การค้นพบบาดแผลหลักของคุณ: ความเชื่อในตัวเองที่ทำร้ายคุณมากที่สุด

การค้นพบความเชื่อหลักที่ จำกัด ของคุณอาจเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดและยากลำบาก แต่ผลที่ได้รับนั้นลึกซึ้งน่าประหลาดใจและมักจะเปลี่ยนแปลงได้

คุณสามารถเปรียบเทียบได้กับศิลปะการดำน้ำลึกที่น่าสนใจที่คุณต้องละทิ้งความกลัวฝึกฝนร่างกายและเชื่อมั่นในความสามารถในการมองเห็นความจริงเพื่อที่คุณจะได้สัมผัสถึงก้นบึ้งของความมืดมิดและค้นหาว่ามีอะไรอาศัยอยู่ที่นั่น .

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นมหาสมุทรที่ยิ่งใหญ่ ไม่มีใครสามารถมองเห็นสิ่งที่อยู่ในส่วนลึกของความงามของคุณมีเพียงคลื่นและกระแสน้ำที่เรียบและไม่มีการปกปิด นี่คืออารมณ์และความคิดของคุณที่มองเห็นได้บนพื้นผิว

จิตไร้สำนึกของคุณ คือพื้นทะเลที่อาศัยอยู่โดยสิ่งมีชีวิตอื่นที่เป็นตัวแทนของความกลัวความปรารถนาเบื้องต้นและความเจ็บปวดใด ๆ ที่หนักเกินกว่าจะลอยอยู่เหนือจิตสำนึกของเราดังนั้นจึงจมลงไปในทุกชั้นของการรับรู้แทน

ยิ่งคุณเข้าใกล้พื้นมหาสมุทรมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมืดลงและอากาศก็ยิ่งหมดลงเท่านั้น ให้ฉันเป็นครูสอนดำน้ำจิตของคุณและเริ่มด้วยการอธิบายว่าบาดแผลหลักของเรามาจากไหน

จุดเริ่มต้นที่เจ็บปวด

ในช่วงปีแรก ๆ บนโลกใบนี้เราได้รับอนุญาตให้เป็นตัวของตัวเองและ แสดงอารมณ์ของเรา เพียงเพราะเราเป็นเด็ก เสรีภาพส่วนบุคคลมอบให้กับเราเมื่อเราค่อยๆสัมผัสกับโลกรอบตัวโดยไม่ระมัดระวังซึ่งได้รับการสนับสนุนจาก ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข จากพ่อแม่ของเรา

เมื่อเราเติบโตขึ้นมาอีกหน่อยเราต้องเผชิญกับกฎเกณฑ์และข้อบังคับที่เรายังไม่เข้าใจอย่างแท้จริงทั้งหมดที่เรารู้ก็คือการไม่เชื่อฟังทำให้เกิดการวิพากษ์วิจารณ์และการปฏิเสธจากคนที่เรารัก เราไม่ได้รับอนุญาตให้เป็นตัวจริงของเราอีกต่อไปเราต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดบางประการเพื่อรับการอนุมัติ

นี่คือจุดที่บาดแผลเริ่มปรากฏขึ้นและลึกขึ้นเรื่อย ๆ ตามกาลเวลาที่เกิดขึ้นจากปฏิสัมพันธ์ของเรากับโลกภายนอก สาระสำคัญของความเชื่อหลักของเราได้รับผลกระทบอย่างมากจากพ่อแม่ของเราที่ช่วยกำหนดบุคลิกของเราในขณะที่ต้องรับผิดชอบต่อความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

ทุกแผลจะขึ้นอยู่กับความรู้พื้นฐานที่ เราไม่สามารถยอมรับได้อย่างที่เป็นอยู่ดังนั้นเราจึงต้องปรับตัวและเปลี่ยนแปลงเพื่อให้ถูกมองว่าดี . มันมีอิทธิพลต่อความนับถือตนเองและโครงสร้างความคิดของเรา

ภาพนี้จะเท่ากับขวดออกซิเจนของคุณเอง จับมือฉันแล้วเราจะลงไปลึกกว่านี้อีกหน่อย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง (บทความต่อไปด้านล่าง):

• เมื่อคุณรู้สึกสิ้นหวังในครั้งต่อไปเพียงแค่พูด 4 คำเหล่านี้
• 10 สิ่งที่คุณควรเลิกละอายใจ
• Ho’oponopono: การทำความสะอาดและการรักษาตัวเองของชาวฮาวายโบราณ
• วิธีเอาชนะความเชื่อที่ จำกัด ซึ่งรั้งคุณไว้ในชีวิต

เฉดสีและรูปทรงที่แตกต่างกัน

พิจารณาว่าคุณพยายามสร้างภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบของตัวเองอย่างไรเพื่อที่คุณจะได้นำเสนอต่อโลก บ่อยครั้งสะท้อนให้เห็นถึงลักษณะที่คุณเห็นว่าจำเป็นสำหรับความสุขและความสำเร็จและสิ่งที่คุณคิดว่าทำให้คุณสมควรได้รับความรักและความเสน่หา

นั่นเป็นความเชื่อหลัก - เป็นเรื่องจริงสำหรับคุณและคุณเท่านั้น - เพราะประสบการณ์ของคุณทำให้คุณคิดอย่างนั้น เป็นความจริงที่คุณได้รับการสอนและความถูกต้องที่คุณยืนยันด้วยตัวคุณเอง เป็นกฎไม่กี่ข้อที่คุณต้องเผชิญทุกวันไม่ว่าจะที่บ้านหรือที่โรงเรียนและครูและเด็กคนอื่น ๆ ที่กระตือรือร้นที่จะช่วยกันเผยแพร่แบบแผนที่เป็นอันตราย

ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นเด็กที่เรียนหนังสือได้ดีที่สุด แต่ได้ยินอยู่ตลอดเวลาว่า“ คุณน่าจะดีกว่านี้” คุณจะต้องแบกรับบาดแผลที่ตราตรึงของ“ การไม่เพียงพอ” ความเชื่อนี้จะมีอิทธิพลต่อชีวิตทั้งชีวิตของคุณโดยไม่รู้ตัวทำให้คุณไม่สามารถทำตามความฝันและรักษาความสัมพันธ์ที่รุ่งเรืองได้

สำหรับเด็กผู้หญิงที่ถูกเปรียบเทียบกับพี่สาวของเธออย่างไม่มีที่สิ้นสุดบาดแผลจะทำให้รูปร่างของ 'ฉันแย่กว่าคนอื่น ๆ ' หากคุณเติบโตมาในครอบครัวที่ผิดปกติและไม่ได้รับการดูแลและความรักจากพ่อแม่มากพอการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณจะขึ้นอยู่กับความเชื่อพื้นฐานที่เรียบง่าย แต่น่าสะเทือนใจนั่นคือ“ ฉันไม่สมควรได้รับความรัก”

ต่อมาในฐานะวัยรุ่นและผู้ใหญ่เราจะพยายามใช้ทุกโอกาสเพื่อพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความเชื่อหลักเชิงลบของเรา เราจะพบกับอาการไม่ลงรอยกันที่เกิดจากความไม่ถูกต้องของตัวเราเองเช่นความซึมเศร้าความมึนงงทางอารมณ์ความรู้สึกถูกทอดทิ้งความวิตกกังวลและอื่น ๆ อีกมากมาย

เป็นการแสวงหาคุณค่าที่แทบจะเข้าถึงไม่ได้ซึ่งไม่ใช่ของเราเอง เราไม่เคยตัดสินใจว่าเราจะต้องดีที่สุดหรือต้องพิสูจน์ว่าเราน่ารักที่คนอื่นทำเพื่อเราเมื่อเราอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะได้รับคำแนะนำมากที่สุด

นั่นเป็นผลข้างเคียงที่น่าเศร้าของสิ่งที่มองว่าเป็นวิธีการเลี้ยงลูกที่เหมาะสมในสังคมของเรา ระบบการลงโทษและผลตอบแทนที่ได้รับการสนับสนุน ขาดความเอาใจใส่ และคำอธิบายที่ถูกต้องยังคงก่อให้เกิดความเสียหายมากมาย

การค้นพบส่วนบุคคลของคุณ

ฉันเห็นว่าตอนนี้คุณได้รับแนวคิดแล้ว หากคุณรู้สึกเตรียมพร้อมทางจิตใจคุณสามารถลองดำน้ำและสำรวจความเชื่อหลักเชิงลบของคุณเองอย่างละเอียด พิจารณาภูมิหลังของคุณให้ดีและวิเคราะห์ความเชื่อที่ญาติของคุณอาจคาดเดาไว้ในช่วงชีวิตแรกของคุณ

มองหารูปแบบในพฤติกรรมของคุณเองและพิจารณาสิ่งที่คุณพยายามจะบรรลุจากการทำซ้ำ ๆ ตามล่าทุกความคิดที่มืดมนที่ดูเหมือนจะไหลออกมาจากภายในหัวใจของคุณ

วาดและจดบันทึกระหว่างกระบวนการ จดชื่อเพลงโปรดของคุณและตีความเนื้อเพลง พวกเขาสัมผัสวิชาอะไร? ทำไมพวกเขารู้สึกคุ้นเคยและเหมาะสมกันมาก? มันพูดอะไรเกี่ยวกับคุณ?

อุทิศช่วงเย็นฟรีสองสามครั้งเพื่อหาสิ่งนี้ คุณอาจได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเองและตกใจกับผลลัพธ์

คุณสามารถระบุบาดแผลที่แกนกลางของตัวเองได้หรือไม่? พวกเขาคืออะไรและการค้นพบช่วยได้อย่างไร? แสดงความคิดเห็นด้านล่างและแบ่งปันความคิดและประสบการณ์ของคุณ