เด็กที่เป็นผู้ใหญ่ของแม่ที่หลงตัวเองสามารถหลีกเลี่ยงการล่มสลายทางอารมณ์ในวันแม่นี้ได้อย่างไร

วันแม่กำลังจะมาถึงในไม่ช้าในหลาย ๆ ประเทศซึ่งหมายความว่าคุณแม่ทั่วโลกจะได้รับการเฉลิมฉลองด้วยดอกไม้บรันช์แฟนซีและของขวัญที่จริงใจ

หลายคนตั้งตารอจนถึงวันนี้เพราะมันเปิดโอกาสให้พวกเขาได้เฉลิมฉลองผู้หญิงที่พาพวกเขาเข้ามาในโลกและมอบความรักและการสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไขให้พวกเขา

สำหรับ ลูกของแม่ที่หลงตัวเอง (NM) มันเป็นสถานการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมมาก

แทนที่จะรอคอยจนถึงวันนี้ในฐานะโอกาสที่จะแสดงให้พ่อแม่ผู้เป็นที่รักรู้ว่าพวกเขาเป็นที่รักและมีค่ามากเพียงใดลูกที่เป็นผู้ใหญ่ของ แม่หลงตัวเอง อาจเริ่มตื่นตระหนกหลายสัปดาห์ - หลายเดือน - ล่วงหน้า

คนเหล่านี้คือคนที่ต้องเผชิญกับการทรมานทางจิตใจจิตใจและแม้กระทั่งร่างกายที่เลวร้ายที่สุดบางประเภทจากคน ๆ เดียวที่พวกเขาควรจะไว้ใจได้นั่นคือแม่ของพวกเขา

การเอาชนะความเป็นแม่

เราอยู่ในสังคมที่ให้ความเป็นแม่อยู่บนฐานที่สูงตระหง่าน

ตอนนี้การเลี้ยงดูเป็นงานหนักและแม่แทบไม่ได้รับการตรวจสอบและชื่นชมที่พวกเขาสมควรได้รับ

แต่มีความเชื่อพื้นฐานว่าทันทีที่ผู้หญิงกลายเป็นแม่เธอจะเป็นคนที่ให้ความรักและความทุ่มเทอย่างไม่มีเงื่อนไข

เธอไม่สามารถทำผิดและถ้าเธอทำนั่นก็เป็น 'เหตุผลที่ดี' และสมควรได้รับการให้อภัยทันที ท้ายที่สุดแล้ว“ เธอคือแม่ของคุณ”

ปัญหาที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งที่เด็ก ๆ ของ NM ต้องโต้แย้งคือความจริงที่ว่าพวกเขามักจะไม่เชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้นหลังประตูที่ปิดสนิท

ทำไมถึงเป็นแบบนี้? ส่วนใหญ่เป็นเพราะ NM มักจะมีใบหน้าสาธารณะที่แตกต่างจากที่แสดงที่บ้านมาก

ในที่สาธารณะรอบ ๆ สมาชิกในครอบครัวเพื่อนครู ฯลฯ แม่แสดงให้เห็นว่าตัวเองทุ่มเทและรักอย่างเต็มที่

เธออาจพูดถึงความภาคภูมิใจในตัวลูก ๆ ของเธออาจกอดหรือกอดรัดพวกเขาเพื่อแสดงให้ทุกคนรอบตัวเธอเห็นว่าเธอเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบและยอดเยี่ยมขนาดไหน…แล้วทันทีที่ครอบครัวกลับมาถึงบ้านเธอก็จะแสดงความเกลียดชังและกรดกำมะถัน เกี่ยวกับการรับรู้เล็กน้อย

ค่อนข้างตรงข้ามกับความเป็นนักบุญตามปกติที่เกี่ยวข้องกับการเป็นมารดาและสร้างความเสียหายอย่างไม่น่าเชื่อให้กับสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอและอ่อนแอที่อยู่ในความดูแลของเธอ

“ แต่เธอเป็นแม่ของคุณ!”

คนที่ไม่ได้เติบโตมาพร้อมกับพ่อแม่ที่หลงตัวเองมักจะมีปฏิกิริยาไม่ดีเมื่อผู้ที่พยายามแสดงความสิ้นหวังเกี่ยวกับการเลี้ยงดูของพวกเขา

ในความเป็นจริงเมื่อผู้ใหญ่บางคนที่รอดชีวิตจากการล่วงละเมิดผู้ปกครองที่หลงตัวเองพยายามอธิบายให้ผู้อื่นเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงต้องห่างเหินจากผู้ปกครองคนดังกล่าวหรือบอกพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่น่ากลัวที่พวกเขาเคยพบพวกเขามักจะพบกับความไม่เชื่อหรือความเกลียดชัง

บางครั้งทั้งสองอย่าง

บุคคลอื่นอาจเสนอคำตอบที่กะล่อนเช่น “ แต่เธอเป็นแม่ของคุณ! จากหลักสูตรที่เธอรักคุณและคุณก็รู้ว่าคุณก็รักเธอเช่นกันลึก ๆ ”

หรืออาจจะปัดเป่าประสบการณ์ทั้งหมดออกไปด้วย “ โอ้มันไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้นหรอก คุณอาจแสดงปฏิกิริยามากเกินไปเพราะคุณเป็นเด็กที่อ่อนไหว”

พวกเขาจะไม่มีทางรู้เลยว่าการตอบสนองแบบนี้สร้างความเสียหายได้อย่างไร

แบร์รี่ กิบบ์อายุเท่าไหร่

คนที่เติบโตมาพร้อมกับแม่ที่ทำร้ายพวกเขาด้วยกระแสวิพากษ์วิจารณ์และความโหดร้ายที่ไม่มีวันสิ้นสุดใคร แก๊ส พวกเขาตลอดเวลาและทำให้พวกเขาตั้งคำถามกับความทรงจำของตัวเองความมีสติของตัวเองไม่ใช่คนที่มีความปรารถนาที่จะวิ่งลงไปที่ร้านเพื่อซื้อดอกไม้และการ์ด

แน่นอนว่าพวกเขาอาจทำเช่นนั้นด้วยความรู้สึกผูกพัน แต่ดอกไม้มักจะผิดประเภทหรือสีผิดความรู้สึกในการ์ดจะไม่ถูกต้องและเด็กอาจได้รับการเตือนว่าพวกเขาไม่ต้องการ เริ่มต้นกับ.

เป็นเรื่องที่ไม่น่าเชื่อสำหรับคนที่ได้รับความรักและการสนับสนุนมากมายจากพ่อแม่ของพวกเขา แต่พวกเขาก็ไม่สามารถจับผิดได้

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่คน ๆ หนึ่งจะเข้าใจสถานการณ์อย่างแท้จริงจนกว่าพวกเขาจะได้ประสบกับมันด้วยตัวเอง ... ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมถ้าคุณเป็นลูกที่โตแล้วของแม่ที่หลงตัวเองคุณจะต้องเป็นผู้สนับสนุนผู้ปกป้องและผู้เลี้ยงดูของคุณเองอย่างดีที่สุด

เหนือสิ่งอื่นใด, คุณต้องดูแลคุณ .

ความสำคัญของการดูแลตนเอง

เนื่องจากคุณรู้ดีกว่าคนอื่น ๆ ว่าแม่ของคุณจะปฏิบัติต่อคุณอย่างไรในหรือในช่วงวันแม่คุณจึงสามารถแยกแยะวิธีการดูแลตนเองที่จะเหมาะกับคุณที่สุด

หากคุณไม่ได้ติดต่อ - ซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง การรักษาจากการล่วงละเมิดที่หลงตัวเอง - จากนั้นพ่อแม่ของคุณอาจพยายามติดต่อคุณใน“ วันพิเศษของเธอ” เพื่อที่จะรู้สึกผิดกับการเดินทางของคุณและพยายามที่จะตั้งหลักในชีวิตของคุณ

คุณสามารถต่อสู้กับปัญหานี้ได้โดยการบล็อกหมายเลขโทรศัพท์ของเธอไว้ล่วงหน้า (หากคุณยังไม่ได้ทำ) รวมทั้งบล็อกเธอผ่านโซเชียลมีเดีย

นอกจากนี้คุณยังสามารถมั่นใจได้ว่าอีเมลใด ๆ ที่เธอส่งมาจะถูกเก็บถาวรทันทีแทนที่จะแสดงในกล่องจดหมายของคุณ

หากเธอเป็นคนประเภทที่จะส่ง ลิงบิน หลังจากที่คุณเพราะเธอคิดว่าคุณจะปฏิบัติตัวในแบบที่เธอต้องการหากมีคนอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องเพื่อคุกคามคุณก็มีวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงปัญหานั้นเช่นกัน

ในช่วงหนึ่งสัปดาห์ก่อนวันแม่ (และสองสามสัปดาห์หลังจากนั้น) อย่ารับสายจากใครก็ตามที่คุณจำชื่อและหมายเลขที่คุณไม่รู้จัก

พักสมองจากโซเชียลมีเดียตอบอีเมลเรื่องงานและจากเพื่อนสนิทและใช้เวลาส่วนใหญ่ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

การหลีกเลี่ยงทีวีก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกันเนื่องจากคุณอาจจะต้องเจอกับโฆษณามากมายเกี่ยวกับสิ่งที่น่าอัศจรรย์ที่เกิดขึ้นในวันแม่

เว็บไซต์สตรีมมิงเช่น Netflix หรือ Acorn น่าจะใช้ได้ แต่ถ้าคุณเห็นโฆษณาสำหรับวันที่ถึงวาระใดและเมื่อใดให้ข้ามหรือปิดเสียงและมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันที่เหลืออยู่

ทำแบบฝึกหัดการหายใจสองสามครั้งหากสิ่งเหล่านี้กระตุ้นคุณและถ้าคุณรู้สึกผิดหรือกลัวลองปล่อยมันไป กลับมาที่ศูนย์.

หากคุณรู้สึกเครียดและกังวลเกี่ยวกับเดทที่กำลังจะมาถึงให้ติดต่อผู้ที่อยู่ในเครือข่ายโซเชียลของคุณที่เข้าใจสิ่งที่คุณผ่านมาและสามารถให้การสนับสนุนแก่คุณได้

หากคุณมีพี่น้องที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความโกรธเกรี้ยวของ NM คุณสามารถพยายามอยู่เคียงข้างกันโดยให้กำลังและการสนับสนุนตามความจำเป็น

มิฉะนั้นหากคุณยังไม่พบนักบำบัดที่เชี่ยวชาญในการทำงานร่วมกับผู้ที่เกี่ยวข้อง หลงตัวเอง เป็นความคิดที่ดีที่จะหามา

สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณสร้างความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นใหม่สามารถช่วยตรวจสอบประสบการณ์ของคุณและสอนวิธีปฏิบัติที่สามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านความเสียหายที่ยั่งยืนได้

นักจิตบำบัดด้านพลังงานบางคนสามารถสอนวิธีเคลื่อนย้ายอารมณ์และความทรงจำเชิงลบออกจากร่างกายของคุณเพื่อให้คุณมีโอกาสที่จะรักษาให้หายจากอาการเหล่านั้นได้อย่างสมบูรณ์

หมายเหตุ: หากคุณกังวลอย่างจริงใจว่าแม่ของคุณอาจปรากฏตัวที่หน้าประตูบ้านของคุณเพื่อข่มขู่คุณ (และครอบครัวของคุณ) ให้ออกไปในช่วงสุดสัปดาห์นั้น

จองห้องพักในโรงแรมหรือ AirBnB หรือดูว่าคุณสามารถใช้วันหยุดสุดสัปดาห์กับคนที่คุณรักได้หรือไม่ นรกจองเที่ยวบินไปยังประเทศอื่นถ้าคุณสามารถจ่ายได้

สิ่งที่ทำให้คนเป็นเขา

คุณมีสิทธิ์และได้รับอนุญาตที่จะทำ สิ่งที่จำเป็น เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

• วิธีจัดการกับคนหลงตัวเอง: วิธีเดียวที่รับประกันว่าจะได้ผล
• วิธีการรับมือกับผู้หลงตัวเองใน Grey Rock เมื่อไม่มีการติดต่อไม่ใช่ทางเลือก
• รถไฟเหาะแห่งการฟื้นตัวจากการหลงตัวเอง
• 6 สัญญาณที่คุณกำลังรับมือกับคนหลงตัวเองระดับปานกลาง (แต่ยังคงเป็นคนหลงตัวเอง)
• 6 หน้ากากของผู้หลงตัวเอง (และวิธีการมองเห็นพวกเขา)
• รู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้หลงตัวเอง: ข้อโต้แย้งสำหรับและต่อต้าน

ทำให้วันนี้เกี่ยวกับคุณแทน

หากคุณเป็นพ่อแม่คุณสามารถใช้วันนี้เพื่อเฉลิมฉลองความสำเร็จในการเลี้ยงดูที่ยอดเยี่ยมของคุณเองและมีช่วงเวลาดีๆกับลูก ๆ ของคุณ หรือถ้าคุณมีสัตว์เลี้ยงแทนก็ร่วมฉลองกับพวกมันได้เลย!

แม้ว่าคุณจะไม่มีลูกหรือสัตว์เลี้ยงคุณสามารถตั้งโปรแกรมปฏิกิริยาของคุณในวันนี้ใหม่ได้โดยทำให้มันเป็นประสบการณ์ที่ดีสำหรับตัวคุณเอง

เนื่องจากคุณน่าจะต้องเป็นพ่อแม่ของตัวเองไปเกือบตลอดชีวิตคุณสามารถใช้วันนี้เป็นโอกาสในการเฉลิมฉลองคุณค่าของตัวเอง

คุณคู่ควรกับความรักและแสงสว่างและไม่มีใครคู่ควรกับความรักของคุณมากไปกว่าที่เป็นอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับทุกสิ่งที่คุณเคยผ่านมา

อะไรที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด? คุณชอบใช้เวลาอยู่ในธรรมชาติหรือไม่? ทำงานศิลปะบ้างไหม? เต้น? ภาพวาดเครื่องปั้นดินเผา?

ไม่ว่า 'สถานที่แห่งความสุข' ของคุณจะมีเสื่อโยคะและน้ำปั่นชาเขียวหรือโซฟาแสนสบายและสองสามฤดูกาลบน Netflix คุณมีสิทธิ์ที่จะดื่มด่ำกับสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเปลี่ยนวันที่มืดมนนี้ให้กลายเป็นความสุขความรัก , และเหนือสิ่งอื่นใด, ความสงบ .

พิธีกรรมที่จะช่วยคุณรักษา

หากคุณรู้สึกว่ามีเรื่องที่อยากจะพูดกับแม่เสมอ แต่รู้ว่าเธอไม่มีวันเข้าใจหรือรับทราบให้เขียนลงในกระดาษหรือพิมพ์ออกมาก็ได้แล้วแต่ว่าคุณต้องการ

ทิ้งคำพูดทั้งหมดที่ไม่ได้พูดออกไปความเจ็บปวดทั้งหมดการทรยศทั้งหมด

เมื่อหมดแล้วให้ไปยังสถานที่ที่คุณสามารถจุดไฟได้อย่างปลอดภัยและป้อนจดหมายนั้นเข้าไปในเปลวไฟ

หากคุณต้องการคุณยังสามารถเขียนรูปถ่ายหรือของที่ระลึกอื่น ๆ ที่คุณรู้สึกว่ามีพันธะพลังงานบางอย่างและเมื่อทุกอย่างพังทลายลงในควันและเถ้าถ่านให้มุ่งเน้นไปที่ความตั้งใจของคุณที่จะปล่อยให้ความเจ็บปวดเก่า ๆ เหล่านั้นหมดไปพร้อมกับพวกเขา

การปล่อยวางทางกายภาพนี้ช่วยระบายความร้อนได้อย่างมากและจากนั้นคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยความรักที่สว่างไสวและไม่มีเงื่อนไข

(จากนั้นรับผิดชอบและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไฟดับลงอย่างปลอดภัยความรับผิดชอบและทั้งหมด ... )

จากนั้นเติมเต็มบ้านของคุณด้วยกลิ่นที่คุณรู้สึกสงบไม่ว่าจะโดยการจุดธูปหรือการกระจายน้ำมันหอมระเหย บ้านของคุณคือที่พักพิงของคุณ: ป้อมปราการแห่งความสงบ ที่นั่นคุณปลอดภัย ปลอดภัย

ทำให้ที่นี่เป็นป้อมปราการแห่งความสงบ

หลังจากนั้นก็อาบน้ำ

ไม่ใช่การอาบน้ำที่จะห่อหุ้มคุณไว้ แต่เป็นการอาบน้ำที่สามารถช่วยชะล้างสิ่งที่ไม่ดีออกจากร่างกายของคุณได้

เอเจ สไตล์ รอยัล รัมเบิล เดบิวต์

คุณสามารถทำสครับเกลือหรือกาแฟได้ในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นเนื่องจากการขัดผิวทางกายภาพสามารถเสริมสร้างภาพลักษณ์ของการขจัดความเจ็บปวดเก่า ๆ ออกไปเพื่อที่คุณจะได้กลับมาเกิดใหม่อีกครั้ง

พยายามให้อภัยถ้าคุณทำได้

จำวลี 'ให้อภัยพวกเขาเพราะพวกเขาไม่รู้ในสิ่งที่พวกเขาทำ'? นั่นถือเป็นความจริงทีเดียวเมื่อพูดถึงคนหลงตัวเอง

แม้ว่าอาจสร้างความเสียหายได้มากเป็นพิเศษ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าพวกเขาไม่สามารถเข้าใจพฤติกรรมของตัวเองได้

พวกเขามองไม่เห็น

การหลงตัวเองเป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพเช่นเดียวกับความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนซึ่งมักมีต้นตอมาจากการล่วงละเมิดในวัยเด็ก

สุภาษิตที่ว่า 'ทำร้ายคนจบลงด้วยการทำร้ายคนอื่น' เป็นเรื่องจริง: แม่ที่ทำให้คุณเสียหายก็น่าจะเสียหายเมื่อเธอยังเป็นเด็ก ... และคนที่ทำให้เธอเสียหายก็มีแนวโน้มที่จะถูกทำร้ายเช่นกัน และอื่น ๆ ด้วยความโหดร้ายและความเจ็บปวดย้อนกลับไปหลายชั่วอายุคน

การให้อภัยไม่ได้เกี่ยวกับการตำหนิอีกฝ่ายอย่างสมบูรณ์และไม่เกี่ยวกับการเช็ดทำความสะอาดกระดานชนวนเพื่อให้คุณสองคนก้าวไปข้างหน้าด้วยความสัมพันธ์ที่มีความสุขสดใสที่คุณเคยฝันถึง

ไม่การให้อภัยในสถานการณ์นี้เป็นเรื่องของการตัดสายไฟเก่า ๆ ที่คอยผูกมัดคุณไว้กับคนที่จะไม่หยุดทำร้ายคุณเพื่อที่คุณจะได้เป็นอิสระและพยายามรักษาตัวเอง