การเป็นบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้มากนัก อาจทำให้มิตรภาพและความสัมพันธ์หาและรักษาได้ยากและทำให้สถานการณ์ทางสังคมแทบทนไม่ได้
นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เราปรับตัวเข้ากับสิ่งต่างๆได้มากขึ้นในบางครั้งและอาจเป็นประโยชน์ได้ในบางครั้ง
โดยทั่วไปแล้วมันก่อให้เกิดปัญหามากมายในสังคมสมัยใหม่และอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเราจริงๆ หากสมาชิกในครอบครัวเพื่อนหรือคู่นอนของคุณเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูงโปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้และพยายามทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเล็กน้อยสำหรับพวกเขา ...
พวกเราคือนักคิดที่สำคัญ
วิญญาณที่อ่อนไหวในชีวิตของคุณจะจดจำบางสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณพูดและจะยึดมันไว้แม้ว่ามันจะผ่านมาหลายเดือนแล้วก็ตาม คุณอาจจำไม่ได้ด้วยซ้ำ แต่อาจเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขาตื่นขึ้นในเวลากลางคืน
การมีความอ่อนไหวมากหมายความว่าสิ่งที่ดูเหมือนเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถรู้สึกใหญ่โตได้และอาจส่งผลกระทบที่ยิ่งใหญ่กว่าที่คุณจะจินตนาการได้ คุณอาจไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงยังไม่พอใจหรือเขินอายกับบางสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่จงพยายามและเอาใจใส่
เรามักจะรู้ว่าเราคิดมากเกินไปและทำงานอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องทำอะไรเลย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะหยุดเพียงเท่านั้น อย่าโกรธเราเพราะสิ่งนี้จะทำให้ทุกอย่างแย่ลง กระตุ้นให้เราพูดถึงเรื่องนี้อย่างอ่อนโยน - บางครั้งวิธีนี้ก็ช่วยได้ แต่เตรียมพร้อมที่จะปิดตัวเองสักพักในขณะที่เราดำเนินการทั้งหมด
เราคิดมากและมักจะข้ามไปสู่ข้อสรุปเชิงลบ โปรดคำนึงถึงสิ่งนี้เมื่อเราตกอยู่ในสถานการณ์ใหม่หรือต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเนื่องจากช่วงเวลาเหล่านี้อาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด
สถานการณ์ทางสังคมอาจเป็นฝันร้าย
การมีความอ่อนไหวสูงสามารถทำให้ได้พบกับผู้คนใหม่ ๆ และแม้กระทั่งการอยู่รอบ ๆ คนที่อยู่ใกล้เราก็น่ากลัว ไม่เพียง แต่การคาดการณ์ถึงเหตุการณ์ทางสังคมที่เจ็บปวดและสะเทือนใจในบางครั้งสถานการณ์จริงยังสามารถเปิดประเด็นต่างๆได้อีกด้วย
เรามักจะรู้สึกว่าถูกตัดสินอย่างมากแม้ว่าเราจะอยู่กับครอบครัวและเพื่อนสนิทก็ตาม อย่าใช้สิ่งนี้เป็นการส่วนตัว - ลึกลงไปเรารู้ว่าคุณรักเราและคิดว่าเราน่าสนใจ / น่าสนใจ / สนุกกับการอยู่ใกล้ ๆ แต่บางครั้งก็ยากที่จะจำ
การพยายามพบปะผู้คนใหม่ ๆ อาจเป็นเรื่องยากในบางครั้งเนื่องจากความมั่นใจในตัวเองของเราหายไปอย่างกะทันหัน เราไม่สบายใจที่จะพูดอะไรในกรณีที่มันผิดพลาดหรือเราทำผิดพลาด ทันใดนั้นเราก็ตื่นตระหนกกับความจริงที่ว่าเราไม่ได้พูดอะไรเลยและตอนนี้เราเชื่อว่าทุกคนคิดว่าเราแปลกจริงๆ เยี่ยมมาก
บางวันทุกอย่างรู้สึกเหมือนถูกดูถูก
การมีความละเอียดอ่อนอาจทำให้ยากที่จะอยู่ใกล้ผู้คนเนื่องจากความคิดเห็นเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจทำให้รู้สึกเหมือนเป็นการโจมตีส่วนบุคคล คนหนึ่งพูดขึ้นมาโดยเฉพาะ หัวข้อสนทนาแบบสุ่ม สามารถทำให้รู้สึกเหมือนว่าเรากำลังรวมตัวกันอยู่ เราเริ่มคิดว่า“ นี่เป็นวิธีที่ทุกคนยอมรับทางอ้อมว่าเกลียดฉันหรือเปล่า!”
แม้แต่คำชมก็ยังรู้สึกเหมือนเป็นการดูถูกในขณะที่เราเชื่อมั่นว่าผู้คนเป็นคนดีเพราะพวกเขารู้สึกเสียใจกับเรามาก ทุกอย่างมากเกินไปและเรารู้ว่าเรากำลังอ่านมันทั้งหมด แต่ก็ยังไม่สามารถหยุดใจไม่ให้แข่งกับข้อสรุปเชิงลบได้
เราอาจรู้ว่าคุณมีความหมายดี แต่แม้แต่คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ก็ยังรู้สึกเหมือนวิธีชี้ให้เห็นว่าเราไม่เพียงพอและไร้ประโยชน์เพียงใด เราทราบดีว่าสิ่งนี้อาจทำให้คุณยุ่งยากได้เนื่องจากไม่มีอะไรที่รู้สึกว่าเป็นหัวข้อสนทนาที่ 'ปลอดภัย' โปรดจำไว้ว่ามันก็ค่อนข้างน่ากลัวสำหรับเราเช่นกัน! เราชอบที่จะสามารถยอมรับสิ่งที่คุณพูดด้วยมูลค่าที่ตราไว้ แต่บางวันมันก็จะเบลอกลายเป็นทะเลแห่งการปฏิเสธ
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 12 สิ่งที่คนอ่อนไหวสูงสังเกตเห็นว่าคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่ทำไม่ได้
- ประโยชน์ที่บอกเล่าของการเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง
- การเสพติดในผู้ที่มีความอ่อนไหวสูง: เหตุใดหลายคนจึงตกอยู่ในกับดัก
- 17 เคล็ดลับการอยู่รอดสำหรับ Empaths และผู้ที่มีความอ่อนไหวสูง
- ภายในจิตใจของบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง
- 6 สิ่งที่ทุกคนมีความอ่อนไหวสูงต้องการในชีวิต
เรากังวลมาก
ทุกสถานการณ์นำเสนอสิ่งใหม่ที่ต้องกังวล เราจัดการเพื่อมองเห็นความเป็นไปได้เชิงลบในทุกสิ่งแล้วเราก็กังวลกับมัน ไม่รู้จบ.
การเดินทางไม่ใช่เรื่องสนุกอีกต่อไปที่จะรอให้เต็มไปด้วยอันตราย การพบปะกับเพื่อน ๆ กลายเป็นวิธีใหม่ในการทำให้ตัวเองอับอายต่อหน้าผู้คนที่มีความคิดเห็นที่เราสนใจจริงๆ
คำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ จากเพื่อน ๆ เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะกับเราทำให้เราเชื่อว่าพวกเขาไม่ชอบหน้าตาของเราในตอนนี้และรู้สึกอายที่เห็นเราอยู่ด้วย เจ้านายของเราให้คำชมเชย 5 ครั้งและคำแนะนำหนึ่งข้อเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องปรับปรุง แค่นั้นแหละ - เราถูกไล่ออกและจะไม่หางานอื่นอีกแล้ว เคย.
เรามักจะกังวลค่อนข้างมากเกี่ยวกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เหตุการณ์ใหญ่ที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นและทุกสิ่งที่อยู่ตรงกลาง ใช่บางครั้งความกังวลก็ไร้ประโยชน์และเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานโดยเปล่าประโยชน์ เรารู้เรื่องนี้เพราะเป็นสิ่งที่เราจะบอกคุณหากคุณตื่นตระหนกเกี่ยวกับการถูกรถชนทุกครั้งที่ออกจากบ้าน
การมีความอ่อนไหวสูงทำให้เราเกือบจะตระหนักถึงผลลัพธ์สถานการณ์และสิ่งที่น่ากลัวทั้งหมดที่เป็นไปได้ อาจ เกิดขึ้น. หากมีโอกาสภายนอกที่อาจมีบางอย่างผิดพลาดคุณสามารถรับประกันได้ว่าเราใช้เวลาตลอดสัปดาห์ที่ผ่านมาโดยไม่ได้นอนเพราะเรากังวลมาก มันเหนื่อยมาก ดังนั้นโปรดอดทนรอเรา
เรา (บางครั้ง!) รู้ว่าเราไร้เหตุผล แต่หยุดไม่ได้
สิ่งนี้เชื่อมโยงกับทุกสิ่งที่น่ากังวล - บางครั้งเราหมุนวนมากจนไม่สามารถถอยกลับจากทั้งหมดได้ และบางครั้งเรารู้ว่าเราเป็นคนไร้เหตุผลและไม่ได้รับผลกระทบจากอะไรเลยหรืออย่างน้อยก็เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
วิธีตอบสนองต่อผู้ชายที่หลอกหลอนคุณ
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามการพูดว่า“ ไม่ใช่เรื่องใหญ่” หรือบอกเราว่าเราต้องใจเย็น ๆ ไม่ ช่วยด้วย. คุณอาจคิดว่า 'การตรวจสอบความเป็นจริง' เพียงเล็กน้อยจะช่วยให้เรารู้ว่าเราไม่มีเหตุผล มันจะไม่เป็นเช่นนั้นและเราอาจจะต้องทำงานให้มากขึ้น ตอนนี้เรากำลังตื่นตระหนกเกี่ยวกับปัญหาเดิม และ ความจริงที่ว่าคุณเบื่อและโกรธและไม่อยากคุยกับเราอีก ใช่มันจะเลวร้ายอย่างรวดเร็วจริงๆ
โปรดพยายามแผ่เมตตา โดยส่วนใหญ่แล้วเราสามารถได้ยินตัวเองวิเคราะห์ความคิดเห็นนอกมือที่เพื่อนคนหนึ่งทำอย่างไม่รู้จบ แต่เราจำเป็นต้องพูดออกไป เรารู้ว่าเรากำลังพูดในสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่เราจำเป็นต้องทำให้มันออกมา อาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะต้องได้ยิน แต่ที่แย่กว่านั้นคือการที่ทุกอย่างติดอยู่ในหัวของเรา ให้เราพูดคุยและร้องไห้และเสนอคำแนะนำอย่างอ่อนโยน เรารู้ว่ามันน่าหงุดหงิด แต่เราแค่ต้องการการสนับสนุนและมีคนคอยรับฟังเราในบางครั้ง
เราให้คำแนะนำที่ดี
แม้จะมีปัญหาในชีวิตทางสังคมมิตรภาพความสัมพันธ์และงานของเรา (ดังนั้นทุกอย่างจริงๆ!) เราก็ช่วยเหลือปัญหาของคนอื่นได้ดีเยี่ยม หากเราไม่ได้ตกอยู่ในสถานการณ์เดียวกันเราก็คงจินตนาการถึงสามร้อยครั้งอยู่ดี
ส่วนหนึ่งของการมีจิตใจที่กระโดดไปสู่ข้อสรุปคือการคิดว่าคุณจะจัดการกับสิ่งต่างๆในสถานการณ์ที่ไม่น่าจะเป็นไปได้อย่างไร การรู้ว่าการติดอยู่ในจิตใจที่โอ้อวดนั้นยากเพียงใดจะช่วยให้เรามีความเห็นอกเห็นใจคนอื่น ๆ ที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบาก
เรารู้ดีว่าบางครั้งเราสามารถทำงานหนักได้ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับคนที่อยู่ใกล้เรา - ขอบคุณที่อดทนกับเราและทำให้มั่นใจซ้ำ ๆ ว่าคุณเอาใจใส่เราอย่างแท้จริง สิ่งนี้ทำให้เราต้องการช่วยเหลือคุณมากยิ่งขึ้น ไม่ใช่เพราะเรารู้สึกเหมือนกับว่าเราเป็นหนี้คุณ แต่เป็นเพราะเรารู้สึกขอบคุณคุณมากและต้องการอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ
การมีความอ่อนไหวสูงอาจทำให้หลาย ๆ อย่างยากมาก แต่เราจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยเหลือคุณ โปรดอย่าคิดว่าเราไม่ต้องการอะไรอีกแล้วที่จะต้องกังวล! การช่วยเหลือเพื่อนและครอบครัวถือเป็นการพักผ่อนที่ดีและเป็นการดีที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่ การต่อสู้ของเราเอง . แน่นอนว่าเราอาจวิเคราะห์ทุกสิ่งที่เราพูดกับคุณในสองสามสัปดาห์หลังจากนั้น แต่เรารักคุณและเราจะอยู่ที่นี่เพื่อคุณเสมอ
การมีความอ่อนไหวสูงมีขึ้น ๆ ลง ๆ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมิตรภาพและความสัมพันธ์ที่มั่นคงจึงมีความหมายกับเรามาก หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้และนึกถึงใครบางคนในชีวิตของคุณหวังว่านี่จะเป็นเครื่องเตือนใจให้อ่อนโยนและอดทนกับพวกเขา
ในบางครั้งเราอาจต้องการความเอาใจใส่และเอาใจใส่เป็นพิเศษ แต่เราก็มีหลายสิ่งที่จะนำเสนอเพื่อเป็นการตอบแทน จำไว้ว่าคุณไม่มีทางรู้อย่างแท้จริงว่าคนอื่นกำลังเผชิญกับอะไร เปิดใจกว้างและเห็นอกเห็นใจกับทุกคนที่คุณพบเราทุกคนกำลังต่อสู้กับการต่อสู้ของเราเอง
