วิธีแสดงความรู้สึกของคุณด้วยคำพูด

ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?
 

ต้องการที่จะ รู้สึกสบายใจในการแสดงอารมณ์ของคุณ? นี่คือ $ 14.95 ที่ดีที่สุดที่คุณเคยใช้จ่าย
คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม



คุณเคยพบว่าตัวเองไม่สามารถหาคำที่จะพูดได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร?

คุณเคยไม่แน่ใจหรือไม่ว่าคุณกำลังรู้สึกอะไรอยู่?



ใช่ความจำเป็นในการแสดงความเป็นตัวเองนั้นมีอยู่ในความเป็นมนุษย์

ชีวิตมีความซับซ้อนและนำมาซึ่งทั้งประสบการณ์ที่สวยงามและน่าสยดสยอง ประสบการณ์ที่เราสร้างโลกของเราบุคลิกภาพของเราวิธีที่เรารับรู้สิ่งต่างๆวิธีที่เราโต้ตอบกับผู้คนวิธีที่เราไว้วางใจและการกระทำของเรา

ความสามารถในการแสดงความรู้สึกและอารมณ์ด้วยคำพูดเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำให้ตัวเองเข้าใจ

ท้ายที่สุดมีผู้คนกว่าเจ็ดพันล้านคนบนโลกใบนี้ นั่นคือการรับรู้ที่แตกต่างกันกว่าเจ็ดพันล้านครั้งที่เกิดจากประสบการณ์และปฏิสัมพันธ์ของผู้คนเหล่านั้น

การแสดงอารมณ์ของคุณผ่านคำพูดเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างสะพานเชื่อมกับคนอื่นไม่ว่าจะเป็นคนแปลกหน้าที่เปลี่ยนมาเป็นเพื่อนเสริมสร้างสายสัมพันธ์แห่งความรักหรือท่องโลกกว้างกับครอบครัวเพื่อนหรือคนที่คุณรัก

ความสามารถในการพูดชัดเจนว่าคุณรู้สึกอย่างไรก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการทำความเข้าใจตัวเองและวิธีที่คุณโต้ตอบกับโลก ง่ายกว่ามาก ระบุจุดแข็งจุดอ่อน หรือปัญหาที่อาจเกิดขึ้นหากคุณสามารถใส่คำพูดให้ตรงกับอารมณ์ของคุณได้

คุณจะทำอย่างนั้นได้อย่างไร?

1. สร้างสภาพแวดล้อมที่คุณสามารถทำได้ คิดอย่างมีวิจารณญาณ และประมวลผลข้อมูล

มีสภาพแวดล้อมเฉพาะที่คุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการไตร่ตรองอย่างมีคุณภาพ

ดังนั้นอันดับแรกค้นหาหรือสร้างพื้นที่สำหรับตัวคุณเองที่คุณสามารถนั่งคิดและประมวลผลสิ่งที่คุณพยายามทำ

สิ่งที่ก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับความคิดอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกัน บางคนชอบความสงบและเงียบบางคนชอบเสียงสีขาวหรือแม้แต่ดนตรี

นอกจากนี้ยังช่วยในกรณีที่สภาพแวดล้อมของคุณสามารถทำให้คุณอยู่ในพื้นที่ทางจิตที่เหมาะสมที่จะรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านั้นที่คุณพยายามแสดงออก

เคล็ดลับการเขียนที่อาจช่วยให้คุณเข้าสู่พื้นที่ทางจิตใจที่เหมาะสมคือใส่หูฟังและฟังเพลงที่สะท้อนถึงประเภทของอารมณ์ที่คุณพยายามเขียน

หากเป็นเรื่องเศร้าให้ฟังเพลงเศร้า หากมีเรื่องโกรธเคืองให้ฟังเพลงที่ทำให้โกรธ หูฟังเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพราะจะกลบสิ่งรบกวนอื่น ๆ ที่อาจอยู่รอบตัวคุณและขัดขวางความคิดของคุณ

การฟังเพลงใดเพลงหนึ่งที่คุณรู้จักกันดีแบบวนซ้ำก็ช่วยได้เช่นกัน เนื่องจากคุณรู้คำศัพท์ในเพลงอยู่แล้วคุณจึงสามารถแบ่งโซนของเพลงและปลดปล่อยความคิดของคุณจากการคิดถึงสิ่งที่คุณกำลังฟังอยู่ สิ่งนี้ช่วยให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณมีพื้นที่มากขึ้นในการทำงานและการไหล

2. มีส่วนร่วมในการเขียนฟรีด้วยปากกาและแผ่นจดบันทึก

การเขียนฟรีเป็นแบบฝึกหัดที่นักเขียนใช้ช่วย เอาชนะความสงสัยในตนเอง ความไม่แยแสและบล็อกของนักเขียน

โดยพื้นฐานแล้วนักเขียนจะนั่งลงและเริ่มเขียนอะไรก็ได้และทุกสิ่งที่อยู่ในใจปล่อยให้ความคิดของพวกเขาไปในที่ที่ต้องการแทนที่จะพยายามขับรถไปตามถนนเส้นหนึ่งไปยังจุดหมายปลายทางที่เป็นรูปธรรม

นั่นทำให้นักเขียนมีโอกาสที่จะกำจัดใยแมงมุมออกไปและได้รับความคิดสร้างสรรค์ที่ไหลลื่นโดยไม่ต้องกังวลกับความสมบูรณ์แบบทางเทคนิค

คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับไวยากรณ์โครงสร้างหรือแม้แต่การเขียนประโยคหรือความคิดทั้งหมดเมื่อเขียนฟรี

เรากำลังจะเปลี่ยนแนวทางนี้เพียงเล็กน้อยเพื่อจุดประสงค์ในการแสดงความรู้สึกของเรา

แทนที่จะปล่อยใจไปทุกที่ที่อยากไปให้พยายามบังคับทิศทางไปในทิศทางทั่วไปของสิ่งที่คุณกำลังรู้สึกและเขียนทุกอย่างที่มาถึงคุณ

ด้วยวิธีนี้หวังว่าคุณจะมีข้อมูลที่เกี่ยวข้องสักหน้าหรือสองหน้าซึ่งคุณสามารถจัดเรียงข้อมูลเพื่อปรับแต่งสิ่งที่คุณพยายามแสดง

มีหลายครั้งที่คำนั้นหายากกว่าคำอื่น ๆ อย่าลืมให้เวลากับตัวเองอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในการนั่งทำจิตใจให้ปลอดโปร่งและทำงาน

คุณควรใช้ปากกาและกระดาษสำหรับแบบฝึกหัดนี้ การเขียนทางร่างกายจะช้ากว่าและรอบคอบกว่าการพิมพ์มาก มันจะบังคับให้คุณต้องคิดเกี่ยวกับวิธีการออกเสียงคำของคุณในขณะที่คุณเขียนในลักษณะที่แตกต่างจากการพิมพ์

การบันทึก ควรใช้ปากกาและกระดาษด้วยเหตุผลเดียวกัน

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

3. ใช้สิ่งที่คุณเขียนเพื่อฝึกฝนสิ่งที่คุณต้องการแสดงออกเป็นประโยคเดียว

งานที่นำเสนอความรู้สึกของคุณเริ่มต้นด้วยการระบุว่าที่มาของความรู้สึกเหล่านั้นแท้จริงแล้วคืออะไร

คุณต้องการเข้าใกล้ต้นตอของปัญหาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และสามารถระบุได้ในรูปแบบของประโยคความเดียว

ทำไมต้องเป็นประโยคเดียว?

เป้าหมายคือการชี้แจงว่าแท้จริงแล้วปัญหาคืออะไรเพื่อให้สามารถสื่อสารกับใครก็ได้อย่างง่ายดายไม่ว่ากลุ่มเป้าหมายจะเป็นใครหรือแม้แต่ตัวคุณเองหากคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะพูดออกมาดัง ๆ

คุณควรมีข้อมูลที่เหมาะสมเกี่ยวกับอารมณ์ที่คุณพยายามแสดงออกมา ดูสิ่งที่คุณเขียนฟรีและพยายามระบุต้นตอของอารมณ์

ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ในการให้คำปรึกษาเนื่องจากปัญหาความสัมพันธ์เพียงแค่ระบุว่าคุณมีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์นั้นยังไม่ชัดเจนทั้งหมด จะต้องมีการปรับแต่งมากขึ้นในการเข้าถึงต้นตอของปัญหาเพื่อให้สามารถแก้ไขได้

ในทางกลับกันหากคุณสามารถทำงานลงไปที่“ ฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถไว้วางใจคู่ค้าปัจจุบันของฉันได้ ” จากนั้นคุณจะมีจุดเริ่มต้นที่กระชับเพื่อหาสาเหตุและวิธีแก้ไขปัญหานั้น

ในการเชื่อมโยงประโยคนั้นกับใครก็ตามที่เป็นกลุ่มเป้าหมายคุณอาจพบว่าพวกเขามีการรับรู้เหตุการณ์หรือความรู้สึกที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณพบพื้นฐานทั่วไปและเริ่มดำเนินการตามปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

4. วิเคราะห์สถานการณ์โดยรวมและพิจารณาว่าสิ่งที่คุณต้องการจะพูดจะต้องพูดหรือไม่

มีผู้คนมากมายที่ส่งเสียงโห่ร้องให้คุณพูดความจริงอย่ากลั้นไว้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ยินเสียงของคุณ

โดยทั่วไปนั่นไม่ใช่คำแนะนำที่น่ากลัว อย่างไรก็ตามมีข้อแม้

ตัวอย่างเช่นเอมี่มาจากครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ แม่และพ่อไม่ใช่คนดีพี่น้องคือ เป็นพิษ .

เอมี่ตระหนักดีว่ามีบางอย่างผิดปกติกับครอบครัวของเธอและตระหนักดีว่าความเป็นพิษและความผิดปกติของพวกเขาน่าจะเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของเธอ

เธออาจตัดสินใจเข้ารับการบำบัดเพื่อแก้ไขปัญหานี้ระบุว่าเป็นปัญหาและอาจเลือกที่จะเผชิญหน้ากับปัญหา

แต่การเปล่งเสียงการเปิดเผยเหล่านี้จะช่วยหรือเป็นอันตรายต่อเธอหรือไม่? เธอได้รับประโยชน์อะไรจากการทำเช่นนั้น?

ยิ่งไปกว่านั้นถ้าเธอมีสมาชิกในครอบครัวที่หลอกลวงพวกเขาอาจใช้อารมณ์ของเธอเองเป็นอาวุธในการต่อต้านเธอ

ในที่สุดเธอก็อาจตัดสินใจที่จะ ยืนหยัดเพื่อตัวเธอเอง และก ผู้ปกครองที่หลอกลวง สามารถเปลี่ยนสิ่งนั้นเพื่อวาดภาพเธอว่า 'เนรคุณต่อการเสียสละของเรา' และใช้เป็นประโยชน์ในการมีอิทธิพลต่อการรับรู้ของสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนคนอื่น ๆ

หาวิธีแสดงความเป็นตัวเองและพูดในสิ่งที่คุณต้องการพูดนั้นดีและดีต่อสุขภาพ แต่บางครั้งความรู้นั้นก็ควรอยู่ในหัวของคุณดีที่สุดหรืออยู่ในความมั่นใจของสำนักงานที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองซึ่งจะไม่ใช้เป็นอาวุธ คุณ.

ใช้เวลาในการวิเคราะห์สิ่งที่คุณได้รับจากการเปิดเผยอารมณ์ของคุณเพราะมีผู้คนมากมายในโลกที่จะมองว่าสิ่งนั้นเป็นจุดอ่อนในการใช้ประโยชน์และหาประโยชน์

บางครั้งก็ควรนิ่งเฉยเพื่อให้คนที่เป็นพิษไม่สามารถใช้จุดอ่อนและช่องโหว่ของคุณกับคุณได้

เราอยากจะคิดว่าเอมี่จะอยู่ในตำแหน่งที่คนรอบข้างจะห่วงใยและต้องการทำงานเพื่อแก้ไขความรู้สึกเหล่านั้นหากพวกเขามีส่วนเกี่ยวข้อง แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป

บางคนมีความหมายและหยาบคาย และไม่สนใจว่าการกระทำของพวกเขาจะส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไรและไม่เห็นเหตุผลที่จะเปลี่ยนแนวทางหรือมุมมองของพวกเขา

โดยสรุปแล้วให้ใช้แบบฝึกหัดในบทความนี้เพื่อช่วยให้คุณใส่ความรู้สึกของคุณลงในคำพูด จากนั้นขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณจะแชร์สิ่งนี้กับคนอื่นหรือไม่และถ้าคุณทำคุณจะแบ่งปันกับใคร

กิจกรรมโรแมนติกที่ต้องทำเพื่อแฟนของคุณในวันเกิดของเขา

ความสามารถในการเข้าใจและแสดงอารมณ์ของคุณเป็นเครื่องมือที่มีค่าในการระบุวิธีจัดการกับพวกเขา (สมมติว่าพวกเขาทำให้คุณหนักใจไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง)

ดังนั้นสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบเพื่อตรวจสอบความรู้สึกของคุณและใช้ดนตรีและการเขียนเพื่อฝึกฝนองค์ประกอบที่แม่นยำที่คุณต้องการให้ชัดเจนในใจของคุณ จากนั้นตัดสินใจว่าคุณต้องการแบ่งปันสิ่งที่คุณค้นพบกับโลกหรือไม่และจะดำเนินการอย่างไร

การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำนี้ช่วยคุณได้ไหม แสดงความรู้สึกของคุณได้ง่ายขึ้น เหรอ? เราคิดอย่างนั้น

โพสต์ยอดนิยม