คุณเป็นผู้ช่วยหรือไม่? คุณพบว่าตัวเองถูกดึงดูด ช่วยเหลือผู้คน ทุกเมื่อและทุกเวลาที่คุณทำได้?
ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจเจอผู้คนและสถานการณ์ที่ความช่วยเหลือของคุณกลายเป็นปัญหาในตัวมันเอง โดยไม่คำนึงถึง ความตั้งใจดี อาจมีบางครั้งที่ความช่วยเหลือของคุณไม่ดีต่อทั้งตัวคุณและคนที่คุณกำลังช่วยเหลือ
นี่คือ 7 วิธีที่พบบ่อยที่สุดที่ความช่วยเหลือของคุณอาจกลายเป็นปัญหาได้
1. คุณเปิดใช้งานพฤติกรรมที่ไม่พึงปรารถนาของพวกเขา
แม้ว่าความช่วยเหลือจะเป็นความต้องการที่แท้จริงสำหรับบางคน แต่สำหรับบางคนก็เป็นสิ่งที่พวกเขายินดีที่จะยอมรับเพื่อรองรับพฤติกรรมบางอย่างที่พวกเขาเห็นว่าพึงปรารถนา น่าเสียดายที่พฤติกรรมเหล่านี้มักถูกมองว่าไม่พึงปรารถนาโดยคุณและสังคมโดยรวม
เที่ยวกลางคืนด้วย เพื่อนที่ดี เช่นคุณทั้งคู่ชอบดื่มไม่กี่แก้ว แต่เธอมักจะดื่มจนถึงจุดที่ไม่สามารถหาทางกลับบ้านได้ด้วยตัวเอง เมื่อมีคุณเธอรู้ว่าคุณจะต้องแน่ใจว่าเธอจะกลับมาอย่างปลอดภัยเพราะคุณเคยทำมาก่อน
ความเชื่อที่ว่าคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้เธอดื่มมากเกินไปโดยไม่ต้องกังวลว่าคนส่วนใหญ่จะมี
2. ตอนนี้คุณรู้สึกผูกพันที่จะช่วยเหลือมากกว่าที่จะต้องการ
ฉันแน่ใจว่าความสัมพันธ์ระหว่างผู้ให้และผู้รับส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยความตั้งใจอย่างดีที่สุด แต่อาจเกิดจุดที่คุณไม่รู้สึกว่าต้องการให้ความช่วยเหลือในระดับเดียวกันอีกต่อไป
ตอนนี้คุณช่วยไม่ใช่เพราะคุณอยากทำ แต่เป็นเพราะคุณไม่ทำ รู้สึกไม่สามารถพูดได้ . ตัวอย่างก่อนหน้านี้ของเพื่อนสองคนที่ออกไปดื่มเหล้าก็ใช้ได้เช่นกันเพราะคุณได้ช่วยในช่วงเวลาที่ผ่านไปคุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะอธิบายว่าทำไมคุณถึงไม่ไปช่วยในครั้งนี้
ผัวทิ้งกูไปหาเมียคนอื่นจะทนไหม
และคุณแทบจะต้องลงเอยด้วยการช่วยเหลืออยู่แล้วเพราะ คุณรู้สึกผิด ถ้าคุณไม่ทำ
3. คุณละเลยความต้องการและความปรารถนาของคุณเอง
บางครั้งคุณพยายามอย่างมากที่จะช่วยคนอื่นโดยที่คุณลืมนึกถึงความต้องการของตัวเองและในขณะที่คุณสามารถรักษาสิ่งนี้ได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ในที่สุดสิ่งต่างๆก็จะเริ่มคลี่คลาย
กรณีนี้อาจเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ทุกประเภท แต่พบได้บ่อยที่สุดในคู่รักที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งทำทุกวิถีทางและไม่ได้อะไรกลับคืนมาและไม่มีเวลาให้กับตัวเอง
4. คุณอาจป้องกันพวกเขาจากการเติบโตของพวกเขาเอง
เมื่อรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพถูกเปิดใช้งานในระยะยาวและระดับของรูปแบบการพึ่งพาอาศัยกันไม่เพียง แต่จะสร้างความเสียหายให้กับคุณผู้ช่วยเหลือเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุคคลที่คุณให้ความช่วยเหลือด้วย
ด้วยความช่วยเหลือของคุณความต้องการที่จะให้พวกเขาเติบโตและพัฒนาในฐานะคน ๆ หนึ่งกลายเป็นเรื่องเร่งด่วนน้อยลงมากและพวกเขาจึงจมปลักอยู่กับการสร้างแบบผสมผสานของคุณ พวกเขาไม่เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ทักษะใหม่ ๆ และที่สำคัญที่สุดคือพฤติกรรมใหม่ ๆ
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 6 สัญญาณหลักที่คู่ของคุณมองว่าคุณเป็นตัวเลือกไม่ใช่สิ่งสำคัญ
- 7 สัญญาณบ่งบอกว่าผู้ชายของคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคปีเตอร์แพน
- Codependency Vs Caring: การแยกความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์
- วิธีการมีความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จกับผู้ชายที่มีความคิดสร้างสรรค์
- คุณสามารถแก้ไขความสัมพันธ์ด้านเดียวได้หรือคุณควรยุติมัน?
- เมื่อความรักเปลี่ยนเป็นความผูกพันทางอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
5. คุณไม่มีทรัพยากรที่จะช่วยได้อีกต่อไป
ไม่ว่าจะเป็นเวลาของคุณเงินของคุณหรืออย่างอื่นทั้งหมดมีจุดที่คุณอาจไม่เหลืออะไรให้ สิ่งต่างๆจะไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณเมื่อคุณเริ่มผลักดันขีด จำกัด ของสิ่งที่เป็นจริงและสามารถจัดการได้
นานแค่ไหนที่จะรอหลังจากที่เลิกกันถึงปัจจุบัน
คุณผลักดันตัวเองเข้าสู่โซนสีแดงโดยให้อีกฝ่ายมากเกินไปและสิ่งนี้จะส่งผลร้ายต่อคุณทั้งคู่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
6. ความรู้สึกไม่ดีเกิดขึ้นระหว่างคุณ
เมื่อความช่วยเหลือไม่แข็งแรงอาจนำไปสู่การปฏิเสธมากมายระหว่างทั้งสองฝ่าย ไม่ว่าความตั้งใจของคุณจะดีแค่ไหนก็จะมีบางครั้งที่คุณเริ่มไม่พอใจกับทุกสิ่งที่คุณต้องทำเพื่ออีกฝ่าย
ความขุ่นเคืองนี้สามารถแสดงตัวเองในรูปแบบของการพูดน้อยและการซุ่มยิงหรือการโต้แย้งอย่างเต็มรูปแบบ
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดความสัมพันธ์จะเปรี้ยวขึ้นอย่างรวดเร็วและคุณทั้งคู่จะรู้สึกว่าต้องการพื้นที่มากขึ้น
7. คุณทำสิ่งที่ขัดต่อมาตรฐานทางศีลธรรมของคุณ
ในบางครั้งความสัมพันธ์อาจไม่แข็งแรงจนคุณยอม (หรือพิจารณา) ทำในสิ่งที่ไม่ดีในระดับสัญชาตญาณ ความปรารถนาอันน่าชื่นชมของคุณที่จะช่วยเหลือสามารถนำคุณไปสู่ถนนที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงและนี่คือตอนที่คุณรู้ว่าสิ่งต่างๆได้ไปไกลเกินไป
สิ่งที่คุณทำได้เพื่อช่วยให้สุขภาพแข็งแรง
มีการดำเนินการหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่ามีความสมดุลระหว่างการช่วยเหลือและการไม่ช่วยเหลือ สิ่งที่สำคัญที่สุด 3 ประการมีดังนี้
-
กำหนดขอบเขต - วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีคือการ กำหนดขอบเขตของคุณ ในช่วงต้น คุณควรเป็นแกนนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำและจะไม่ทำเพื่อให้พวกเขารู้ว่าพวกเขายืนอยู่ที่ไหน
ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะคิดสองครั้งเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือจากคุณที่พวกเขารู้ว่าคุณจะไม่ให้และจะป้องกันไม่ให้ความรู้สึกของการพึ่งพาอาศัยกันเล็ดลอดเข้ามา
-
พูดคุยกับอีกฝ่าย - หากคุณเคยช่วยเหลือใครมาระยะหนึ่งแล้วการกำหนดขอบเขตยังคงเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก่อนที่จะทำเช่นนั้นคุณควรมีการพูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาว่าพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและทำไม
สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจและยอมรับขีด จำกัด ที่คุณต้องการกำหนด
5 อันดับสิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณเบื่อ
-
รับฟังความรู้สึกของคุณ - หากคุณไม่แน่ใจว่าอะไรทำและไม่ได้เป็นสถานการณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพตัวชี้วัดที่แท้จริงอย่างหนึ่งคือความรู้สึกและความคิดที่คุณมีเมื่อคุณกำลังช่วย
คุณมีความสุขมากที่ได้ช่วยเหลือในแบบที่คุณกำลังทำอยู่ตอนนี้หรือมีต้นกำเนิดแห่งความขุ่นเคืองและความขุ่นมัวเริ่มก่อตัวขึ้นภายใน? คุณรู้สึกรำคาญกับความต้องการของอีกฝ่ายหรือคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เขาถามคุณหรือไม่?
สังเกตความรู้สึกของคุณและไม่ว่าจะเป็นบวกหรือลบและปล่อยให้สิ่งนั้นเป็นตัวตัดสินว่าสถานการณ์นั้นจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขหรือไม่
การคิดใหม่อย่างมีสติ: การอยากช่วยเหลือผู้อื่นเป็นคุณภาพที่น่าชื่นชม แต่ดังที่ได้แสดงไว้ที่นี่มีเส้นแบ่งระหว่างความช่วยเหลือที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ อย่าลืมระวังสัญญาณเหล่านี้และใช้มาตรการที่แนะนำหากคุณคิดว่าสถานการณ์จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง
ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับความช่วยเหลือที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณให้กับคู่ของคุณ? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.
