ทุกคนที่นั่นเคยประสบกับความไม่มั่นคงในชีวิตของพวกเขา แม้แต่คนมั่นใจ!
บางคนเก่งในการซ่อนมันบางคนยิ้มและแบกรับมันในขณะที่บางคนพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเอาชนะมัน
เป็นเรื่องธรรมดาและบางครั้งก็รู้สึกไม่ปลอดภัย ปัญหาเริ่มต้นเมื่อความไม่มั่นคงทำให้คุณไม่ต้องดำเนินชีวิตแบบที่คุณอยากมีชีวิตอยู่และเป็นคนในแบบที่คุณอยากเป็น
ตกหลุมรัก ตกหลุมรัก
คุณต้องเป็นคนตัดสินใจระบุปัญหาสร้างแผนเผชิญปัญหาและเริ่มทำงานเพื่อเอาชนะมัน
คุณทำได้อย่างไร?
ระบุความไม่ปลอดภัยและมองหารากเหง้าของมัน
เราต้องระบุว่าปัญหาคืออะไรก่อนที่เราจะเริ่มจัดการได้
อันดับแรกเราต้องใส่ความรู้สึกที่จับต้องไม่ได้ลงในคำพูดที่เป็นรูปธรรมมากขึ้น คนที่พูดว่า“ ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัย” ไม่ได้พูดอะไรที่สามารถดำเนินการได้จริงๆ
อะไรคือความรู้สึกรอบตัวที่ไม่ปลอดภัยกันแน่? คุณประหม่าไหม? เกรงกลัว? รู้สึกไม่คู่ควร หรือไม่สมควร? ชอบคุณ เชื่อถือไม่ได้ เหรอ? อย่างที่คุณเป็น ไม่ดีพอ เหรอ? ยังไม่สำเร็จเพียงพอ? ไม่ก้าวหน้าเร็วพอ?
อะไรคืออารมณ์และความคิดที่เฉพาะเจาะจงที่คุณมีที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นคง?
การระบุอารมณ์ที่ไม่มั่นคงโดยรอบเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมการ ส่วนอื่น ๆ คือการระบุว่าอารมณ์เหล่านั้นมาจากไหน เมื่อคุณเข้าใจแล้วคุณสามารถเริ่มโจมตีต้นตอของความไม่ปลอดภัยจนกว่าคุณจะเอาชนะมันได้
เกิดอะไรขึ้นกับ enzo amore
คุณ เปรียบเทียบการเดินทางของคุณกับคนอื่น ๆ เหรอ? เพื่อนหรือครอบครัวของคุณให้การสนับสนุนหรือมีความสำคัญสูงถึงตัวคุณและข้อบกพร่องของคุณหรือไม่?
ตรงไปตรงมาความไม่มั่นคงจำนวนมากมีรากฐานมาจากการรับรู้ว่าเรามีตัวเองซึ่งถูกสร้างขึ้นและได้รับการสนับสนุนจากบุคคลอื่น
หากคุณเติบโตในครอบครัวที่คุณถูกล้อเลียนและ ดูแคลน สำหรับสิ่งที่คุณชอบสิ่งที่คุณภาคภูมิใจสิ่งที่คุณทำได้สำเร็จคุณจะไม่รู้สึกมีความสุขหรือสบายใจเมื่ออายุมากขึ้น
ในทำนองเดียวกันหากคุณมีเพื่อนเพื่อนร่วมงานหรือคู่สมรสที่ทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองมีค่าน้อยกว่ามีค่าน่ารำคาญหรือไม่เป็นที่ต้องการอยู่ตลอดเวลาคุณก็จะไม่พบกับความสุขและสันติในชีวิตประจำวันของคุณ
คนอื่นชอบที่จะกำหนดภาพลักษณ์ของตัวเองว่าพวกเขาคิดว่าคุณควรจะเป็นใคร แต่นั่นไม่ใช่ทางเลือกของพวกเขา มันเป็นของคุณ.
และถ้าคุณอยู่ภายใต้คำบรรยายเหล่านั้นมาเป็นเวลานานพอคุณก็จะเริ่มปรับแต่งเรื่องเหล่านั้นให้มากขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะเชื่อว่านั่นคือสิ่งที่คุณเป็นจริง แต่ มันไม่ใช่. คุณไม่ใช่คนอื่นพูดหรือคิดว่าคุณเป็น
วิธีการปรับปรุงการรับรู้ตนเองและการแบ่งเบาความไม่มั่นคง
เมื่อคุณระบุสาเหตุของความไม่ปลอดภัยได้แล้วคุณจะทำอะไรได้บ้าง?
สามีบ่นตลอด
1. การยืนยัน - การยืนยันอย่างสม่ำเสมอและฝึกฝนความมีน้ำใจกับตัวเองเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนการเล่าเรื่องภายในของคุณ
เขียนบทพูดสั้น ๆ ให้ตัวเองจดจำและพูดซ้ำกับตัวเองเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกไม่มั่นใจหรือไม่มั่นใจในตัวเอง
2. การให้อภัย - คุณเป็นมนุษย์! คุณกำลังจะตัดสินใจไม่ดีคุณจะทำผิดพลาดบางครั้งคุณจะทำอะไรโง่ ๆ นั่นเป็นเพียงวิธีการ ทุกคนทำเพราะเราล้วนเป็นผู้สร้างสรรค์ที่มีข้อบกพร่อง
คุณต้อง ให้อภัยตัวเอง เมื่อคุณทำผิดพลาดและแก้ไขเพื่อทำให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป และเมื่อคุณตัดสินใจที่จะให้อภัยตัวเองคุณจะต้อง ปล่อยมันไปและไม่อยู่กับมัน .
3. สติ - สติคือการตื่นและรู้ตัวในขณะนั้นไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อวานไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดว่าจะมาถึงในวันพรุ่งนี้
เราต้องเข้าใจว่าเราทุกคนอยู่ในการเดินทางอันยาวนานซึ่งเราสามารถส่งผลกระทบต่อจุดที่เรายืนอยู่ในปัจจุบันเท่านั้น ความผิดพลาดที่คุณทำเมื่อวานไม่จำเป็นต้องกำหนดว่าคุณอยู่ที่ไหนในวันนี้พรุ่งนี้คุณจะไปที่ไหน
สัมภาระส่วนใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อเราในปัจจุบันเป็นผลมาจากบาดแผลที่ไม่ได้รับการเยียวยาในอดีตและความกลัวในอนาคต
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- อ่านสิ่งนี้เมื่อคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่รู้ว่าทำไม
- 12 เหตุผลที่คุณรู้สึกมีอารมณ์มากเมื่อเร็ว ๆ นี้ (ที่คุณไม่ควรละเลย)
- 7 เหตุผลที่ Mindset มากมายดีกว่า Mindset ที่ขาดแคลน
- 9 ประเภทของเพื่อนที่จะทิ้ง (โดยไม่รู้สึกแย่กับมัน)
- เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองเมื่อเวลาผ่านไปให้ทำ 10 สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้เป็นประจำ
4. ฉลองความสำเร็จ - เป็นเรื่องปกติมากที่ผู้คนมักจะจมอยู่กับสิ่งที่ไม่ได้ผลและปัดทิ้งสิ่งที่พวกเขาทำสำเร็จ ต้องมีความสมดุลที่นี่
ไม่เป็นไรที่จะเสียใจหรือ พบกับความเจ็บปวด สำหรับความผิดพลาดหรือก้าวพลาดในอดีต แต่เราก็ต้องยอมรับสิ่งดีๆที่อยู่ในชีวิตของเราด้วย
wwe big e langston แฟนสาว
ความสำเร็จเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การยอมรับและการเฉลิมฉลองเพราะเป็นการเสริมแรงในเชิงบวกที่คุณและการมีส่วนร่วมของคุณมีค่า
5. ล้มเหลวมากขึ้น - นั่นฟังดูเป็นลบใช่มั้ย? ความล้มเหลวไม่ใช่ผลลบ ความล้มเหลวเป็นเพียงส่วนหนึ่งของความสำเร็จโดยรวม .
มีเพียงไม่กี่คนที่โชคดีในโลกนี้ที่ยึดมั่นในสิ่งที่พวกเขาตั้งใจจะทำในครั้งแรก และโดยส่วนใหญ่แล้วสิ่งนั้นจะไม่เกิดขึ้น
คนที่ประสบความสำเร็จคือคนที่พยายามทำสิ่งต่างๆอย่างต่อเนื่องและในการทำเช่นนั้นพวกเขาก็ล้มเหลว แต่ก็ดี! เพราะเมื่อคุณลองทำสิ่งต่างๆมากขึ้นและประสบกับความล้มเหลวคุณจึงตระหนักดีว่านี่ไม่ใช่จุดจบของโลกเลย นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเดินทางโดยรวม
เพิ่มพื้นที่ส่วนตัวของคุณ ...
มีคำพูดเก่า ๆ เกี่ยวกับผลกระทบของ“ คุณเป็นจำนวนรวมของห้าคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมากที่สุด”
ตรวจสอบแวดวงส่วนตัวของคุณ ลองมองดูผู้คนที่คุณรายล้อมตัวเองอยู่ด้วยให้ดีและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเป็นผู้มีส่วนร่วมในเชิงบวกต่อชีวิตและความเป็นอยู่ของคุณ
หากคุณอยู่ท่ามกลางคนในแง่ลบที่พูดจาดูถูกคุณดูถูกคุณและบั่นทอนความสนใจและความตื่นเต้นของคุณคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากขึ้นในการสร้างความคิดเชิงบวก
โอเว่น ฮาร์ท ชาติแห่งการปกครอง
การดำเนินการตรวจสอบนั้นเป็นสิ่งที่ทำได้ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตระหนักว่าคนที่คุณเรียกว่าเพื่อนที่ดีที่สุดหรือคู่สมรสของคุณกำลังทำร้ายความเป็นอยู่ความสามารถในการเติบโตและความสำเร็จของคุณโดยตรง
น่าเสียดายที่บางครั้งกระบวนการพัฒนาตนเองหมายความว่าคุณต้องเจริญเร็วกว่าคนรอบข้าง มีผู้คนมากมายในโลกที่อิ่มเอมใจกับการเป็นทุกข์และ ไม่มีความสุข เพราะนั่นคือสิ่งที่พวกเขาคุ้นเคยและ ความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงนั้นน่ากลัว .
คุณอาจรู้สึกราวกับว่าต้องการสร้างแรงบันดาลใจหรือพาคนเหล่านั้นไปกับคุณและเป็นไปได้อย่างแน่นอนว่าพวกเขาบางคนอาจต้องการเติบโตไปพร้อมกับคุณ แต่อย่าแปลกใจถ้าพวกเขาไม่ทำเช่นนั้น
อย่าแปลกใจถ้าพวกเขาเยาะเย้ยหรือถามว่าทำไมคุณถึงรำคาญ อย่าแปลกใจถ้าพวกเขาพยายามบ่อนทำลายคุณเรียกคุณว่าโง่เขลาหรือแย่กว่านั้นและพยายามทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง
ผู้คนมักทำเช่นนี้เพื่อเป็นกลไกในการป้องกันเพราะการได้เห็นคนอื่นปรับปรุงเป็นการเตือนถึงข้อบกพร่องความล้มเหลวและความไม่พอใจของตนเอง และแทนที่จะพยายามจัดการกับสิ่งนั้นด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและดีกว่าเดิมพวกเขากลับละเหี่ยใจและเลือกที่จะจมอยู่กับความทุกข์ยากของตัวเอง
ลักษณะที่ซับซ้อนของการพัฒนาตนเอง ...
เป้าหมายของการพัฒนาตนเองการเอาชนะความไม่มั่นคงและการค้นหาความสุขที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นเป็นสิ่งที่สูงส่งและอาจเป็นเรื่องยากมาก
การพยายามผ่อนคลายอารมณ์ของเราเองเหตุผลของการเป็นและเหตุผลในการทำสิ่งต่างๆที่เราทำนั้นซับซ้อน
หากคุณเป็นคนที่มีประวัติกระทบกระเทือนจิตใจหรือคลุกคลีกับคนที่เป็นพิษเป็นเวลานานคุณอาจต้องการความช่วยเหลือมากกว่าบทความเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองบนอินเทอร์เน็ต
พิจารณาหาที่ปรึกษาที่ได้รับการรับรองหากคุณรู้สึกหลงทางหรือไม่แน่ใจในการดำเนินการต่อ แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถทำงานให้คุณได้ แต่ที่ปรึกษาที่ได้รับการรับรองสามารถทำหน้าที่เป็นคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพเพื่อนำทางคุณผ่านสิ่งที่ซับซ้อนที่คุณอาจเคยประสบและรอดชีวิตมาได้
