ในกลุ่มคนใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือครอบครัวดูเหมือนว่าจะมีคนที่มีความสุขอย่างแท้จริงมากกว่าคนอื่น ๆ หากคุณเคยมองคนเหล่านี้และสงสัยว่าพวกเขาทำอะไรที่ทำให้พวกเขามีความสุขนี่คือแนวคิดสำหรับคุณ (และถ้าคุณยังไม่มีคุณอาจเป็นคนที่มีความสุขที่คนอื่นมอง)
คนที่มีความสุขอย่างแท้จริงและลึกซึ้งในหมู่พวกเราอาจมีนิสัยเหล่านี้หลายอย่างหรือทั้งหมดในชีวิตของพวกเขาและด้วยการทำความเข้าใจกับแต่ละคนคุณสามารถเริ่มนำสิ่งเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตของคุณเองได้
1. พวกเขาไม่สร้างความสุขให้กับเป้าหมาย
Viktor Frankl เป็นผู้เขียนไว้ในหนังสือ Man’s Search For Ultimate Meaning ว่า
“ ความสุขต้องตามมา มันไม่สามารถไล่ตามได้ เป็นการแสวงหาความสุขที่ขัดขวางความสุข ยิ่งทำให้ความสุขมีเป้าหมายมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งคิดถึงเป้าหมายมากเท่านั้น”
กล่าวอีกนัยหนึ่งคือคุณไม่สามารถตื่นขึ้นมาในวันเดียวและบอกตัวเองได้ว่าในหนึ่งสัปดาห์เดือนหรือปีคุณจะเป็นคนที่มีความสุข ความสุขเป็นผลพลอยได้จากผู้คนและเหตุการณ์ต่างๆในชีวิตของคุณดังนั้นเมื่อคุณให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านี้ความสุขก็จะเกิดขึ้นเอง
วิธีบอกความรู้สึกให้ใครฟัง
2. พวกเขายอมรับความไม่แน่นอนของชีวิต
เราไม่สามารถทำนายอนาคตได้อย่างแม่นยำและการเผชิญกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตามวิธีที่เราเข้าใกล้สถานการณ์ที่ไม่คาดฝันเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อความสุขของเราที่มีต่อพวกเขา
ด้วยการยอมรับความไม่แน่นอนของชีวิตเมื่อเราพบกับเหตุการณ์เช่นนี้เราควรเตรียมพร้อมที่จะไปกับกระแสมากกว่าที่จะพยายามเพิกเฉยหรือผลักไสสิ่งเหล่านี้ออกไป
เมื่อคุณยอมรับสถานการณ์ที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดอย่างไรก็ตามมันจะช่วยลดระดับความเครียดเพิ่มความตระหนักรู้และทำให้คุณสามารถพบกับความสบายใจและความสงบได้ไม่ว่าสิ่งต่างๆจะดีหรือไม่ดีก็ตาม
3. พวกเขาชื่นชมความอุดมสมบูรณ์ในชีวิตของพวกเขา
คนที่มีความสุขมักจะมีทัศนคติต่อชีวิตแบบ 'ครึ่งแก้วเต็ม' และสามารถชื่นชมสิ่งต่างๆที่พวกเขามีได้อย่างแท้จริงแทนที่จะรู้สึกโหยหาสิ่งที่พวกเขาไม่มี
หากคุณเอาแต่คิดถึงทุกสิ่งที่อยากมีคุณเคยมีความสุขกับสิ่งต่างๆในชีวิตตอนนี้อย่างไร? ความจริงก็คือคุณทำไม่ได้เพราะไม่ว่าคุณจะประสบความสำเร็จหรือได้รับอะไรคุณก็จะต้องการมากขึ้นตลอดไป
4. พวกเขายอมรับเหตุการณ์ที่ผ่านมาแทนที่จะอยู่กับพวกเขา
ความผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของจิตใจมนุษย์คือความเชื่อที่ว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ แม้ว่าผู้คนควรจะเข้าใจอย่างชัดเจนว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ แต่ก็มีประชากรจำนวนมากที่พยายามจะเข้าใจว่าสิ่งนี้หมายถึงอะไร
คนที่มีความสุขได้รับมันในระดับพื้นฐานที่พวกเขาเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นดังนั้นคุณอาจยอมรับมันและ ไปกันเถอะ . คุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่ในอดีตได้ดังนั้นในขณะที่ควรจดจำในแง่ของความเป็นจริงว่า 'นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น' แต่ก็ไม่มีจุดใดที่จะใช้พลังงานไปกับมันในรูปแบบของความเสียใจความโกรธหรือความเศร้า
5. พวกเขาเรียนรู้จากความผิดพลาด
เป็นนักประพันธ์ Paulo Coelho ที่พูดอะไรบางอย่างตามแนวของ“ ความผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำอีกมากกว่าหนึ่งครั้งคือการตัดสินใจ” และผู้คนที่มีความสุขก็เข้าใจความจริงในเรื่องนี้
เมื่อคนที่มีความสุขระบุว่าพวกเขาทำผิดพลาดกับบางสิ่งพวกเขาจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำความเข้าใจว่าความผิดพลาดคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร พวกเขาทำเช่นนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการทำผิดซ้ำอีก
มีคนค้นพบตัวเองมากเกินไป ทำผิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า และทุกครั้งก็นำมาซึ่งความทุกข์ยาก หากพวกเขาสามารถเชื่อมโยงทัศนคติในการเรียนรู้กับความผิดพลาดแต่ละครั้งที่พวกเขาทำพวกเขาควรวางไว้ดีกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงวงจรที่เลวร้ายเช่นนี้
6. พวกเขาขอความช่วยเหลือเมื่อพวกเขาต้องการ
สำหรับหลาย ๆ คนความคิดในการขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขาเต็มไปด้วยความกังวลและความกลัว พวกเขาถือเอาการแสดงความอ่อนแอและพวกเขาเชื่อว่ามันเสี่ยงต่อการลงความเห็นของผู้อื่น
สิ่งที่คนเหล่านี้ไม่รู้ แต่คนที่มีความสุขเข้าใจดีกว่าคือการขอความช่วยเหลือเป็นสัญญาณของความเข้มแข็ง แสดงว่าคุณได้รับรู้จุดอ่อนและพร้อมที่จะรับความช่วยเหลือจากผู้อื่น
ยิ่งไปกว่านั้นการขอความช่วยเหลือสามารถทำให้คนสองคนใกล้ชิดกันมากขึ้น คนที่ถูกถามมักจะรู้สึกยินดีที่คุณหันมาหาพวกเขาในช่วงเวลาที่คุณต้องการและยังมีความรู้สึกขอบคุณเป็นพื้นฐานอีกด้วย และเมื่อคุณเผชิญการต่อสู้กับความช่วยเหลือจากคนอื่นความผูกพันระหว่างคุณก็มีแนวโน้มที่จะแน่นแฟ้นมากขึ้นซึ่งอาจจะมากกว่าที่คุณคิดไว้ก็ได้
7. พวกเขาเลือกคนที่เหมาะสมที่จะใช้เวลาด้วย
ในขณะที่เราดำเนินชีวิตไปเรื่อย ๆ ประเภทของผู้คนที่เรามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดมากที่สุดและชอบใช้เวลากับการเปลี่ยนแปลง และถึงกระนั้นพวกเราหลายคนก็พยายามที่จะยึดติดกับมิตรภาพเก่า ๆ เพราะความคุ้นเคยและประสบการณ์ร่วมกัน
หากคุณเคยไปถึงขั้นตอนที่คุณตระหนักว่าคุณไม่ได้มีความสุขกับ บริษัท ของบุคคลใดบุคคลหนึ่งอีกต่อไปก็ไม่ควรที่จะพยายามรักษาความสัมพันธ์กับพวกเขาจากจุดยืนที่ขับเคลื่อนด้วยมารยาทล้วนๆ
ใครคือแชมป์ WWE อินเตอร์คอนติเนนตัล
คนที่มีความสุขมักจะดีกว่าในการละทิ้งพันธะที่อ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อที่พวกเขาจะได้ทุ่มเทเวลาและพลังงานให้มากขึ้นกับคนที่พวกเขามีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในปัจจุบันและ บริษัท ที่พวกเขารู้สึกเป็นอิสระมากที่สุด
8. พวกเขาประเมินเป้าหมายของพวกเขาใหม่เป็นประจำ
การบรรลุเป้าหมายจะประสบความสำเร็จก็ต่อเมื่อหัวใจของคุณยังทุ่มเทกับมันทั้งหมดดังนั้นคนที่มีความสุขจะใช้เวลาในการพิจารณาเป้าหมายที่พวกเขาทำอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขายังคงตรงกับคนที่พวกเขาเป็นอยู่ในตอนนี้
ดังนั้นคุณอาจวางแผนที่จะเป็นเจ้าของบ้านในช่วงวันเกิดปีที่ 30 ของคุณ แต่ถ้าอายุ 27 ปีคุณพอใจกับสภาพความเป็นอยู่ในปัจจุบันของคุณและความกดดันที่จะต้องประหยัดเพื่อซื้อที่ไหนสักแห่งจะทำให้คุณไม่จำเป็น ความเครียดไม่ว่าจะทำตามเป้าหมายหรือปรับเปลี่ยนให้เข้ากับไลฟ์สไตล์และความต้องการของคุณมากขึ้น
แม้ว่าการตั้งเป้าหมายอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในชีวิต แต่อย่าจมอยู่กับภาพลวงตาที่เมื่อเขียนลงไปแล้วเป้าหมายจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เป็นเรื่องไร้ประโยชน์ที่จะพยายามไล่ล่าเป้าหมายที่จะไม่นำไปสู่ความสุขที่ดีที่สุดอีกต่อไป
9. พวกเขาไม่รู้สึก ความรู้สึกของสิทธิ
คุณสามารถพูดได้ว่านอกจากที่ที่ปลอดภัยในการพักผ่อนหัวของเราอาหารและน้ำที่เพียงพอบนโต๊ะและการปฏิบัติอย่างเป็นธรรมในฐานะมนุษย์แล้วไม่มีใครมีสิทธิ์ได้รับสิ่งใด ๆ แต่ในโลกสมัยใหม่เราเคยชินกับการได้รับมากขึ้นนอกเหนือจากนี้
ในขณะที่บริการด้านการศึกษาการดูแลสุขภาพและการปรับปรุงชีวิตอื่น ๆ สามารถเพิ่มเข้าไปในสิ่งจำเป็นข้างต้นได้อย่างถูกต้อง แต่พวกเราหลายคนก็คาดหวังผลประโยชน์เพิ่มเติมเช่นกัน แต่เมื่อคุณรู้สึกว่ามีสิทธิได้รับบางสิ่งตราบใดที่คุณยังไม่ได้รับสิ่งนั้นต่อไปคุณจะรู้สึกเสียใจ
แต่คนที่มีความสุขยอมรับสิ่งต่าง ๆ ที่เข้ามาในชีวิตโดยธรรมชาติโดยไม่กล่าวหาว่าโลกไม่ได้ให้ทุกสิ่งที่ต้องการ พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาได้รับพรอยู่แล้วและสิ่งใดอีกที่ต้องใช้ความพยายามในส่วนของพวกเขา
10. พวกเขาไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ
ส่วนหนึ่งของประเด็นข้างต้นเกี่ยวกับการให้สิทธิมีอยู่เนื่องจากจิตใจของมนุษย์นั้นรวดเร็วเกินกว่าที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น หากคุณคิดว่าคนอื่นได้รับการจัดการที่ดีกว่าในชีวิตคุณจะไม่มีทางรู้สึกมีความสุขเลยกับสิ่งที่คุณมีในฐานะบุคคล
หากคุณจะเปรียบเทียบตัวเองกับใครก็ตามจงทำให้เป็นคนที่ด้อยโอกาสกว่าตัวคุณเองที่อยู่ในความยากจนหรือมีปัญหาหรือโรคภัยไข้เจ็บอื่น ๆ อย่างน้อยวิธีนี้คุณสามารถขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี
อย่างไรก็ตามแนวทางที่ดีที่สุดคือพยายามอย่าเปรียบเทียบกับใครไม่ว่าคุณจะคิดว่าดีกว่าหรือแย่กว่าก็ตาม ความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับความมั่งคั่งทางการเงินความแข็งแกร่งทางร่างกายความสวยงามหรือสิ่งอื่นใดที่คุณสามารถมองเห็นได้บนพื้นผิวของคนอื่น ความสุขมีอยู่ภายใน
11. พวกเขาคือ เปิดใจ และ ไม่ปราณี
ความขัดแย้งระหว่างคนสองคนมี แต่จะส่งผลให้เกิดความรู้สึกเชิงลบซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคนที่มีความสุขจึงพยายามเปิดใจให้กว้าง ด้วยวิธีการดังกล่าวพวกเขาอาจไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของบุคคลอื่น แต่ก็ไม่ได้ตัดสินพวกเขาหรือถือว่ามุมมองของพวกเขาเป็นการโจมตีส่วนตัว
ในทางกลับกันหากคุณมีความคิดที่ปิดคุณอาจพบว่าความขัดแย้งเป็นลักษณะปัจจุบันมากกว่าในชีวิตของคุณและในแง่ลบ อารมณ์ที่ถูกกระตุ้น ด้วยวิธีนี้จะระงับความสุขและความสุขและหยุดไม่ให้ขึ้นสู่ผิวน้ำ
ที่ดีที่สุดคือจำไว้ว่าแทบจะไม่มีผิดและไม่มีถูกและความคิดและความคิดเห็นของผู้อื่นไม่ได้ขัดขวางคุณจากการมีความสุขกับ บริษัท ของพวกเขาหรือแม้แต่เรียกพวกเขาว่าเพื่อน
12. พวกเขาฝึกการให้อภัยเมื่อพวกเขาทำผิด
แม้ว่าความคิดเห็นอาจแตกต่างกันตามที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น แต่ก็มีหลายครั้งที่บุคคลอื่นจะทำให้คุณได้รับอันตรายไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือโดยบังเอิญ บ่อยครั้งที่ความผิดเหล่านี้เกิดขึ้นกับคน ๆ นั้นและความรู้สึกเชิงลบของคุณที่มีต่อพวกเขาก็จะเน่าเฟะและลุกลามไป ความรู้สึกเหล่านี้สามารถเปลี่ยนการมองโลกของคุณให้แย่ลงและลดความสามารถในการรักเพื่อนมนุษย์คนอื่น ๆ
เพื่อประโยชน์ของทุกคนแนวทางที่ดีกว่าคือพยายามให้อภัยบุคคลนั้นและเข้าใจว่าสิ่งที่พวกเขาทำกับคุณไม่จำเป็นต้องกำหนดคุณหรือพวกเขา การให้อภัยเป็นกระบวนการเยียวยาที่อาจต้องใช้เวลา แต่ความพยายามทุกวิถีทางที่คุณทุ่มเทลงไปจะได้รับผลตอบแทนหลายเท่า
13. พวกเขาไม่พยายามทำให้ทุกคนพอใจ
เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเวลาและพลังงานที่ จำกัด และบางครั้งเราก็ลืมสิ่งนี้ไปเมื่อเราพยายามทำให้ทุกฝ่ายพอใจในชีวิตของเรา การเป็นทุกอย่างให้กับทุกคนเป็นองค์กรที่ไร้ผลในชีวิตและมักจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าความท้อถอยและความรู้สึกท่วมท้น
แต่คนที่มีความสุขจะเข้าใจถึงความสำคัญของการปฏิเสธเป็นครั้งคราว ไม่ว่าคุณจะเชื่อว่ามีคนพึ่งพาคุณมากแค่ไหนก็ไม่ขึ้นอยู่กับคุณที่จะแบกรับภาระความรับผิดชอบนั้น ความช่วยเหลือโดยสิ้นเชิงเมื่อคุณรู้สึกว่าสามารถทำได้ แต่ทำไม่ได้ รู้สึกติดกับดัก ตามคำขอของผู้อื่น
ในทำนองเดียวกันคุณไม่ควรรู้สึกว่าต้องเปลี่ยนตัวเองเพื่อเติมเต็มความต้องการของคนอื่นให้มากที่สุดเท่าที่คุณพยายามถ้าคุณไม่จริงใจกับตัวเองทุกคนก็จะเห็นได้ชัดไม่ช้าก็เร็วดังนั้นอะไรคือจุดสำคัญในการใช้พลังงานอย่างเต็มที่ เหรอ?
14. พวกเขาเฉลิมฉลองความสำเร็จของผู้อื่น
เมื่อคุณเห็นคนอื่นประสบความสำเร็จคุณสามารถตำหนิพวกเขาหรือแสดงความยินดีกับพวกเขาได้หลังจากนั้นก็เป็นเส้นทางที่คนที่มีความสุขจะเลือกทุกครั้ง
เมื่อคุณเฉลิมฉลองความสำเร็จของเพื่อนหรือแม้แต่คนที่คุณไม่รู้จักสิ่งนั้นดีจริง ๆ คุณก็เป็นเช่นนั้น พื้นดินตัวเอง ในทางบวกในขณะที่ความอิจฉาในความสำเร็จของพวกเขาจะทำให้ความคิดเห็นของคุณหรือตัวคุณเองน้อยลงและเก็บงำความรู้สึกแย่ ๆ ที่มีต่อพวกเขา
ย้อนกลับไปที่ประเด็นข้างต้นเกี่ยวกับการเปรียบเทียบกับผู้อื่นและการตระหนักในที่สุดว่าความสุขของคุณไม่ได้ลดลงด้วยความสุขของผู้อื่น ในความเป็นจริงตรงกันข้ามเมื่อคนในชีวิตของคุณมีความสุขคุณก็จะพบกับความสุขมากขึ้นเช่นกัน
15. พวกเขาแสวงหาเส้นสีเงินจากความเลวร้าย
ไม่มีชีวิตใดที่จะว่างจากการขึ้น ๆ ลง ๆ แต่เมื่อถึงช่วงเวลาที่เลวร้ายคนที่สามารถมองหาและพบสิ่งที่ดีในสถานการณ์ได้คือคนที่จะสบายใจและมีความสุขที่สุด
ดังนั้นแม้ว่ามันอาจจะง่ายเกินไปที่จะตกอยู่ในความสิ้นหวังหรือมีปฏิกิริยาเชิงลบอื่น ๆ ต่อเหตุการณ์หากคุณสามารถค้นพบเศษเสี้ยวดีๆที่อาจหลุดออกมาได้คุณก็จะพบกับความสงบสุขได้เร็วขึ้นกับสิ่งที่เกิดขึ้น
16. พวกเขาไม่หลีกเลี่ยงปัญหาเมื่อเกิดขึ้น
เมื่อยึดติดกับช่วงเวลาที่ชีวิตทำให้เรามีปัญหาหรือเหตุการณ์ที่ไม่น่ายินดีอื่น ๆ มีความสุขเพียงเล็กน้อยที่จะพบในการหลีกเลี่ยงมันหรือล้อมรอบขอบ ปัญหาน้อยมากที่จะแก้ไขได้เองโดยที่คุณไม่ต้องดำเนินการใด ๆ และเมื่อคุณปฏิเสธที่จะดำเนินการนี้กลุ่มเมฆแห่งการปฏิเสธที่เกี่ยวข้องจะยังคงแขวนอยู่เหนือคุณ
คนที่มีความสุขจะเผชิญกับปัญหาด้วยความมุ่งมั่นที่จะหาข้อยุติโดยรู้ว่าเมื่อจัดการได้แล้วน้ำหนักที่แบกไว้จะถูกยกขึ้นและความสุขจะตามมาอีกครั้ง
สเตฟานี แมคมาฮอน และ ทริปเปิ้ล เอช คิดส์
17. พวกเขาไม่กลัวหรือต่อต้านการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ
เราในฐานะมนุษย์ไม่ใช่อัตลักษณ์ที่ตายตัว แต่เรากำลังพัฒนาขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งในแง่ของลักษณะทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของเรา หากคุณพยายามต่อต้านการเปลี่ยนแปลงนี้หรืออยู่ด้วยความกลัวความสุขของคุณจะหยุดชะงัก
แต่ถ้าคุณยอมรับและแม้แต่ยอมรับกระบวนการทางธรรมชาตินี้อย่างที่คนมีความสุขมีแนวโน้มที่จะทำคุณก็จะปลดปล่อยตัวเองจากความวิตกกังวลที่แฝงอยู่ซึ่งความไม่แน่นอนในอนาคตอาจนำมาซึ่ง
สิ่งหนึ่งที่คุณต้องจำไว้คือแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะดูแย่ แต่บ่อยครั้งที่ดี แต่ก็ดูเหมือนแย่เพราะมันไม่คุ้นเคยกับคุณ
18. พวกเขาพบความมหัศจรรย์ในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
ชีวิตอาจดูเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับหลาย ๆ คนด้วยธรรมชาติที่ค่อนข้างซ้ำซากในชีวิตประจำวันของเราเติมเต็มเวลาและจิตใจของเรา อย่างไรก็ตามเมื่อมองเข้าไปใกล้ ๆ คุณจะพบกับช่วงเวลาและสิ่งต่างๆที่สามารถเติมเต็มความรู้สึกพิศวงและความหวาดกลัวให้กับทุกคนได้
การสร้างนิสัยโดยที่คุณพยายามหาสิ่งเล็กน้อยเหล่านี้อย่างจริงจังเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนที่มีความสุขโดยธรรมชาติ
19. พวกเขาจดป้ายบอกให้ช้าลง
บางครั้งเราทุกคนใช้เวลามากกว่าที่ควรทำเล็กน้อยและเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกหวั่น ๆ ที่มีโอกาสพยายามทำตามคำมั่นสัญญาทั้งหมดของคุณ ในขณะที่บางคนพยายามบากบั่นและต่อสู้จนสำเร็จ แต่คนที่มีความสุขจะสังเกตร่างกายและจิตใจของตนและรับฟังสิ่งที่พูด
หากสัญญาณบอกพวกเขาว่าพวกเขาเสี่ยงต่อความเหนื่อยหน่ายพวกเขาก็จะปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้และลดภาระหน้าที่ของพวกเขาและหาสมดุลในชีวิต วิธีหนึ่งที่พวกเขาทำเช่นนี้คือขอความช่วยเหลือซึ่งตามที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นเป็นสัญญาณของความเข้มแข็งทางจิตใจ อย่างไรก็ตามสิ่งที่พวกเขาไม่ทำคือการเพิกเฉยต่ออาการของการทำงานหนักเกินไปเนื่องจากสิ่งนี้แทบไม่เคยส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี
20. พวกเขาอดทน
‘สิ่งดีๆมาหาคนที่รอ’ เป็นรูปแบบหนึ่งของคำพูดภาษาอังกฤษแบบเก่าที่ไฮนซ์ใช้ในการโฆษณาซอสมะเขือเทศที่มีชื่อเสียงที่สุด แต่ก็มีความจริงอยู่บ้าง
อดทน เป็นสิ่งที่สามารถส่งผลอย่างมากต่อความสุขและความสุขที่คุณได้รับจากรายการหรือกิจกรรม ความพึงพอใจที่ล่าช้าเป็นองค์ประกอบหนึ่งของหลักฐานนี้และมีวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนข้อเรียกร้องที่แสดงความอดทนโดยการผ่านชัยชนะที่น้อยลงในตอนนี้เพื่อโอกาสในการชนะที่ใหญ่กว่าในภายหลังนั้นเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ทางกายภาพและจิตใจในเชิงบวกมากมาย
ไม่ได้หมายความว่าสิ่งดีๆจะมาถึงคนที่รอให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นเสมอไป แต่สิ่งที่ดีส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับผู้ที่วางรากฐานด้วยพื้นฐานและการวางแผนที่เฉพาะเจาะจง เมื่อพวกเขาได้รับผลตอบแทนจากสิ่งนี้พวกเขาจะได้รับความสุขที่ยิ่งใหญ่กว่าผู้ที่ได้รับรางวัลเดียวกันโดยไม่ได้ทำงานในระดับที่เทียบเท่ากัน
21. พวกเขาไม่แบ่งเบาโทษผู้อื่น
เมื่อสิ่งต่างๆผิดปกติคนที่มีความสุขจะไม่ทำ พยายามตำหนิคนอื่น . พวกเขารู้ดีว่าหากต้องการรับคำชื่นชมเมื่อสิ่งดีๆเข้ามาพวกเขาก็ต้องทำเช่นกัน รับผิดชอบ เมื่อพวกเขากระทำในลักษณะที่เห็นพวกเขาหรือมีคนอื่นมาทำร้าย
การวางความผิดไว้ที่ประตูของอีกฝ่ายเป็นการกระทำที่มาจากอัตตาอย่างมากในขณะที่การยอมรับผลของการกระทำของผู้หนึ่งแสดงให้เห็นถึงความเป็นผู้ใหญ่ที่มาจากตัวตนที่สูงกว่าโดยธรรมชาติ
ทำไมผู้ชายถึงดึงออกเมื่อสิ่งต่าง ๆ เป็นไปด้วยดี
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขอีกครั้ง: 15 เคล็ดลับในการค้นพบความสุขอีกครั้ง
- 22 นิสัยของคนที่ไม่มีความสุขเรื้อรัง
- ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขและพอใจกับสิ่งที่คุณมีในชีวิต
- ให้ 3 สิ่งนี้แก่ผู้คนเพื่อให้พวกเขามีความสุข
22. พวกเขาไม่พยายามบันทึกหรือเปลี่ยนแปลงคนอื่น
โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่ดี ความตั้งใจ ที่เกี่ยวข้องเมื่อคุณพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่นผลลัพธ์ที่ได้แทบจะไม่ได้เป็นความสุขทั้งในส่วนของคุณหรือของพวกเขา ในใจของคุณคุณอาจพยายามช่วยพวกเขาจากสถานการณ์ที่พวกเขาพบเจอ แต่ถ้าพวกเขาไม่เชื่อว่ามีปัญหาพวกเขาก็อาจไม่พอใจการกระทำของคุณ
บางครั้งคุณอาจกำลังพยายาม ช่วยใครสักคน เพียงเพราะพวกเขาไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคุณ หากคุณต้องการเลี้ยงดูคุณและความสุขของพวกเขาคุณควรคำนึงถึงคำแนะนำก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการเลือกคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยและคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณ
คนที่มีความสุขตระหนักดีว่าคุณสามารถมีชีวิตที่คุณได้รับเท่านั้นไม่ใช่ของคนอื่น
แสดงว่าเพื่อนของคุณเป็นผู้ใช้
แน่นอนว่าเป็นเรื่องที่แตกต่างออกไปหากมีคนขอความช่วยเหลือจากคุณเพราะพวกเขามาถึงจุดที่พวกเขายอมรับกับตัวเองว่าต้องการสิ่งนั้น ณ จุดนี้คุณสามารถให้คำปรึกษาพวกเขาได้ คุณอาจได้รับประโยชน์จากสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นซึ่งเราได้พูดคุยกันก่อนหน้านี้
23. พวกเขาไม่คิดมากเกินไป
ช่วงเวลาและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตลอดชีวิตของเรามีอยู่ในความเป็นจริงที่ค่อนข้างแตกต่างจากเหตุการณ์ที่เรามักมีความผิดในการสร้างขึ้นในจิตใจของเรา พวกเราหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคจิตใจที่วุ่นวายและทำให้เราเสื่อมเสียทั้งในอดีตและปัจจุบันด้วยความคิดที่ประดิษฐ์ขึ้นจากอากาศที่เบาบาง
การคิดมากเป็นโรคร้ายที่แพร่เชื้อให้กับประชากรส่วนใหญ่และอาจเป็นเรื่องยากที่จะปลดปล่อยจิตใจให้เป็นอิสระ คนที่มีความสุขมักจะไม่ทนทุกข์กับมันมากนัก
24. พวกเขามีผู้คนหรือความรักที่พวกเขาหวงแหน
เราหันไปหาผลงานของ Viktor Frankl อีกครั้งเพื่อหารือเกี่ยวกับความสำคัญของการมีคนรักหรือทำให้คุณเป็นเช่นนั้น หลงใหลในชีวิตของคุณ . ตามที่ Frankl กล่าวไว้นี่คือสองเส้นทางหลักในการค้นหาความหมายซึ่งจะส่งผลโดยตรงต่อความรู้สึกแห่งความสุขที่เป็นพื้นฐานของคุณ
หากไม่มีความหมายคุณก็มีแนวโน้มที่จะเผชิญกับความทุกข์เป็นประจำดังนั้นการค้นหาแหล่งที่มาของความหมายที่คุณสามารถเข้าถึงได้จึงเป็นวิธีที่แน่นอนในการกระตุ้นความรู้สึกเชิงบวก
25. พวกเขาปฏิบัติด้วยความกรุณา
มีวงกลมแห่งคุณธรรมที่เชื่อมโยงความสุขและความเมตตาและเป็นวงที่เคยมีมา แสดงในการทดลองทางวิทยาศาสตร์มากกว่าหนึ่งครั้ง . คุณอาจคิดว่าการมีความสุขทำให้คุณใจดีขึ้นและนี่เป็นเรื่องจริง แต่เวรกรรมสามารถไปได้ทั้งสองทาง กล่าวอีกนัยหนึ่งการมีเมตตาสามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
หากคุณสามารถค้นพบโอกาสที่จะแสดงความเมตตาหนึ่งครั้งในแต่ละวันไม่ว่าสิ่งนั้นจะเล็กหรือใหญ่แค่ไหนก็สามารถทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายกับชีวิตโดยทั่วไปได้มากขึ้น ลองใช้และดูความแตกต่างที่เกิดขึ้น
26. พวกเขารับทราบว่าพวกเขาอยู่ในจุดที่พวกเขากำลังจะอยู่ในการเดินทางของชีวิตอย่างแม่นยำ
เมื่อเราคิดถึงอนาคตเรามักจะพิจารณาความคาดหวังของชีวิตในเดือนหน้าปีทศวรรษหรือนานกว่านั้น แต่เมื่ออนาคตนั้นกลายเป็นปัจจุบันและไม่เป็นไปตามความคาดหวังของเราการตอบสนองมักจะเป็นการทรยศต่อชีวิตและเรียกร้องความอยุติธรรม
ในทางกลับกันคนที่มีความสุขจะมีความยืดหยุ่นในความคาดหวังมากกว่าคนหนึ่งอาจไม่เรียกพวกเขาว่าความคาดหวังเลยด้วยซ้ำ แต่เป็นความปรารถนาหรือความฝัน เมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่ต้องการพวกเขาก็ไม่รู้สึกว่าทำผิด แต่พวกเขาตระหนักดีว่าไม่ว่าจะอยู่ที่ใดในการเดินทางอันยาวนานของชีวิตมันคือสถานที่ที่พวกเขาต้องการในเวลานี้ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี
27. พวกเขาไม่พกภาพตัวเองติดตัวไปด้วย
พวกเราหลายคนเป็นเช่นนั้น เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คนอื่นคิด ที่เราซ่อนอยู่หลังภาพสมมติของตัวเราที่เราดำเนินไปและฉายภาพเมื่อใดก็ตามที่เราอยู่ใน บริษัท ของผู้อื่น มันอาจจะดูเหมือนเป็นวิธีการที่สมเหตุสมผล แต่มันยากกว่ามากที่จะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อต้องลงมือทำ
อย่างไรก็ตามข้อเสียของการแสดงภาพตัวตนปลอม ๆ นี้ส่งผลเสียต่อความสุขโดยรวมของคุณมากขึ้น การแสร้งทำเป็นคนอื่นต้องใช้พลังงานจำนวนมากป้องกันความใกล้ชิดทำให้ขาดความคิดสร้างสรรค์ป้องกันไม่ให้เกิดความสุขตามธรรมชาติและอื่น ๆ อีกมากมาย คนที่มีความสุขมองข้ามหน้ากากและเต็มใจที่จะเป็นตัวของตัวเองและยอมรับว่าพวกเขาจะไม่เป็นที่ชื่นชอบของทุกคน
28. พวกเขาซื่อสัตย์กับตัวเอง
คนที่มีความสุขมักจะไม่พยายามหลอกตัวเอง แต่แทนที่จะฉายภาพปลอม ๆ ของตัวเองให้โลกเห็นคนที่มีความสุขมักจะไม่พยายามหลอกตัวเอง แต่กลับเป็น ซื่อสัตย์ เกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของพวกเขา
เมื่อคุณพยายามดึงขนแกะไว้เหนือดวงตาของคุณเองความหลงไม่ได้สร้างเงื่อนไขที่จำเป็นซึ่งความสุขที่แท้จริงและยาวนานจะสามารถเจริญเติบโตได้ แต่คุณต้องต่อสู้เพื่ออดกลั้นสิ่งต่าง ๆ และสิ่งนี้จะกัดกินความสุขใด ๆ ที่สามารถเติบโตได้
29. พวกเขามีกลยุทธ์และเครือข่ายการสนับสนุนสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก
คนที่มีความสุขต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่มืดมนในชีวิตเช่นกัน แต่สิ่งหนึ่งที่พวกเขาทำคือเตรียมรับมือ ไม่เพียง แต่พวกเขาจะสร้างเครือข่ายผู้คนและองค์กรที่พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถกลับตัวได้ แต่พวกเขายังเตรียมความพร้อมทางจิตใจด้วยการเรียนรู้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
แนวทางเชิงรุกนี้ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิงกับพวกเราที่ตกอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยไม่ได้ไตร่ตรองล่วงหน้าว่าเราจะพลิกผันอย่างไร อีกครั้งส่วนหนึ่งกลับมาที่การเต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือ แต่ก็มีองค์ประกอบของการยอมรับว่าสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้นและเป็นเรื่องไร้เดียงสาที่จะไม่มีแผนบางอย่างสำหรับพวกเขา
30. โดยทั่วไปพวกเขามีจังหวะที่ดีเกี่ยวกับทุกสิ่ง
แม้ว่าการมองโลกในแง่ดีและแง่ร้ายอาจดูเหมือนลักษณะของบุคลิกของเราที่ค่อนข้างตายตัว แต่ก็มี เพิ่มหลักฐานที่จะแนะนำ ที่คุณสามารถเปลี่ยนตำแหน่งนั่งบนเครื่องชั่งได้โดยใช้ความพยายามร่วมกัน
คนที่มองโลกในแง่ดีมักจะเป็นคนที่มีความสุขมากกว่าในระยะยาวดังนั้นหากคุณสามารถปรับมุมมองชีวิตของคุณให้เป็นมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นคุณก็จะสามารถรักษาความสุขได้ดีขึ้น
The Conscious Rethink: จำไว้ว่านี่ไม่ใช่รายการที่ครอบคลุมของลักษณะทุกอย่างที่คนมีความสุขและไม่ใช่ทุกคนที่มีความสุขจะต้องแสดงทุกสิ่งที่คุณอ่านที่นี่ แต่ถ้าคุณสามารถมองเห็นแนวทางในการนำสิ่งเหล่านี้มาใช้ในชีวิตของคุณเองคุณก็จะยืนหยัดในสิ่งที่ดีเพื่ออนาคตที่มีความสุขและสนุกสนานมากขึ้น
