ไม่ใช่ทุกคนที่เกิดมาพร้อมกับความสง่างามทางสังคมและความสามารถในการเข้ากับผู้อื่นได้ดี
บางครั้งเราอาจไม่มีแบบอย่างที่ดีที่สุดในการเรียนรู้หรือมีปัญหาอื่น ๆ ที่ทำให้ยากที่จะปฏิบัติตนในรูปแบบที่คนส่วนใหญ่ยอมรับได้
ต้องใช้ความตระหนักในตนเองเป็นอย่างมากในการตระหนักว่าคุณอาจมีปัญหาที่ส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณ หลายคนนอนหลับอย่างมีความสุขโดยไม่ทราบว่าพวกเขามีปฏิสัมพันธ์หรือส่งผลกระทบต่อคนอื่นอย่างไร
การเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงนั่นเป็นก้าวแรกที่ถูกต้องบนเส้นทางแห่งการเติบโตส่วนบุคคล
ข่าวดีก็คือทักษะทางสังคมเป็นสิ่งที่แน่นอนนั่นคือทักษะ และทักษะเป็นสิ่งที่คุณสามารถพัฒนาเลี้ยงดูและเติบโตได้ด้วยเวลาและความพยายาม
ในความเป็นจริงหลายคนใช้เวลาในการพัฒนาทักษะเพิ่มเติมเพื่อให้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ดีขึ้น การเรียนรู้วิธีหยุดกวนประสาทของคนอื่นเป็นขั้นตอนที่ดีในเส้นทางนั้น
ก่อนที่เราจะเข้าสู่เคล็ดลับเราควรพิจารณาคำถามที่สำคัญ
คำถามที่ชวนให้คิดจริงๆ
ฉันเป็นคนน่ารำคาญจริง ๆ หรือฉันถูกห้อมล้อมด้วยการกระตุก?
มีบางอย่างภายใต้ความเชื่อของคุณที่ทำให้คุณน่ารำคาญ อะไรทำให้คุณเชื่อว่าตัวเองน่ารำคาญตั้งแต่แรก?
มันไม่สามารถรวมเข้ากับผู้คนได้ดี? รู้สึกว่าคุณกำลังพูดหรือทำสิ่งที่ผิดอยู่เสมอใช่หรือไม่?
หรือเป็นเพราะมีคนมาบอกว่าคุณน่ารำคาญ? ว่าคุณกำลังรบกวนพวกเขาอยู่ใช่ไหม แล้วคน ๆ นั้นเป็นคนแบบไหน? พวกเขาเป็นคนที่คุณควรรับฟังความคิดเห็นหรือไม่?
ความจริงก็คือคุณอาจไม่น่ารำคาญเลย คุณอาจอยู่ใกล้คนที่บุคลิกภาพไม่ดีเหมาะกับคุณ
นอกจากนี้ยังอาจเป็นได้ว่าคน ๆ หนึ่งที่บอกคุณว่าคุณน่ารำคาญเป็นเพียงคนขี้เหวี่ยงที่เป็นคนขี้เหวี่ยงเพราะทำได้ไม่ใช่เพราะคุณน่ารำคาญจริงๆ
หากคุณได้รับข้อความที่คุณสร้างความรำคาญให้ดูที่มาของการอ้างสิทธิ์นั้นจริงๆและพิจารณาว่าความคิดเห็นของพวกเขาอาจมีความถูกต้องหรือไม่
ทุกคนมีความคิดเห็นและหลายคนก็ไม่ดี
แต่สมมติว่าคุณพิจารณาแหล่งที่มาและตัดสินใจว่าใช่พวกเขามีประเด็นและคุณน่ารำคาญ
คุณจะน่ารำคาญน้อยลงได้อย่างไร?
1. พูดเรื่องลบ ๆ ให้น้อยลงและเลิกบ่น
ไม่มีใครชอบดาวน์เนอร์ เป็นการระบายอารมณ์ที่ต้องอยู่ใกล้ ๆ และผู้คนก็พยายามที่จะผ่านวันของพวกเขาไปพร้อม ๆ กับการจัดการกับปัญหาของตัวเอง
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรพูดถึงสิ่งเชิงลบหรือเสียงบ่น หมายความว่ารอเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมที่จะทำ
การแสดงความคิดเห็นซึ่งกันและกันเกี่ยวกับปัญหาการพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ปัจจุบันหรือการแบ่งปันในเซสชั่นการระบายกับเพื่อนเป็นเวลาที่เหมาะสมกว่าในการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นลบมากกว่า
การบ่นเกี่ยวกับสิ่งหนึ่งไม่เป็นไร ในปริมาณที่น้อย ถึงกระนั้นก็แทบจะไม่เคยมีประสิทธิผลเว้นแต่คุณจะมีหรือกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหา
ฟังนะมีข้อความมากมายเกี่ยวกับ“ แค่พูดถึงเรื่องนี้ พูดถึงมัน. พูดถึงสิ่งที่คุณรู้สึก”
แต่สิ่งที่ข้อความเหล่านั้นมักจะทิ้งไว้คือการบ่นเป็นประจำและการปฏิเสธเป็นวิธีที่ดีมากในการทำให้แปลกแยกและสร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้าง
และแทนที่จะบอกคุณว่าคุณน่ารำคาญพวกเขาก็แค่หยุดโทรกลับตอบข้อความของคุณและเดินออกไป
วิธีหนึ่งที่ดีในการไปไหนมาไหนก็แค่ถามว่า“ เฮ้ ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและอยากจะระบาย คุณโอเคไหม”
นั่นแสดงให้เห็นว่าคุณเคารพและคำนึงถึงอารมณ์ของอีกฝ่าย
พวกเขาอาจต้องการระบายเช่นกันทำให้เป็นการสนทนาร่วมกันแทนที่จะเพียงแค่ขนสัมภาระที่มีอารมณ์เชิงลบมากขึ้นไปยังผู้อื่น
สอง. เคารพขอบเขตของคนอื่น
วิธีที่รวดเร็วในการรบกวนผู้อื่นคือการไม่เคารพขอบเขตทางสังคม
นั่นอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การพูดถึงเรื่องที่ไม่เหมาะสมไปจนถึงการไม่รู้ว่าเมื่อใดควรใช้คำใบ้เพื่อส่งข้อความถึงอีกฝ่ายอย่างไม่หยุดหย่อน
ง่ายกว่าเล็กน้อยที่จะบอกว่าขอบเขตของเพื่อนอยู่ตรงไหนเพราะคุณโต้ตอบกับพวกเขาเป็นประจำ
คนอื่น ๆ อาจไม่ชัดเจนนักว่าขอบเขตของพวกเขาอยู่ที่ไหนหรือมีขอบเขตที่แตกต่างกันกับสิ่งที่คุณเคยสัมผัสมาก่อน
อย่าทำตัวเป็นส่วนตัวเร็วเกินไป หลีกเลี่ยงหัวข้อที่ละเอียดอ่อนและทำให้บทสนทนามีความสว่างเว้นแต่คุณจะรู้ว่าพวกเขาต้องการเจาะลึกกว่านั้น
ใช้เวลาพอสมควร ฝึกพูดเล็ก ๆ น้อย ๆ กับคนอื่น ๆ คุณสามารถถามพวกเขาเกี่ยวกับครอบครัวของพวกเขาว่าพวกเขาทำอะไรพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ถ้าพวกเขาได้ทำอะไรที่น่าสนใจหากพวกเขาอ่านหรือดูหรืออะไรที่น่าสนใจเมื่อเร็ว ๆ นี้
คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ค่อนข้างปลอดภัยสำหรับการสนทนาแบบสบาย ๆ กับใครบางคน
3. ฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้น
หลายคนใช้เวลาในการสนทนาเพื่อรอโอกาสที่จะพูดคุยโดยปกติจะเกี่ยวกับตัวเอง
การฟังอย่างกระตือรือร้นคือการวางโทรศัพท์โดยไม่สนใจโทรทัศน์มองไปที่อีกฝ่ายและได้ยินสิ่งที่พวกเขาจะพูด คุณพิจารณาและคิดว่าจะตอบสนองอย่างไรหลังจากที่คุณให้เวลาพวกเขาพูดในสิ่งที่พวกเขาต้องการจะพูด
มันน่ารำคาญมากที่รู้สึกว่าคนที่คุณคุยด้วยไม่ฟัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาได้รับรายละเอียดผิดหรือพลาดบริบทของสิ่งที่คุณพยายามจะพูดโดยสิ้นเชิงเพราะพวกเขากำลังดูโทรศัพท์
การเป็นผู้ฟังที่ดียังช่วยให้คุณพูดน้อยลงเพราะคุณไม่สามารถฟังและพูดคุยได้ในเวลาเดียวกัน ใช้เวลาฟังให้มากขึ้นและคุณจะเห็นความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในความสัมพันธ์และมิตรภาพของคุณ ไม่มีใครชอบที่จะรู้สึกว่าถูกละเลย
4. พิจารณาน้ำเสียงและภาษากายของคุณ
การสื่อสารด้วยวาจามีหลายชั้นมากกว่าแค่คำพูดที่ออกจากปากของคุณ
วิธีที่คุณส่งข้อความมีความสำคัญมากกว่าข้อความนั้น อย่างมากมาย. เนื่องจากข้อความของคุณจะไม่ได้รับหรือตีความอย่างถูกต้องหากคุณใช้รูปแบบการจัดส่งที่ไม่ถูกต้อง
หากคุณดูหงุดหงิดหรือโกรธในขณะที่พยายามบอกใครบางคนว่า“ ไม่เป็นไร” พวกเขาจะเชื่อคุณไหม คุณจะเชื่อไหมว่าคนอื่นที่บอกคุณทุกอย่างเรียบร้อยดีเมื่อพวกเขารู้สึกหงุดหงิดอย่างเห็นได้ชัด
บางครั้งอารมณ์เหล่านั้นก็ใช้ได้ บางครั้งผู้คนก็มีบุคลิกที่หยาบกระด้างหรือรูปแบบการส่งมอบซึ่งพวกเขาจำเป็นต้องคำนึงถึงการผันแปรและภาษากายของตนมากขึ้นเมื่อสื่อสารกับผู้อื่น
ถึงกระนั้นหากคุณไม่ต้องการสร้างความรำคาญคุณก็ควรระลึกไว้เสมอว่าคุณจะส่งมอบสิ่งที่คุณต้องการจะพูดอย่างไร
5. ยอมรับความรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ
มีสองวิธีในการจัดการกับการถูกบอกว่าคุณน่ารำคาญ ในแง่หนึ่งคุณอาจโกรธไม่พอใจและโต้เถียงกับอีกฝ่ายโดยที่คุณไม่น่ารำคาญ
ในทางกลับกันคุณสามารถถามคน ๆ นั้นได้ว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกว่าคุณทำตัวน่ารำคาญ อาจเป็นช่วงเวลาที่สอนได้สำหรับคุณที่สามารถช่วยให้คุณฝึกฝนและพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณได้
การปล่อยให้พวกเขาแสดงออกคุณอาจพบว่าการรับรู้ของพวกเขาไม่ดีหรือความคาดหวังของพวกเขาไม่มีเหตุผล
บางทีพวกเขาอาจจะแค่มีวันที่เลวร้ายและไม่มีความอดทนมากเท่าที่เคยทำมา บางทีพวกเขาอาจจะคบกับคุณสั้น ๆ และพวกเขาไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขาไม่มีเหตุผลหรือไม่ยุติธรรม
แต่อีกครั้งเราต้องพิจารณาถึงแหล่งที่มาด้วย คนที่หาว่าคุณน่ารำคาญไม่ใช่จุดจบของโลก คุณไม่ควรเปลี่ยนตัวเองเพื่อรองรับคนกลุ่มเดียวหรือแม้แต่กลุ่มเดียว
นอกจากนี้การยอมรับความรับผิดชอบยังเป็นการยอมรับว่าคุณจะไม่เข้ากับทุกคน - ก็ไม่เป็นไร
มีผู้คนมากมายที่จะให้เวลาอดทนและยินดีต้อนรับบุคลิกภาพของคุณ
คุณอาจต้องการ:
ทำอย่างไรให้ชีวิตคู่กัน
- คนน่ารำคาญ 20 ประเภทที่คุณควรหลีกเลี่ยง <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- วิธีหยุดบ่นเกี่ยวกับทุกสิ่ง: 7 คำแนะนำที่ใช้ได้จริง
- วิธีหยุดการถูกเหยียดหยามตลอดเวลา: 8 No Bullsh * t Tips!
- 11 ไม่มีเคล็ดลับในการหยุดพูดมาก
- 17 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็นพิษต่อผู้อื่น (+ วิธีหยุด)
- วิธีการปล่อยวางความต้องการของคุณให้ถูกต้องตลอดเวลา
