สาเหตุที่เป็นไปได้ 7 ประการของปัญหาการควบคุม + 10 อาการที่คุณอาจสังเกตเห็น

ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?
 

คนที่ควบคุมมากเกินไปจะเสี่ยงต่อการทำลายความสัมพันธ์ส่วนตัวอาชีพการงานและชีวิตของตนเพราะคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการรับอิทธิพลเช่นนั้น



เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการควบคุมชีวิตและสภาพแวดล้อมของคุณ มีเพียงไม่กี่คนที่อยากจะปล่อยให้ทุกอย่างขึ้นอยู่กับโอกาส

แต่เมื่อความปรารถนาในการควบคุมนั้นแผ่ขยายไปเหนือคนอื่นหรือไม่ดีต่อสุขภาพก็มีปัญหา



การควบคุมผู้อื่นอย่างรุนแรงจะทำให้พวกเขามีความเป็นปัจเจกบุคคลและความสามารถในการดำเนินชีวิตในแบบที่พวกเขาเห็นว่าเหมาะสม

การควบคุมสถานการณ์หรือผู้คนเพียงเล็กน้อยอาจเป็นเรื่องดีเช่นเมื่อหัวหน้าพยายามกระตุ้นให้ผู้ใต้บังคับบัญชาทำตามเป้าหมายที่ต้องการ

แต่ในบริบทของผู้มีอำนาจควบคุมมักไม่เคารพขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากความจำเป็นในการควบคุมนั้นมาจากสถานที่ที่ไม่แข็งแรง

เหตุใดบุคคลจึงมีปัญหาในการควบคุม

การควบคุมไม่ค่อยเกิดจากสิ่งเดียว สิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบเนื่องจากไม่ใช่สิ่งที่สามารถแกะหรือแก้ไขได้ง่ายๆด้วยตัวเอง

แต่นี่คือสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นสำหรับปัญหาการควบคุม

1. พวกเขาพยายามควบคุมความกลัวและความวิตกกังวล

ผู้ควบคุมมักต้องการสงบสติอารมณ์บางส่วนของตัวเองที่กำลังเผชิญกับความกลัวและความวิตกกังวล แทนที่จะเป็นความเจ็บป่วยทางจิตหรือความผิดปกติปัญหาการควบคุมเป็นชุดของลักษณะบุคลิกภาพมากกว่า

ผู้ควบคุมรู้สึกว่าโดยการควบคุมสถานการณ์ภายนอกรอบตัวพวกเขาจะสามารถสงบจิตใจส่วนที่กลัวหรือวิตกกังวลได้

วิธีให้คำแนะนำเพื่อนที่มีปัญหาความสัมพันธ์

ด้วยความวิตกกังวลและวิตกกังวลเราไม่จำเป็นต้องพูดถึงโรควิตกกังวลเสมอไป คนทั่วไปสามารถสัมผัสกับความวิตกกังวลที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของพวกเขาโดยที่มันไม่ตกอยู่ในห้วงแห่งความคิดที่ไม่เป็นระเบียบ

2. พวกเขากำลังผ่านการปะติดปะต่อกัน

คนที่ต้องผ่านการปะติดชั่วคราวอาจพบว่าพวกเขาต้องการสร้างความมั่นคงโดยการจัดการคนอื่น ๆ หรือพื้นที่ในชีวิตของพวกเขาในระดับจุลภาค

จะบอกได้อย่างไรว่ามีคนเรียกร้องความสนใจ

ด้วยการหาวิธีควบคุมบางสิ่งพวกเขาอาจรู้สึกดีขึ้นที่จะรับมือกับผลเสียจากสิ่งเหล่านั้นที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้

3. พวกเขาจม

พ่อแม่ที่พยายามทำงานบ้านดูแลลูกให้ตรงตามกำหนดเวลาจัดการกับคู่ครองที่อาจไม่ได้ฉุดรั้งน้ำหนักของพวกเขาและทำงานของพวกเขาอาจจะหนักใจเกินกว่าจะปล่อยให้ตัวเองหละหลวม

ในสถานการณ์เช่นนี้การมีทุกอย่าง“ อยู่ภายใต้การควบคุม” เป็นเพียงวิธีการทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วง ง่ายกว่าที่จะมีระบบและกิจวัตรบางอย่างที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้เด็ก ๆ ได้รับอาหารและได้รับเงิน

4. พวกเขามีปัญหาสุขภาพจิตที่ไม่ได้รับการแก้ไข

ปัญหาการควบคุมอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพจิตที่ไม่ได้รับการแก้ไข คนที่เคยผ่านประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจพยายามควบคุมตัวเองเนื่องจากลักษณะของการบาดเจ็บทำให้พวกเขารู้สึกอ่อนแอหรือทำอะไรไม่ถูก

การละเมิดและการเพิกเฉยต่อผู้รอดชีวิตโดยบุคคลที่สามทำให้เกิดความรู้สึกเปราะบางหรือทำอะไรไม่ถูก ปัญหาการควบคุมประเภทนี้เป็นผลพลอยได้มากกว่าปัญหาหลัก

5. พวกเขามีความเปราะบางทางอารมณ์

บางคนอาจมีปัญหาในการควบคุมเนื่องจากพวกเขารู้สึกเปราะบางทางอารมณ์และไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ไม่พึงประสงค์ที่อาจเป็นอันตรายได้ ความจำเป็นในการควบคุมของพวกเขาเกิดจากการสร้างผลลัพธ์ที่จะไม่ก่อกวนหรือรบกวนชีวิตของพวกเขา

6. พวกเขาได้เรียนรู้จากผู้อื่น

บุคคลอาจเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ควบคุมได้เพราะพวกเขาเป็นพยานและมีประสบการณ์ในการควบคุมโดยตรงในช่วงวัยเด็กของพวกเขา

การควบคุมพ่อแม่ผู้ดูแลพี่น้องหรืออิทธิพลในวงกว้างสามารถสอนคน ๆ หนึ่งได้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลทำงานอย่างไร - คน ๆ หนึ่งควบคุมได้ในขณะที่อีกคนหนึ่งเชื่อฟัง

ประสบการณ์เหล่านี้ไม่จำเป็นต้องข้ามไปสู่อาณาจักรแห่งการล่วงละเมิดด้วยซ้ำ อาจเป็นได้ว่าพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งมีแนวโน้มที่จะตัดสินใจส่วนใหญ่และอีกฝ่ายหนึ่งก็ทำตามนั้น สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะพบได้บ่อยในครัวเรือนที่อาจถือได้ว่าเป็นแบบดั้งเดิมมากกว่าที่พ่อทำงานและแม่ต้องรับผิดชอบบ้านและลูก ๆ

นอกจากนี้ยังอาจเป็นกรณีที่บรรทัดฐานทางวัฒนธรรมกำหนดว่าควรทำสิ่งต่างๆอย่างไรหรือใครเป็นผู้ตัดสินใจในสภาพแวดล้อมของครอบครัว

7. พวกเขาเป็นคนที่ไม่เหมาะสม

ผู้ที่ไม่เหมาะสมมักจะนำพฤติกรรมการควบคุมมาใช้เพื่อให้เหยื่ออยู่ใกล้แค่เอื้อม แทนที่จะพยายามเรียบเฉยกับความกลัวหรือความวิตกกังวลพวกเขายืนยันการมีอำนาจเหนือกว่าโดยบังคับให้ผู้อื่นยึดมั่นในวิธีที่พวกเขาต้องการทำสิ่งต่างๆ

ทำผิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า

พวกเขาอาจมองว่าคนอื่นน้อยกว่าตัวเองหรือเป็นวงจรซ้ำซากที่พวกเขาเคยสัมผัส

ปัญหาการควบคุมมีลักษณะอย่างไร

การระบุปัญหาการควบคุมสามารถช่วยตีความพฤติกรรมของคน ๆ หนึ่งหรือหลีกเลี่ยงคนที่อาจไม่ได้คำนึงถึงผลประโยชน์สูงสุดของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีทั่วไปที่ผู้คนพยายามควบคุม

1. ความไม่ซื่อสัตย์มุสาและมุสาโดยละเว้น

บุคคลนั้นต้องการควบคุมการไหลของข้อมูลเพื่อให้ผู้อื่นไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูล พวกเขาอาจปกปิดส่วนที่เป็นลบของตัวเองหรือพยายามหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบต่อการกระทำที่ไม่น่าเคารพ

อาจเป็นเรื่องของการพยายามบีบบังคับผู้ฟังให้ตัดสินใจหรือควบคุมการรับรู้สถานการณ์

2. แก๊สไลท์

Gaslighting ลึกกว่าการโกหกเล็กน้อย เป็นการฝึกพยายามทำให้บุคคลตั้งคำถามถึงความมีสติสัมปชัญญะและการรับรู้ของตนเอง

ยกตัวอย่างเช่นจอห์นวางโทรศัพท์ไว้ที่เคาน์เตอร์ก่อนจะเข้าห้องน้ำ ซาร่าห์รับโทรศัพท์และซ่อนไว้ จอห์นกลับมาหาโทรศัพท์ แต่พบว่ามันไม่อยู่ที่นั่นและซาร่าห์บอกว่าเขาไม่ได้วางโทรศัพท์ไว้ที่นั่น แต่จะช่วยตามหา

หลังจากมองไปสักพักจอห์นก็มุ่งหน้าไปหาที่อื่นและซาราห์วางโทรศัพท์ไว้ที่ไหนสักแห่งที่หาได้ง่าย จากนั้นซาร่าห์ก็บอกจอห์นว่าเขาต้องเครียดมากจากการทำงานหรืออาจมีปัญหาทางการแพทย์ที่ควรได้รับการพิจารณาเนื่องจากช่วงนี้เขาขี้ลืม

พฤติกรรมประเภทนี้ซาราห์สนับสนุนการพึ่งพาและพยายามที่จะส่งผลเสียต่อจิตใจและพฤติกรรมของจอห์น

ตรวจสอบบทความของเราเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม ตัวอย่างของ gaslighting .

3. เฮลิคอปเตอร์หรือการเลี้ยงดูที่ป้องกันมากเกินไป

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องคำนึงถึงความเป็นอยู่และการเติบโตของบุตรหลานของคุณ สิ่งที่ไม่ปกติคือการปกป้องพวกเขาจากผลของการกระทำหรือสอดรู้สอดเห็นหนักเกินไปในชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเป็นผู้ใหญ่

พ่อแม่ที่มีการป้องกันมากเกินไปสามารถสร้างความเสียหายอย่างมากต่อความสามารถของบุตรหลานในการจัดการกับสลิงและลูกศรที่พวกเขาจะได้รับในชีวิตเช่นการล้มชั้นเรียนหรือการตกงาน

ไม่เคยคบกัน 21

4. คาดหวังความสมบูรณ์แบบในตนเองหรือผู้อื่น

ไม่มีสิ่งใดสมบูรณ์แบบไม่ว่าเราจะอยากให้มันมากแค่ไหนก็ตาม ผู้รักความสมบูรณ์แบบอาจกำลังรับมือกับความไม่มั่นคงของตัวเองทำให้ตัวเองเชื่อมั่นว่าสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญมากกว่าที่เป็นอยู่

พวกเขาอาจเป็นแค่คนประหลาดที่ทำได้ดีในสิ่งที่พวกเขาทำและรู้สึกว่าพวกเขาต้องทำตามนั้น

แต่การคาดหวังความสมบูรณ์แบบจากคนอื่นและยึดมั่นในมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้เป็นวิธีที่สะดวกสำหรับผู้รักความสมบูรณ์แบบในการบ่อนทำลายหรือลงโทษผู้อื่นสำหรับข้อบกพร่องของตน

5. การทำร้ายตัวเอง

การทำร้ายตัวเองอาจเป็นเครื่องมือที่คน ๆ หนึ่งใช้จัดการกับความรู้สึกซับซ้อนที่ไม่รู้ว่าจะจัดการอย่างไร พวกเขาอาจรู้สึกว่าพวกเขาอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้มีอารมณ์โกรธหรืออาจเป็นผู้รอดชีวิตจากการล่วงละเมิด

ไม่ใช่เรื่องดี แต่การทำร้ายตัวเองอาจรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่พวกเขามีอำนาจและควบคุมได้ พวกเขากำลังเลือกสิ่งที่จะทำกับคนของพวกเขามากกว่าที่จะกำหนดให้พวกเขา

6. เทคโนโลยีการตรวจสอบ

ผู้ควบคุมอาจทำสิ่งต่างๆเช่นตรวจสอบเทคโนโลยีของคู่ค้าต้องการเข้าถึงบัญชีอีเมลแชร์บัญชีโซเชียลมีเดียหรือติดตามผ่านแอปในโทรศัพท์ พวกเขาอาจตรวจสอบบันทึกการโทรหรือบัญชีสอดแนมเพื่อติดตามคู่ของพวกเขาและรวบรวมข้อมูล

7. กำหนดว่าใครเป็นคู่ของพวกเขาที่สามารถและไม่สามารถพูดคุยกับ

ไม่มีใครมีสิทธิ์บอกคุณว่าคุณคุยกับใครไม่ได้ ผู้ควบคุมอาจพยายามทำสิ่งนั้นอย่างแม่นยำ พวกเขาอาจพยายาม จำกัด การเปิดเผยของคุณกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวเพราะพวกเขาควบคุมคุณได้ง่ายกว่าและจำกัดความสามารถในการรับความช่วยเหลือของคุณ

สิ่งนี้ไม่ได้มาพร้อมกับความต้องการที่แท้จริงเสมอไปเช่นกัน นอกจากนี้ยังอาจถูกสวมหน้ากากว่าเป็นเสียงหอน ชอบ 'โอ้ฉันไม่ชอบแม่ของคุณจริงๆ เธอจะไม่กลับมาอีกต่อไปเมื่อฉันอยู่ใกล้ ๆ ได้ไหม”

8. ดูถูกหรือบั่นทอนคนรอบข้างเป็นประจำ

การดูหมิ่นและการแสดงความคิดเห็นแบบเยาะเย้ยเป็นวิธีที่บุคคลหนึ่งจะบ่อนทำลายความภาคภูมิใจและคุณค่าในตนเอง เป้าหมายระยะยาวคือการลดทอนเป้าหมายให้มากพอที่จะขึ้นอยู่กับการได้รับการอนุมัติจากผู้ควบคุม

สิ่งนี้อาจมาในรูปแบบของความอัปยศอดสู “ คุณคิดว่าจะกินอย่างนั้นหรือ” “ คุณกำลังอ้วน”

addison rae มูลค่าสุทธิ 2020

9. ความหึงหวงและกล่าวหาว่าพันธมิตรโกง

ความหึงหวงและข้อกล่าวหาเป็นเครื่องมือทั่วไปที่ควบคุมผู้ใช้ในทางที่ผิดกับคู่ของตน

เป็นวิธีการบังคับให้พาร์ทเนอร์ดำเนินการในลักษณะเฉพาะป้องกันไม่ให้สร้างมิตรภาพหรือรักษาช่องทางการสื่อสารไว้ เป็นวิธีที่ผู้ทำร้ายจะทำให้คู่ของตนอยู่ใกล้ชิดและอยู่ภายใต้การควบคุม

10. การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ

การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศเป็นธงสีแดงที่ชัดเจนซึ่งไม่ควรละเลย

คุณจะแก้ไขปัญหาการควบคุมได้อย่างไร?

ในหลาย ๆ กรณีบุคคลสามารถแก้ไขปัญหาการควบคุมของตนเองได้โดยการจัดการกับสิ่งที่เป็นสาเหตุตั้งแต่แรก

หากเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่ไม่ได้รับการรักษาการรักษาอาจช่วยบรรเทาและอำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม หากเป็นผลมาจากการบาดเจ็บการจัดการกับบาดแผลและสร้างนิสัยใหม่ ๆ จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

คนที่รู้สึกว่าต้องควบคุมสิ่งต่างๆอาจมีอารมณ์เชิงลบเช่นความวิตกกังวลความเครียดความหดหู่ความโกรธและความอับอายซึ่งจะต้องได้รับการแก้ไขด้วย

นี่เป็นปัญหาที่นอกเหนือไปจากสิ่งที่บุคคลสามารถทำได้อย่างสมเหตุสมผลด้วยการช่วยเหลือตนเอง หากคุณเป็นคนที่ต่อสู้กับปัญหาการควบคุมสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองเกี่ยวกับการระบุและดำเนินการกับปัญหานี้

คลิกที่นี่เพื่อค้นหาที่ปรึกษาใกล้ตัวคุณหรือผู้ที่สามารถทำงานร่วมกับคุณจากระยะไกลได้

คุณอาจต้องการ:

โพสต์ยอดนิยม