวในหมวก
ใช่การดูซีรีส์บน Netflix ในขณะที่นอนอยู่บนโซฟาฟังดูเป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาทั้งวัน แต่คุณยอมสละทรัพยากรอันมีค่าที่คุณไม่สามารถเรียกคืนเวลาได้ คุณจะได้รับเพียง 24 ชั่วโมงต่อวัน 7 วันต่อสัปดาห์เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในโลก
วิธีที่คุณใช้เวลาอัน จำกัด ที่คุณได้รับสำหรับชีวิตนี้จะเปลี่ยนวิธีที่คุณพัฒนาในฐานะบุคคลและชีวิตของคุณจะนำไปสู่จุดใด
มีคนจำนวนไม่น้อยที่อยากจะลุกขึ้นมาออกกำลังกายเรียนหนังสือหรือทำงานหนักที่ต้องทำเพื่อรักษาและสร้างชีวิต มันเหนื่อยและโซฟาก็สบายมาก
การดูโทรทัศน์หรือวิดีโอการเลื่อนดูผ่านโซเชียลมีเดียหรือการสูญเสียตัวเองในวิดีโอเกมไม่ได้สร้างความสุขและชีวิตที่ดีขึ้นให้กับคุณ พวกเขาเป็นผู้เสียเวลาที่จะทำให้คุณกลับมาหากคุณปล่อยให้พวกเขาอ้างเวลาของคุณมากเกินไป
การพักผ่อนและผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เสียสละเวลาที่มีอยู่อย่าง จำกัด มากเกินไปกับเวลาที่จมดิ่งลงไปอย่างไม่มีที่สิ้นสุด
25. คุณเป็นหนี้มากเกินไป
การเป็นหนี้เป็นเรื่องที่ยุ่งยากสำหรับผู้คน บางคนไม่ได้จัดการหนี้ของตนอย่างมีความรับผิดชอบโดยการซื้อของที่พวกเขาไม่สามารถจ่ายได้หรือใช้จ่ายมากเกินไป
หรือบางทีพวกเขาจัดการหนี้อย่างมีความรับผิดชอบเพียง แต่ไม่มีข้อมูลที่ดีพอที่จะตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
การศึกษาและการเรียนรู้ที่สูงขึ้นเป็นตัวอย่างที่ดี มีข้อความทางการตลาดมากมายที่มุ่งเป้าไปที่คนหนุ่มสาวที่จะเข้าเรียนในวิทยาลัยเพื่อรับปริญญานั้นโดยไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างเป็นธรรมเกี่ยวกับความท้าทายที่ตามมา:
“ ไปโรงเรียนในฝัน! ใครจะสนใจว่าค่าใช้จ่ายจะแพงกว่าคุณเรียนวิทยาลัยชุมชนหรือโรงเรียนการค้าถึงห้าเท่า! หรือแม้กระทั่งเพิ่งได้งานทำและได้ตำแหน่งใน บริษัท นั้น!”
ในอีกด้านหนึ่งของเหรียญคือคนที่คิดว่าหนี้ทั้งหมดเป็นเรื่องไม่ดีและเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ในหลาย ๆ ประเทศนั่นก็เป็นตัวเลือกที่ผิดเช่นกัน
การจัดอันดับเครดิตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการได้รับอัตราดอกเบี้ยที่เหมาะสมสำหรับสินเชื่อรถยนต์สินเชื่อส่วนบุคคลและการจำนองหากคุณต้องการซื้ออสังหาริมทรัพย์ของคุณเอง
คุณไม่สามารถเช่าอพาร์ทเมนต์หรือบ้านโดยไม่ได้รับการจัดอันดับเครดิตที่เหมาะสม และคุณไม่สามารถหาห้องพักในโรงแรมหรือเช่ารถได้หากไม่มีบัตรเครดิต การไม่ใช้เครดิตเลยถือเป็นความคิดที่ไม่ดี
เครดิตเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์หากคุณฝึกฝนการบริหารการเงินอย่างมีความรับผิดชอบ การเรียนรู้วิธีจัดการที่ดีจะช่วยในเรื่องความสุขและระดับความเครียดของคุณ
ยังไม่แน่ใจว่าทำไมคุณถึงไม่มีความสุขหรือจะทำอย่างไรกับมัน? พูดคุยกับนักบำบัดวันนี้ที่สามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
คุณอาจต้องการ:
- ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขอีกครั้ง: 15 เคล็ดลับในการค้นพบความสุขของคุณอีกครั้ง
- 7 สิ่งที่คุณทำได้เมื่อไม่มีอะไรทำให้คุณมีความสุข
- ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขคนเดียว: 10 เคล็ดลับในการใช้ชีวิตและอยู่ด้วยตัวเอง
- ทำอย่างไรจึงจะเป็นอิสระทางอารมณ์และเลิกพึ่งพาผู้อื่นเพื่อความสุข
- 30 ลักษณะทั่วไปของคนมีความสุข (ที่คุณสามารถคัดลอกได้)
- ทำอย่างไรจึงจะพอใจกับสิ่งที่คุณมีในชีวิต: 5 เคล็ดลับ No Bullsh * t!
