บางทีคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับพิธีกรรมของชาวฮาวาย Ho’oponopono มาก่อนแนวคิดนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
ในความเป็นจริงมันเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมมากที่ Joe Vitale กูรูด้านการพัฒนาส่วนบุคคลซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาส่วนบุคคลนำไปปฏิบัติและได้ร่วมเขียนหนังสือเล่มนี้ ( หนึ่งในหลาย ๆ เรื่องที่ควรค่าแก่การตรวจสอบ ).
ความงามของการปฏิบัตินี้อยู่ในความเรียบง่าย: โดยพื้นฐานแล้วมันคือ พิธีกรรมสำนึกในการคืนดีและการให้อภัย
การแปลตามตัวอักษรของ Ho’oponopono คือ“ การเรียงลำดับหรือรูปร่างการวางให้ถูกต้องแก้ไขแก้ไขปรับเปลี่ยนควบคุมจัดเรียงแก้ไขทำให้เป็นระเบียบเรียบร้อยหรือเรียบร้อย”
เมื่อมีส่วนร่วมในแนวปฏิบัตินี้คุณกำลังช่วยจัดลำดับสิ่งที่ได้รับการจัดวางไม่ตรงแนวและได้รับบาดเจ็บในบางรูปแบบ
ในวัฒนธรรมฮาวายเชื่อว่าการเจ็บป่วยและ ความเครียด เป็นผลมาจากการประพฤติมิชอบที่ไม่ได้รับการกระทบยอด
ตัวอย่างเช่นหากคุณเริ่มการต่อสู้กับใครสักคนและคุณทั้งคู่จากไปด้วยเงื่อนไขที่ไม่ดีและไม่มีการปิดฉากอย่างเหมาะสมการปฏิเสธของการกระทำนั้นอาจแสดงออกมาในตัวคุณทางร่างกายอารมณ์หรือจิตวิญญาณ
Ho’oponopono เป็นแนวทางปฏิบัติที่ช่วยให้คุณสามารถปลดปล่อยการปฏิเสธที่อยู่ในตัวคุณส่งความปรารถนาอย่างจริงใจในการคืนดีสู่จักรวาลไปสู่จิตวิญญาณของคนที่คุณทำผิดเพื่อแก้ไขสถานการณ์
ในรูปแบบที่ทันสมัย Ho’oponopono ประกอบด้วยการพูดซ้ำสี่วลี:
ฉันรักคุณ,
ฉันขอโทษ,
โปรดยกโทษให้ฉัน,
ขอบคุณ.
เหตุใดวิธีนี้จึงเป็นวิธีการรักษาตัวเองที่มีประสิทธิภาพ ด้วยการเป็นเจ้าของและรับผิดชอบต่อความคิดและอารมณ์ของเราเรารับรู้ถึงผลกระทบที่มีต่อสิ่งอื่น ๆ รอบตัวเรา
ลองคิดดูว่าบ่อยแค่ไหน ผู้คนตำหนิผู้อื่น สำหรับสิ่งที่พวกเขาคิดหรือรู้สึก ... หรือในทางกลับกันเราละทิ้งความรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของเราที่มีต่อผู้อื่นบ่อยเพียงใดและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของพวกเขา
“ เขาทำให้ฉันโกรธ!” แทน “ ฉันรู้สึกโกรธเพราะการกระทำของเขา”
“ เธอร้องไห้เพราะเธออ่อนแอ” แทน “ ฉันไม่เกรงใจและพูดอะไรบางอย่างที่ทำให้เธอร้องไห้”
การรับรู้ถึงความรับผิดชอบของเราทั้งในปฏิกิริยาของเราเองและในการก่อให้เกิดคนอื่น ๆ ถือเป็นก้าวสำคัญในการสร้างความปรองดอง
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 20 สัญญาณว่าคุณกำลังดูหมิ่นตัวเอง (และวิธีหยุด)
- วิธีการปลดปล่อยความโกรธ: 7 ขั้นตอนจากความโกรธสู่การปลดปล่อย
- 8 ลักษณะของบุคคลที่มีวุฒิภาวะทางวิญญาณ
- 10 วิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนโลกให้ดีขึ้นได้
ความเป็นหนึ่งเดียวและการรักษาตัวเอง = การรักษาทั้งหมด
สิ่งที่สำคัญที่สุดของ Ho’oponopono คือความคิดที่ว่าไม่มี“ เรา” ในฐานะปัจเจกบุคคลซึ่งแยกออกจากส่วนที่เหลือของจักรวาล
ทุกสิ่งที่เราคิดหรือรู้สึกแสดงออกมาในทุกสิ่งที่เราพบเจอรอบตัวเรา
เป็นแนวคิดที่หลายคนที่ไม่มีแอนิเมชั่นลีนอาจมีปัญหาในการเกี่ยวข้อง แต่แนวคิดนี้มุ่งเน้นไปที่แนวคิดที่ว่าเราเป็นผู้สร้างร่วมของจักรวาลที่เราอาศัยอยู่
ดังนั้นการกระทำอารมณ์และความคิดเชิงลบของเราจึงส่งผลต่อ ทุกอย่าง จากคนอื่นไปสู่พายุ
ดร. Ihaleakala Hew Len นักบำบัดชาวฮาวายที่ช่วยรักษาผู้คนมานับไม่ถ้วนอธิบายดังนี้:
ความรับผิดชอบทั้งหมดสำหรับชีวิตของคุณหมายความว่าทุกสิ่งในชีวิตของคุณ - เพียงเพราะมันอยู่ในชีวิตของคุณ - เป็นความรับผิดชอบของคุณ ในแง่ที่แท้จริงโลกทั้งใบคือการสร้างของคุณ
ไม่มี“ เรา” และ“ พวกเขา”
เมื่อคนอื่นทำร้ายคุณพวกเขากำลังทำร้ายตัวเอง เมื่อเราอารมณ์เสียอีกเราจะอารมณ์เสียเอง
ทุกสิ่งในการสร้างคือกระจกของจิตวิญญาณของเราเองและอื่น ๆ โดย การรักษา และ รักตัวเอง เรารักษาและรักทุกสิ่งทุกอย่าง
นี่อาจเป็นแนวคิดที่ยากสำหรับคนทั่วไปที่จะคาดคั้นเอาไว้ แต่นั่นบ่งบอกได้มากมายเกี่ยวกับการที่เราทุกคนถูกตัดการเชื่อมต่อจากส่วนที่เหลือของโลก
ที่เที่ยวในวันที่น่าเบื่อ
เราแยกตัวเองออกจากฟองสบู่เล็ก ๆ ที่ดูดซึมตัวเองรับความผิดอย่างมากเมื่อเราทำผิดไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและยึดมั่นใน ความเจ็บปวดทางอารมณ์ .
ยิ่งไปกว่านั้นมีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการรักและยอมรับตัวเองโดยไม่มีเงื่อนไขหมายถึงอะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันหมายถึงการรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อความรักและการยอมรับนั้น
พวกเราส่วนใหญ่ได้รับการตั้งโปรแกรมด้วยความคิดที่ว่าด้วยการได้รับการยอมรับและชื่นชอบจากผู้อื่นเท่านั้นที่เราเป็นมนุษย์ที่มีค่าควรและเราจะได้รับการยอมรับและความชื่นชมนั้นโดยการมองหาวิธีการบางอย่างสวมเสื้อผ้าที่เฉพาะเจาะจงประพฤติในลักษณะเฉพาะ เป็นต้น
ความคิดนี้เป็นยาพิษ
หากคุณต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างมากในชีวิตขั้นตอนแรก - ขั้นตอนแรกที่แท้จริง - คือการรักยอมรับและ ให้อภัยตัวเอง . ในการรักษาบาดแผลในโลกขั้นตอนแรกคือการโอบกอดรักและรักษาส่วนที่บาดเจ็บลึก ๆ ภายในตัวเราเอง
ความรักเป็นพลังที่ทรงพลังที่สุดในจักรวาลและโดยการนำมันเข้าหาตัวเองพร้อมกับการให้อภัยอย่างจริงใจการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ธรรมดาสามารถเกิดขึ้นได้ ประการแรกในตัวคุณและต่อไปในคนอื่น ๆ
ลองมัน. ดูว่าเกิดอะไรขึ้น
ครั้งต่อไปที่มีคนโทรหาคุณบนโซเชียลมีเดียหรือสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งพยายามกดปุ่มของคุณให้ใช้เวลากับตัวเองและพูดซ้ำสี่วลีง่ายๆ
ฉันรักคุณ,
ฉันขอโทษ,
โปรดยกโทษให้ฉัน,
ขอบคุณ.
รอดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น
รักและเป็นแสงสว่างให้กับคุณ
หน้านี้มีลิงค์พันธมิตร ฉันได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยหากคุณเลือกซื้ออะไรก็ตามหลังจากคลิกที่พวกเขา
