สิ่งสำคัญคือต้องมีสิ่งต่างๆในชีวิตที่มีความหมายสำหรับคุณและมีอิสระในการเลือกสิ่งที่มีคุณค่า
พวกเราหลายคนสามารถปลดรายการสิ่งที่สำคัญสำหรับเราได้อย่างง่ายดายไม่ว่าจะเป็นครอบครัวเพื่อนงานสุขภาพ ฯลฯ
แต่สิ่งอื่น ๆ ที่ใช้เวลาและพลังงานของเราโดยที่เราไม่รู้ตัวล่ะ?
นี่คือ 8 สิ่งที่คุณต้องปล่อยวางเพราะมันไม่สำคัญขนาดนั้น ...
1. ความสำเร็จ
ความสำเร็จหมายถึงสิ่งที่แตกต่างสำหรับทุกคน แต่ยังมีโครงสร้างทางสังคมทั่วไปของความสำเร็จที่เราทุกคนยึดมั่นในตัวเอง
ภาพลักษณ์ของคนที่ประสบความสำเร็จมีแนวโน้มที่จะเป็นใครสักคน น่าสนใจ และมีสุขภาพดีด้วยงานที่มีรายได้ดีและรถที่ดี เราให้ความสำคัญกับอุดมคตินี้มากจนลืมนึกถึงความสำเร็จของตัวเอง
สำหรับบางคนการประสบความสำเร็จคือเงินเดือน 6 หลักและวันหยุดที่ฟุ่มเฟือยสำหรับคนอื่น ๆ นั่นคือการเลี้ยงลูกให้มีความสุข
การเปรียบเทียบ ยึดถือคุณค่าในสังคมนี้มากเกินไปและก ส่วนใหญ่ นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โซเชียลมีเดียฉายภาพเท็จและมาตรฐานที่เรายึดถือซึ่งทำให้เรารู้สึกไม่พอใจหรือไม่เพียงพอในชีวิต
2. ทำเพื่อประโยชน์ของมัน
พวกเราหลายคนรู้สึกว่าต้องทำสิ่งต่างๆด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้องบ่อยครั้งเป็นเพราะเราให้คุณค่ากับสิ่งเหล่านี้มากเกินไป
การทำสิ่งต่างๆเพื่อประโยชน์นั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางช่วงเวลาเช่นเมื่อต้องทำมาหากินเพื่อจ่ายค่าจำนอง แต่อาจเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานในเวลาอื่น
เราให้ความสำคัญกับพิธีกรรมหรือกิจกรรมเฉพาะที่เราไม่ได้สนใจมากนัก แทนที่จะทำสิ่งต่างๆเพื่อประโยชน์ของมันเราควรทำสิ่งต่างๆเพราะเราสนุกกับการทำสิ่งนั้นหรือเพราะพวกเขารับใช้เราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
พวกเราหลายคนคิดว่าบางสิ่งมีความสำคัญมากกว่าที่เป็นจริงเพียงเพราะเราเคยชินกับการทำสิ่งเหล่านั้น เราติดอยู่ในนิสัยหรือวงจรพฤติกรรมและหยุดตั้งคำถาม ทำไม เรากำลังทำในสิ่งที่กำลังทำอยู่
3. การตรวจสอบโซเชียลมีเดีย
เราได้รับความสนใจอย่างมากเกี่ยวกับวิธีที่เราพบบนโซเชียลมีเดียจนถึงจุดที่จำนวน 'ไลค์' ที่เราได้รับจากรูปภาพหรือโพสต์นั้นครอบงำเรา
ความรู้สึกของเราเกี่ยวกับตัวเองนั้นได้รับผลกระทบจากโซเชียลมีเดียมากและเราให้คุณค่ากับภาพลักษณ์ของตัวเองมากเกินไป
พวกเราหลายคนพบว่าตัวเองกำลัง 'ทำเพื่อ' แกรม '- เราออกนอกเส้นทางที่จะทำสิ่งต่างๆเพื่อที่เราจะได้ถ่ายรูปหรือ' บูมเมอแรง ' พูดตามตรง - คุณจัดถ้วยกาแฟของคุณใหม่ก่อนโพสต์ภาพขณะเช็คอินที่ร้านกาแฟทันสมัยหรือไม่
จะบอกได้อย่างไรว่าผู้หญิงคนอื่นชอบคุณ
มองไปรอบ ๆ ตัวคุณในการเที่ยวกลางคืน - มีกี่คนที่สนุกสนานและมีกี่คน ถ่ายภาพตัวเอง 'ขอให้สนุก'?
หากคุณพบว่าตัวเองกำลังบังคับสถานการณ์บางอย่างเพื่อให้คุณสามารถจัดทำเอกสารทางออนไลน์ได้ลองคิดดูว่าเหตุใดคุณจึงทำเช่นนั้นจริงๆ
โซเชียลมีเดียอาจเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม แต่มันนำไปสู่ความรู้สึกผิด ๆ ในการตรวจสอบความถูกต้องและเราให้ความสำคัญกับวิธีที่เรานำเสนอตัวเองมากเกินไป
ชีวิตจริงทำให้เกิดความทรงจำที่แท้จริงและนั่นคือสิ่งที่เราทุกคนควรตั้งเป้าหมาย
4. การปรากฏตัวของเรา
เราทุกคนรู้ว่าสิ่งนี้กำลังจะมา! แน่นอนว่าพวกเราหลายคนให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ของเรามากเกินไป
การมีระดับความภาคภูมิใจในรูปลักษณ์ของคุณเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องปกติ - เป็นเรื่องดีที่รู้สึกราวกับว่าคุณดูดีและมีความพยายามในบางครั้ง
ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อการปรากฏตัวของเรากลายเป็นสิ่งที่ยึดติดและเราวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากเกินไป
เราคิดว่าเพราะเราคิดถึงร่างกายและทรงผมและการแต่งหน้าบ่อยๆคนอื่น ๆ ก็คิดถึงพวกเขาเช่นกัน ในความเป็นจริงคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่กำลังยุ่งอยู่กับการคิดถึงเรื่องนี้ เป็นเจ้าของ การปรากฏตัว
เพื่อเป็นการเตือนความจำเล็กน้อยว่าวันนี้คุณเดินผ่านคนแปลกหน้าไปกี่คนและคุณยังนึกถึงพวกเขากี่คน?
คุณอาจมีการตัดสินอย่างรวดเร็วเช่น “ ผมของเธอสวยดี”“ เธอน่าดึงดูด” หรือ“ เสื้อโค้ทของเขาน่าเกลียด” แต่คุณใช้เวลาหรือความพยายามมากขึ้นในการคิดถึงคนเหล่านั้นจริงๆหรือ?
จำไว้ว่าคนส่วนใหญ่จะไม่ใช้เวลาคิดถึงคุณเช่นกัน!
วิธีที่เรามองและฉลากบนเสื้อผ้าของเราและแง่มุมผิวเผินอื่น ๆ ในชีวิตของเรานั้นไม่มีความสำคัญเท่าที่เราคิด คนส่วนใหญ่คิดเกี่ยวกับตัวเองมากกว่าที่ใคร ๆ คิดเกี่ยวกับพวกเขา
ถ้าเขาไม่ให้เวลาคุณ
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 12 เหตุผลที่คุณควรมีความเป็นวัตถุน้อยลง
- ทำอย่างไรจึงจะไม่ใช้คำพูดและการกระทำของคนอื่นเป็นการส่วนตัว
- 14 ความจริงที่สามารถลดความต้องการของคุณที่จะเป็นที่รักของทุกคน
- 16 สิ่งที่เงินซื้อไม่ได้ (ไม่ว่าคุณจะรวยแค่ไหน)
- 10 เหตุผลที่ไม่ควรใช้ชีวิตอย่างจริงจัง
- วิธีจัดการกับการทำตัวน่าเกลียด
5. ความคิดเห็น
ความคิดเห็นบางอย่างมีความสำคัญ คนที่คุณรักมีความสนใจที่ดีที่สุดของคุณดังนั้นคุณจึงควรรับฟังคำแนะนำของพวกเขาและแสดงความคิดเห็นบนเรือ
ความคิดเห็นอื่น ๆ ไม่สำคัญเท่าที่เราคิดหรือมากเท่ากับที่เราปล่อยให้พวกเขา เป็นเรื่องง่ายที่จะวางสายกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ แต่ พวกเราหลายคน จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะ หยุดดูแลให้มาก .
การทนทุกข์ทรมานกับความคิดเห็นของคนอื่นอย่างไม่มีที่สิ้นสุดนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและนำไปสู่ปัญหามากมาย ความมั่นใจ และสุขภาพจิต
แน่นอนให้คิดถึงความคิดเห็นที่สำคัญจริงๆ แต่อย่าปล่อยให้ความคิดเห็นที่ไม่ทำลายความคิดของคุณ
แม้ว่าการตระหนักรู้ในตนเองเป็นสิ่งสำคัญ แต่หลาย ๆ คนก็ต้องเรียนรู้ที่จะเพียงแค่ปล่อยวางสิ่งที่ไม่ให้บริการเราอีกต่อไปและดำเนินชีวิตต่อไป
พูดง่ายกว่าทำ? แน่นอน แต่เป็นสิ่งที่ต้องตั้งเป้าหมาย
6. ความประทับใจแรก
พวกเราหลายคนใส่ใจกับความประทับใจครั้งแรกมากเกินไปซึ่งก็สมเหตุสมผลอยู่บ้าง แต่เป็นสิ่งที่เราต้องปล่อยวาง
วิธีที่เรามองคนอื่นในตอนแรกอาจมีความสำคัญในบางครั้งและการไว้วางใจสัญชาตญาณของคุณก็เป็นสิ่งที่ช่วยได้มาก
ที่กล่าวว่าเรามักจะ ตัดสินคนอื่น ขึ้นอยู่กับรูปลักษณ์ของพวกเขาและตัดสินใจอย่างรวดเร็วว่าเรารู้สึกอย่างไรกับพวกเขา
พูดตามตรงเราทุกคนอาจพลาดโอกาสในการเป็นเพื่อนหรือความสัมพันธ์เพราะถือว่าเราไม่ได้คบกับใครสักคนโดยพิจารณาจากรูปลักษณ์ของพวกเขา
“ ผู้หญิงคนนั้นดูไม่เหมือนเพื่อนของฉัน” เป็นการตัดสินอย่างรวดเร็วที่สามารถหยุดคุณแชทกับคนที่คุณอาจเข้ากันได้ดีจริงๆ
“ เขาสั้นเกินไป” เป็นสิ่งที่หลายคนอาจพูดเมื่อถูกเข้าหาในตอนเที่ยวกลางคืนเพราะคุณรู้ดีว่าผู้ชายคนนั้นอาจมีอะไรที่เหมือนกันกับคุณมากมาย
เราให้ความสำคัญกับการแสดงผลครั้งแรกเหล่านี้มากเกินไปและมักจะพลาดโอกาสเพราะเราไม่เต็มใจที่จะเป็น เปิดใจ .
แฟนทำงานมากไม่มีเวลาให้
7. การเชื่อมต่อออนไลน์
อินเทอร์เน็ตเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการสร้างและรักษาการเชื่อมต่อคุณจะติดต่อกับเพื่อน ๆ ทั่วโลกได้อย่างไร?
ในทางกลับกันเส้นมักจะเบลอเมื่อพูดถึงการเชื่อมต่อเนื่องจากอาจเป็นเรื่องง่ายเกินไปที่จะสร้าง 'มิตรภาพ' ทางออนไลน์ที่ไม่ใช่ของแท้
วิธีที่เราใส่ตัวเองและการให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ออนไลน์ของเราอาจส่งผลเสียอย่างมาก
อินเทอร์เน็ตมักแสดงถึงประสบการณ์ที่แตกต่างไปจากความเป็นจริงและเป็นเรื่องง่ายเกินไปที่จะหลงเชื่อว่าบางสิ่งควรมีความสำคัญกับคุณจริงๆ
แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีที่มีคนคุยกันทางออนไลน์และอินเทอร์เน็ตก็เป็นเครื่องมือสื่อสารที่ยอดเยี่ยม แต่ความสัมพันธ์ออนไลน์ทั้งหมดไม่ได้มีความสำคัญอย่างที่เราคิดในบางครั้ง
8. อยากได้อยากได้!
ในแง่ของความผิวเผินหลายคนให้ความสำคัญกับสินค้าวัตถุมากเกินไป
เราอาศัยอยู่ในสังคมผู้บริโภคและใช้ชีวิตเพื่อแสวงหา ‘สิ่งต่อไป’ เป็นหลักนั่นอาจจะเป็นรถคันใหม่หรือกางเกงยีนส์ตัวใหม่ แต่มันก็ยังคงเป็นแง่มุมในชีวิตของเราอีกหลายคน
ไม่ว่าจะเป็นการเปรียบเทียบบนโซเชียลมีเดียสังคมโดยทั่วไปหรือสื่อเราได้รับการ 'ฝึกฝน' ให้คิดว่าทรัพย์สินมีความสำคัญมากกว่าที่เป็นจริง
บางอย่างซื้อของเพื่อเติมเต็ม 'ความว่างเปล่า' ในชีวิตของเราซึ่งเป็นปัญหาที่แตกต่างไปจากเดิมและบางอย่างก็เหมือนกับการมีสิ่งใหม่ ๆ สิ่งต่างๆ . ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดเราให้คุณค่ากับทรัพย์สินทางวัตถุมากเกินไป
